答案優(yōu)選以八點(diǎn)上課為準(zhǔn)
6:30起床洗漱(開(kāi)窗透風(fēng)一天只少一小時(shí);被子可以不疊但要翻個(gè)身,常曬也不好;冷水或溫水洗臉;)
6:50早餐(可以晚吃但不能不吃,畢竟餓了不只是一早上,還有一夜;牛奶加雞蛋;最好坐在食堂吃,易于消化)
7:10讀英語(yǔ)(大學(xué)里最重要的就是英語(yǔ),四六級(jí)考研…材料隨便主要培養(yǎng)語(yǔ)感)
7:40上課(可以不來(lái)但老師不喜歡遲來(lái)或遲到)
12:00午飯(可以調(diào)整時(shí)間來(lái)避開(kāi)高峰期;粗糧配蔬菜,雜食為宜;蔥蒜為宜,喜歡吃的不一定合理)
12:30午睡(意義等同于早餐;以一個(gè)小時(shí)為宜;多呼吸空氣)
16:00運(yùn)動(dòng)(不必劇烈,出汗就行)
17:00晚飯(不宜過(guò)飽,夜宵不宜在睡前)
18:00自習(xí)或娛樂(lè)
22:00睡覺(jué)(睡前洗漱,鹽水漱口可殺菌,不習(xí)慣就刷牙;早睡益于健康,禁熬夜.)