公務(wù)員考試 12斤(公務(wù)員考試有哪些要求需要具備哪些知識(shí)和素質(zhì))


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公務(wù)員考試 12斤(公務(wù)員考試有哪些要求需要具備哪些知識(shí)和素質(zhì))

本文目錄

公務(wù)員考試 12斤(公務(wù)員考試有哪些要求需要具備哪些知識(shí)和素質(zhì))

  1. 國家公務(wù)員考試:行測之類比推理題詳解(1)
  2. 江蘇公務(wù)員考試體檢問題緊急
  3. 公務(wù)員考試申論短評(píng)類文章的作答方法
  4. 考公務(wù)員需具備哪些能力
  5. 公務(wù)員考試有哪些要求需要具備哪些知識(shí)和素質(zhì)

國家公務(wù)員考試:行測之類比推理題詳解(1)

類比推理是2006年新增的題型。這種題目是在題干中給出具有某種關(guān)系的兩個(gè)詞(詞組),要求考生從四個(gè)備選項(xiàng)中選出一對(duì),其間的關(guān)系與題干所給出的兩個(gè)詞(詞組)間的關(guān)系最為貼近或最為相似。

公務(wù)員考試 12斤(公務(wù)員考試有哪些要求需要具備哪些知識(shí)和素質(zhì))

這種題目考查的仍然是一種推理能力,以及比較分析能力,因?yàn)轭惐韧评頊y驗(yàn)涉及的范圍十分廣泛,不僅要求考生有較好的思維能力,而且也要求具備開闊的視野。所以,要想在此部分得到理想的成績,必須做到有相當(dāng)?shù)闹R(shí)積累,然后再做適當(dāng)?shù)木毩?xí)以熟悉這種題型,這樣,在考試時(shí)即可以節(jié)省讀題時(shí)間,又可以提高效率。

考生在做此種題目時(shí),應(yīng)該首先搞清題干所給的兩個(gè)詞之間的關(guān)系,常見的有:因果關(guān)系、工具與作用關(guān)系、工作與作用對(duì)象關(guān)系、物體與其運(yùn)動(dòng)空間關(guān)系、特定環(huán)境與專門人員的關(guān)系、整體與部分的關(guān)系、特殊與一般的關(guān)系等等。

1.原因與結(jié)果

【例題】努力:成功

正確選項(xiàng)為()。

A.生根:發(fā)芽 B.耕耘:收獲

C.城市:鄉(xiāng)村 D.原告:被告

解析:答案為B。該題題干中的兩個(gè)詞具有某種條件(或因果)關(guān)系,即只有努力才能成功或者說努力是成功必不可少的原因之一。弄清了這一關(guān)系,就很容易找出正確答案。

2.工具與作用

【例題】汽車:運(yùn)輸

正確選項(xiàng)為()。

A.魚網(wǎng):編織 B.編織:魚網(wǎng)

C.捕魚:魚網(wǎng) D.魚網(wǎng):捕魚

解析:答案為D。魚網(wǎng)的作用是捕魚?!熬幙棥迸c“魚網(wǎng)”兩者的關(guān)系并不是“工具與作用”的關(guān)系。

3.物體與其運(yùn)動(dòng)空間

【例題】輪船:海洋

正確選項(xiàng)為()。

A.飛機(jī):海洋 B.海洋:鯨魚

C.海鷗:天空 D.河流:蘆葦

解析:答案為C。輪船航行于海洋之上是物體與其運(yùn)動(dòng)空間的關(guān)系,選項(xiàng)只有海鷗和天空是物體與其運(yùn)動(dòng)空間的關(guān)系,故選C。

4.特定環(huán)境與專門人員

【例題】山野:獵手

正確選項(xiàng)為()。

A.生豬:工廠 B.教室:學(xué)生

C.農(nóng)民:阡陌 D.野獸:曠野

解析:答案為B。山野和獵手是特定環(huán)境與專門人員的關(guān)系,選項(xiàng)只有教室與學(xué)生是特定環(huán)境與專門人員的關(guān)系,故選B。

5.整體與其構(gòu)成部分

【例題】水果:蘋果

正確選項(xiàng)為()。

A.香梨:黃梨 B.樹木:樹枝

C.家具:桌子 D.天山:高山

解析:該題題干中“水果:蘋果”兩個(gè)詞之間是一般和特殊的關(guān)系,所以答案為選項(xiàng)C。選項(xiàng)B的兩個(gè)詞之間的關(guān)系是整體與部分的關(guān)系,選項(xiàng)D的兩個(gè)詞之間的關(guān)系是特殊與一般的關(guān)系。

6.同一類屬性的兩個(gè)相互并列的概念

【例題】綠豆:豌豆

正確選項(xiàng)為()。

A.家具:燈具 B.猴子:樹木

C.鯊魚:鯨魚 D.香瓜:西瓜

解析:答案為D。對(duì)于此題,考生常常是看到哪里就選到哪里,尤其是選項(xiàng)C,其中的鯨魚其實(shí)不是魚,而是哺乳動(dòng)物。

7.同一事物的兩個(gè)不同稱謂

【例題】芙?。汉苫?/p>

正確選項(xiàng)為()。

A.兔子:月亮 B.住宅:府第

C.伽藍(lán):寺廟 D.映山紅:杜蘅

解析:答案為C。因?yàn)檐睫∈呛苫ǖ臅鎰e稱,而伽藍(lán)是寺廟的書面別稱。

8.事物的出處與事物

【例題】稻谷:大米

正確選項(xiàng)為()。

A.核桃:桃仁 B.棉花:棉子

C.西瓜:瓜子 D.槍:子彈

解析:答案為B。因?yàn)榈竟仁谴竺椎奈┮粊碓?,而棉花是棉子的惟一來源?/p>

9.工具與作用對(duì)象

【例題】剪刀:布匹

正確選項(xiàng)為()。

A.玻璃:門窗 B.鋸子:木頭

C.衣服:縫紉機(jī) D.門窗:玻璃

解析:答案為B。剪刀和布匹是工具與作用對(duì)象之間的關(guān)系,四個(gè)選項(xiàng)僅B項(xiàng)符合。

10.作者與作品

【例題】羅貫中:三國演義

正確選項(xiàng)為()。

A.宋江:水滸傳 B.魯迅:少年閏土

C.王勃:長恨歌 D.吳承恩:西游記

解析:答案為D。羅貫中和《三國演義》是作者與作品之間的關(guān)系,宋江是《水滸傳》中人物,少年閏土是魯迅小說中的人物,《長恨歌》是白居易作品,故僅D項(xiàng)符合。"luBc1bWM

11.物品與制作材料

【例題】書籍:紙張

正確選項(xiàng)為()。

A.毛筆:宣紙 B.文具:文具盒

C.菜肴:蘿卜 D.飛機(jī):大炮

解析:答案為C。

12.專業(yè)人員與其面對(duì)的對(duì)象

【例題】作家:讀者

正確選項(xiàng)為()。

A.售貨員:顧客 B.校長:教師

C.官員:改革 D.經(jīng)理:營業(yè)員

解析:答案為A。作家與讀者是專業(yè)人員與其面對(duì)的對(duì)象之間的關(guān)系。選項(xiàng)中僅A符合。

13.作品中的人物與作品

【例題】豬八戒:西游記

正確選項(xiàng)為()。

A.水滸傳:林沖 B.蒲松齡:聊齋志異

C.黃飛虎:封神演義 D.紅樓夢:林黛玉

解析:答案為C。豬八戒與西游記是作品中的人物與作品之間的對(duì)應(yīng)關(guān)系,四個(gè)選項(xiàng)中,A、D次序顛倒,B項(xiàng)《聊齋志異》是蒲松齡的作品。

14.特殊與一般

【例題】饅頭:食物

正確選項(xiàng)為()。

A.食品:餅干 B.頭:身體

C.手:食指 D.鋼鐵:金屬

解析:答案為D。饅頭與食物是特殊與一般的關(guān)系,四個(gè)選項(xiàng)僅D符合。

1.首先搞清題干所給的兩個(gè)詞之間的關(guān)系,參見“典型例題精講”部分。

2.注意各種關(guān)系之間的細(xì)微差別。詞與詞之間的關(guān)系是各種各樣的(在下面將有所敘述),其中有些關(guān)系是非常相近的,容易混淆,應(yīng)注意區(qū)別。例如,對(duì)于整體與部分的關(guān)系和一般與特殊的關(guān)系,有些考生常常分辨不清。另外,一般來說,關(guān)系都是有順序的,整體與部分的關(guān)系就不可能是部分與整體的關(guān)系(參見例題中“整體與其構(gòu)成部分”)。

3.看完全題再答題。不少考生認(rèn)為類比推理題比較簡單,往往題目還沒有看完,就匆忙選擇答案,這是不可取的(參見例題中“同一類屬性的兩個(gè)相互并列的概念部分”)。

1.發(fā)奮:成功

正確選項(xiàng)為()。

A.啤酒:糧食 B.飲料:礦泉水

C.動(dòng)物:猴子 D.自滿:失敗

2.火車:鐵路

正確選項(xiàng)為()。

A.飛機(jī):航班 B.大橋:河流

C.汽車:公路 D.電話:通信

3.鳥:蛋

正確選項(xiàng)為()。

A.魚:卵 B.橡樹:楊樹

C.蕪菁:蘿卜 D.山楂:柿子

4.石家莊:烏魯木齊重慶:

正確選項(xiàng)為()。

A.河北 B.上海

C.印度 D.武漢

5.馬:動(dòng)物

正確選項(xiàng)為()。

A.細(xì)菌:生物 B.蘋果:桃子

C.糧食:玉米 D.山羊:玩具

6.清新:空氣

正確選項(xiàng)為()。

A.高興:開心 B.鄭重:答案

C.肥沃:土地 D.得意:生氣

7.公雞:家禽

正確選項(xiàng)為()。

A.母雞:矮腳雞 B.小蝦:有袋動(dòng)物

C.卷發(fā):頭發(fā) D.母馬:牲畜

8.大海:魚

正確選項(xiàng)為()。

A.天空:小鳥 B.大地:高山

C.豬:森林 D.果子:核

9.成功:失敗

正確選項(xiàng)為()。

A.開始:中斷 B.幸福:悲哀

C.希望:失望 D.喜歡:仇恨

10.教師:教室

正確選項(xiàng)為()。

A.勇士:槍支 B.部隊(duì):戰(zhàn)斗

C.戰(zhàn)場:戰(zhàn)士 D.士兵:軍營

11.馬鈴薯:土豆

正確選項(xiàng)為()。

A.地瓜:梨 B.西紅花:玫瑰

C.甘藍(lán):大白菜 D.杜鵑花:映山紅

12.鳥:翅膀

正確選項(xiàng)為()。

A.羊:狗 B.魚:鰭

C.蟬:知了 D.牛:草

13.謬誤:語法

正確選項(xiàng)為()。

A.木頭:煤 B.庸俗:文章

C.餅干:面粉 D.快樂:興奮

14.絲線:刺繡

正確選項(xiàng)為()。

A.中國:國家 B.牙膏:刷牙

C.山脈:山巒 D.書:書籍

15.機(jī)械:收割機(jī)

正確選項(xiàng)為()。

A.谷物:高粱 B.飛機(jī):火車

C.校長:教師 D.電影:話劇

16.美國:舊金山

正確選項(xiàng)為()。

A.地球:恒星 B.淮河:中國

C.香港:世界貿(mào)易組織 D.韓國:釜山

17.英國:倫敦

正確選項(xiàng)為()。

A.美國:加州 B.中國:北京

C.東京:日本 D.葡萄牙:西班牙

18.義務(wù)警員:警察

正確選項(xiàng)為()。

A.小偷:模范 B.獅子:小羊

C.肖像:裝飾 D.死刑:刑罰

19.公共汽車:售票員

正確選項(xiàng)為()。

A.司機(jī):火車 B.汽車:乘客

C.飛機(jī):空姐 D.營業(yè)員:商店

20.梨:水果

正確選項(xiàng)為()。

A.布:衣服 B.走路:腳

C.犁:農(nóng)具 D.水:小溪

21.林沖:《水滸傳》

正確選項(xiàng)為()。

A.魯達(dá):《三國演義》 B.崔鶯鶯:《紅樓夢》

C.祥林嫂:《阿Q正傳》 D.孫悟空:《西游記》

22.飛行員:女飛行員

正確選項(xiàng)為()。

A.運(yùn)動(dòng)員:足球運(yùn)動(dòng)員 B.動(dòng)產(chǎn):財(cái)產(chǎn)

C.彎刀:刀 D.串肉扦:鉗子

23.下雨:路滑

正確選項(xiàng)為()。

A.晴天:太陽 B.傷心:痛苦

C.失望:高興 D.播種:收獲

24.心地:善良

正確選項(xiàng)為()。

A.干凈:皮膚 B.手指:多少

C.毛衣:絲綢 D.胸懷:寬廣

25.射擊:手槍

正確選項(xiàng)為()。

A.匕首:刺傷 B.子彈:受傷

C.投擲:石頭 D.失?。禾颖?/p>

26.時(shí)間:小時(shí)

正確選項(xiàng)為()。

A.重力:速度 B.質(zhì)量:千克

C.狗熊:動(dòng)物 D.大樹:樹枝

27.糖精:糖

正確選項(xiàng)為()。

A.驗(yàn)光師:精神病人 B.果園:水果

C.客戶:費(fèi)用 D.人造黃油:黃油

28.錢鐘書:《圍城》

正確選項(xiàng)為()。

A.老舍:《囑咐》 B.《愛爾克的燈光》:巴金

C.契訶夫:《苦惱》 D.歐?亨利:《米龍老爹》

29.學(xué)生:學(xué)習(xí)

正確選項(xiàng)為()。

A.農(nóng)民:打獵 B.運(yùn)動(dòng)員:鍛煉

C.孩子:玩耍 D.教師:教學(xué)

30.焊接工:護(hù)目鏡

正確選項(xiàng)為()。

A.技工:電話 B.水生物:鯨

C.騎士:盾 D.婦女:潑婦

31.金針:刺繡

正確選項(xiàng)為()。

A.屋頂:圓屋頂 B.踏板:自行車

C.瓷磚:鑲嵌 D.骨頭:護(hù)身符

32.滑板:運(yùn)動(dòng)-j[[\m96

正確選項(xiàng)為()。

A.藥:治病 B.飲料:果汁

C.電影:廣告 D.新聞:報(bào)紙

33.槐樹:植物

正確選項(xiàng)為()。

A.課本:讀書 B.手槍:射擊

C.老師:學(xué)生 D.核桃:堅(jiān)果

34.殼:海龜

正確選項(xiàng)為()。

A.先烈:葬禮 B.喝彩者:奴才

C.追隨者:背叛 D.葉子:芹菜

35.河北:河南

正確選項(xiàng)為()。

A.新疆:西藏 B.天津:上海

C.湖南:吉林 D.武漢:廣州

36.亞麻布:亞麻

正確選項(xiàng)為()。

A.衣服:制服 B.瓷器:粘土

C.詩選:詩 D.蜥蜴:蛇

37.電腦:計(jì)算機(jī)

正確選項(xiàng)為()。

A.公斤:千克 B.長度:公里

C.專家:學(xué)者 D.公務(wù)員:領(lǐng)導(dǎo)

38.傘骨:傘

正確選項(xiàng)為()

A.柱:天花板 B.樹干:樹

C.曲柄:引擎 D.建椽:屋頂

39.鉛筆:木材

正確選項(xiàng)為()。

A.花朵:芳香 B.喜訊:開心

C.米酒:米 D.名人:默默無聞

40.姥姥:外婆

正確選項(xiàng)為()。

A.叔叔:哥哥 B.家庭:親人

C.兄長:姐妹 D.爸爸:父親

江蘇公務(wù)員考試體檢問題緊急

現(xiàn)在的瘦身秘招,不論你是胖上面,還是胖下面、或是全身胖,都可以恢愎100%的窈窕身材。

如果你有以下特征:

下身肥胖,肌肉松軟,容易痰多、水腫,吃得少也不瘦,手腳冰冷

1、多泡澡或足浴(泡腳),每周至少三次,以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝.

2、絕不能胡亂的節(jié)食,或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法,像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因?yàn)殛幮头逝值娜耸切枰軠p肥又能補(bǔ)身的方法才能成功。

3、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷敖^不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。

4、吃一點(diǎn)辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用,會(huì)提升基礎(chǔ)代謝功能。

5、不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

如果你有以下特征:

全身肥胖,肌肉結(jié)實(shí),容易流汗,容易便秘,血壓易偏高

1、多泡澡或足浴(泡腳),每周至少二次,以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。

2、減少食量,陽型肥胖者的最大弱點(diǎn)就是常會(huì)飲食過量。

3、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷?,如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料,必須先喝下一杯溫?zé)崴判?,“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。

4、多吃蔬菜和水果。

5、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點(diǎn)食品。。

6、不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃

怎樣運(yùn)動(dòng)才減肥

有很多人說運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)越來越胖,因此對(duì)運(yùn)動(dòng)是否能減肥總是懷疑。其實(shí),運(yùn)動(dòng)是減肥最有效的辦法之一,關(guān)鍵在于掌握好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式。

一、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥無效而且無益。譬如利用跑步機(jī)跑步,舉杠鈴,踢足球以及一切的竄蹦跳躍,運(yùn)動(dòng)時(shí)間短,運(yùn)動(dòng)量大,人體的消耗量激增,這種消耗中占很大的比例的是糖和水份,極易產(chǎn)生饑渴,會(huì)不由自主地加大進(jìn)食量。這類運(yùn)動(dòng)也不易堅(jiān)持,當(dāng)運(yùn)動(dòng)心率超過160次/分時(shí),產(chǎn)生的疲憊感常常使人放棄運(yùn)動(dòng),停停打打的結(jié)果當(dāng)然是減肥無效。即使真的咬緊牙關(guān),堅(jiān)持到底的一般也是將全身的肌肉練得極為飽滿,有力,也和東方女性傳統(tǒng)的窈窕柔美相去甚遠(yuǎn)。

二、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)

慢性運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng),具有強(qiáng)度低,有節(jié)奏、不易中斷的特點(diǎn),有利于減少皮下脂肪數(shù)目,縮小皮下脂肪的體積,適合消化和循環(huán)。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。

要求是1、有足夠的氧氣參與,在室外最好;2、必須堅(jiān)持30~60分鐘;3、運(yùn)動(dòng)時(shí)心率小于150次/分。不宜做運(yùn)動(dòng)的時(shí)間:饑餓時(shí),吃飯前,睡覺前。

最佳鍛煉時(shí)間為黃昏7-8點(diǎn)。

另外,在家里也可堅(jiān)持鍛煉,例如深蹲練習(xí),跳繩、利用椅子代替肋木前后踢腿等。

總而言之,運(yùn)動(dòng)減肥的原則是堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),每周不少于兩次。短期運(yùn)動(dòng)不會(huì)有明顯的效果,一定要堅(jiān)定信心,堅(jiān)持鍛煉,直達(dá)到健康減肥的目的。

在各類減肥運(yùn)動(dòng)中,游泳是值得向大家推薦的最佳的鍛煉項(xiàng)目。常游泳的人身材健美;不會(huì)游泳的人,在水里泡泡,打打水仗,對(duì)減肥都有點(diǎn)兒作用。

游泳利于減肥的原因在于:

1.游泳消耗的能量大。這是由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力,在水里走走都費(fèi)力,再游游水,肯定消耗較多的熱量。同時(shí),水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍,水溫一般低于氣溫,這也有利于散熱和熱量的消耗。因此,游泳時(shí)消耗的能量較跑步等陸上項(xiàng)目大許多,故減肥效果更為明顯。

2.可避免下肢和腰部運(yùn)動(dòng)性損傷。在陸上進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)時(shí),因肥胖者體重大,使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負(fù)荷,使運(yùn)動(dòng)能力降低,易疲勞,使減肥運(yùn)動(dòng)的興趣大打折扣,并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。而游泳項(xiàng)目在水中進(jìn)行,肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受,下肢和腰部會(huì)因此輕松許多,關(guān)節(jié)和骨骼受損傷的危險(xiǎn)性大大降低。

3.可享受天然的按摩服務(wù):游泳時(shí),水的浮力、阻力和壓力對(duì)人體是一種極佳的按摩,對(duì)皮膚還可起到美容的作用。鑒于上述的原因,肥胖者確實(shí)可將游泳作為自己主要的減肥運(yùn)動(dòng)。但在游泳前,須做好準(zhǔn)備工作,同時(shí)必須注意安全,防止發(fā)生意外事故。

��跳繩減肥

國外一些健身運(yùn)動(dòng)專家近年來格外推崇跳繩運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗邆浔姸鄡?yōu)點(diǎn):

1.簡單易行。跳繩花樣繁多,可簡可繁,隨時(shí)可做,一學(xué)就會(huì),特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動(dòng),而且對(duì)女性尤為適宜。從運(yùn)動(dòng)量來說,持續(xù)跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾,可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。

2.鍛煉多種臟器。跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。研究證實(shí),跳繩可以預(yù)防諸如糖尿病、關(guān)節(jié)炎、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠癥、抑郁癥、更年期綜合征等多種癥病。對(duì)哺乳期和絕經(jīng)期婦女來說,跳繩還兼有放松情緒的積極作用,因而也有利于女性的心理健康。

鑒于跳繩對(duì)女性的獨(dú)特保健作用,法國健身專家莫克專門為女性健身者設(shè)計(jì)了一種“跳繩漸進(jìn)計(jì)劃”。初學(xué)時(shí),僅在原地跳1分鐘,3天后即可連續(xù)跳3分鐘,3個(gè)月后可連續(xù)跳上10分鐘,半年后每天可實(shí)行“系列跳”�如每次連跳3分鐘,共5次�,直到一次連續(xù)跳上半小時(shí)。一次跳半小時(shí),就相當(dāng)于慢跑90分鐘的運(yùn)動(dòng)量,已是標(biāo)準(zhǔn)的有氧健身運(yùn)動(dòng)。

雖然跳繩是個(gè)不錯(cuò)的健身方法,但不小心很容易受傷,所以要注意以下事項(xiàng):

1.跳繩者應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的高幫鞋,避免腳踝受傷。

2.繩子軟硬、粗細(xì)適中。初學(xué)者通常宜用硬繩,熟練后可改為軟繩。

3.選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地的場地較好,切莫在硬性水泥地上跳繩,以免損傷關(guān)節(jié),并易引起頭昏。

4.跳繩時(shí)需放松肌肉和關(guān)節(jié),腳尖和腳跟需用力協(xié)調(diào),防止扭傷。

5.胖人和中年婦女宜采用雙腳同時(shí)起落。同時(shí),上躍也不要太高,以免關(guān)節(jié)因過于負(fù)重而受傷。

6.跳繩前先讓足部、腿部、腕部、踝部做些準(zhǔn)備活動(dòng),跳繩后則可做些放松活動(dòng)。

�“怪走”健身

在行走運(yùn)動(dòng)中,慢跑和散步是最常見的鍛煉方式。其實(shí),進(jìn)行多姿勢行走運(yùn)動(dòng),對(duì)祛病延年、養(yǎng)生健身是大有裨益的,下面就介紹幾例:

腳尖行走:提起足跟用腳尖走路,可促使腳心與小腿后側(cè)的屈肌群緊張度增強(qiáng),有利于三陰經(jīng)的疏通。

腳跟行走:抬起腳尖用腳跟走路,兩臂有節(jié)奏地前后擺動(dòng),以調(diào)節(jié)平衡。這樣可加強(qiáng)鍛煉小腿前側(cè)的伸肌群,以利于疏通三陽經(jīng)。

內(nèi)八字行走:一般人行走多為外八字或直線前進(jìn),如改為內(nèi)八字行走,可消除疲勞。

倒退行走:倒行時(shí)全身放松,膝關(guān)節(jié)不曲,兩臂前后自由擺動(dòng),可刺激不?;顒?dòng)的肌肉,促進(jìn)血液循環(huán)。另外倒行還可防治腦萎縮,對(duì)于腰腿痛有顯著療效。

兩側(cè)行走:徐徐下蹲,兩手著地,背與地面略成平行,手爬腳蹬,緩緩前進(jìn)??稍黾宇^部供血量,減輕心臟負(fù)擔(dān),對(duì)頸椎病、腰腿痛、下肢靜脈曲張等多種疾病有療效。

��快操減肥

10分鐘的快速全身鍛煉,它雖然不能使你立即變瘦,但會(huì)讓你感到繃緊,鍛煉引起的肽在身體中的急速流動(dòng)會(huì)令你自我感覺良好。本套運(yùn)動(dòng)由5個(gè)動(dòng)作組成,循環(huán)往復(fù),使你全身運(yùn)動(dòng),心情愉快。整套動(dòng)作連做4次。

1.舒展兩腳平分站立,雙手向上伸,然后慢慢彎腰,直至掌心平放到地面。

2.弓箭步雙手保持在地上,一條腿向后伸,成弓箭步;隨后手扶臀部,使軀干挺直,做5次壓下、起來的弓步動(dòng)作(不換腿——用另一條腿再做5次同樣動(dòng)作)。

3.俯臥撐弓箭步之后,前腿向后伸出,改俯臥撐姿勢,做5個(gè)俯臥撐。

4.臀、肩姿勢做完俯臥撐以后,臀部放松,直至腹部幾乎接觸地面,向前挺胸,雙手撐地,兩臂伸直,保持一分鐘。

5.腿提起、放下現(xiàn)在把屁股撅向天花板,雙臂保持平直,從地上提起腳跟,然后再放下。(你會(huì)感到小腿肌肉在顫動(dòng))將這提起、放下的動(dòng)作連做20次。最后手、腳一齊移動(dòng)。輕輕抬起成站立姿勢,并立即恢復(fù)到第一節(jié)初始姿態(tài),開始重做本套動(dòng)作。

不需要運(yùn)動(dòng),很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強(qiáng)烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天:頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買里面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會(huì)增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

臺(tái)灣減肥妙方-3星期瘦7公斤

方法是:睡覺前喝一小杯紅酒,是小茶杯的量再配上一片至兩片的奶酪!全脂高鈣起司配紅酒,可以提高代謝率,有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分內(nèi),吃 1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的紅酒,3周可瘦7公斤。起司含蛋白質(zhì)和脂質(zhì);紅酒含酒精,都具有產(chǎn)熱作用,且可讓血糖上升。熱量很低,才129卡,又加上飲食的控制,就更容易減重。每天攝取固定的鈣質(zhì)可有效的減肥由于起司成份與母乳比例接近,外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收,且蛋白質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈胺基酸,可提升代謝率。紅酒含酒精,可幫助睡眠。而睡眠時(shí)代謝慢、體溫低,吃起司和喝紅酒,可產(chǎn)熱,并加速新陳代謝,邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪,以達(dá)到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉類的食物,要不然會(huì)起到反效果。紅酒要選橡木桶發(fā)酵成的。材料起司1-2片or 50g紅酒50-100c.c.要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然發(fā)酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味,如草莓、檸檬、藍(lán)莓等起司。記者根據(jù)醫(yī)師說明全脂高鈣起司可減肥,到超市選擇5種起司,并由醫(yī)師評(píng)鑒1包起司以100g為單位,糖份在5g以下、脂質(zhì)在25g以上,就是可以用來減肥的起司。有利于燃燒腰腹和臀部脂肪。

三日減肥食譜

第一日早餐:西柚半個(gè),花生醬兩茶匙,面包一片,咖啡一杯中餐:吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡),烤面包一片咖啡或茶一杯晚餐:白菜花半棵,肉兩片,咖啡或茶一杯,香草冰激凌一杯,扁豆十根,紅葡萄十粒,蘋果一個(gè)第二日早餐:香蕉半根,煮蛋一個(gè),烤面包一片,咖啡或茶一杯中餐:酸奶一杯,蘇打餅干兩片,咖啡或茶一杯晚餐:熱狗腸兩根,西蘭花半個(gè),紅葡萄十大粒,香蕉半根,咖啡或茶一杯第三日早餐:蘋果一個(gè),奶酪一片,蘇打餅干兩片,咖啡或茶一杯中餐:煮蛋一個(gè),烤面包一片,咖啡或茶一杯晚餐:吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡),紅葡萄十大粒,白菜花大

半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡或茶一杯注意:1.每日飲清水五杯(早、中、晚各一杯,三餐之間各一杯)除此之外不能再飲水或進(jìn)食 2.生食物只能白煮,用鹽和胡椒粉調(diào)味,不可加其他調(diào)料 3.依食譜次序,不可亂用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化學(xué)作用,不可任意更改采購食品:花生醬一瓶,咖啡一瓶,吞拿金槍魚罐頭兩罐,烤面包一袋,菜花一個(gè),扁豆十根,蘋果兩個(gè),香草冰激凌兩杯,香蕉三根,酸奶一杯,西蘭花一個(gè),蘇打餅干一袋,奶酪一片,西柚一個(gè),面包片一袋,肉片兩片,紅葡萄三十粒,熱狗腸兩根,雞蛋兩顆

日本新的瘦身法“迷你停食”減肥法。

每周有2天不吃正餐,只吃流質(zhì)的食物,像是稀飯、豆?jié){、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥,來取代三餐的大魚大肉。據(jù)說這種迷你停食法,有助于清除體內(nèi)廢物,讓腸胃的代謝更為順暢,皮膚也會(huì)變得有光澤,因?yàn)榉椒ê芎唵斡植煌纯?最近成為日本女性喜愛的瘦身方式。

喝牛奶法:

減肥,我已經(jīng)打了一場持久戰(zhàn)了,除了吃減肥藥品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那種一斤裝的呦,中午隨便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再來一袋一斤裝的牛奶,堅(jiān)持一個(gè)月,效果真的很不錯(cuò),減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃,有助于消化,最主要的是減肥的同時(shí)還可以讓我們的皮膚變的水水~~~~

食醋減肥:

很有效,一個(gè)月可以減大約6公斤

食醋中所含的氨基酸,不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪,而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。據(jù)研究,肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋,在1個(gè)月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右。

蜂蜜水法:

每天餓了就喝蜂蜜(少量)兌白醋兌水,也可適當(dāng)吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。

蜂蜜+白醋:

有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下,以1:4的比例食用.具體方法:1早餐具體方法:1早餐前20分鐘空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米,高粱,黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜=〈?,相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí),蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整,如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例

蜂蜜減肥法:

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能,蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分,熱量又很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,它的熱量還十分地低```

So用蜂蜜減肥,

簡單有效又安全,我試吃了一個(gè)星期,瘦了七斤第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天:正常飲食.第四天:只喝蜂蜜.第五、六天:正常飲食.通常一星期下來可瘦3-4公斤,如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的,正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少,但是它含有豐富的維他命,對(duì)于身材變胖、身體不好的人,最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說,其實(shí)方法很簡單,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味,連續(xù)喝個(gè)兩三天,就會(huì)有令人意想不到的效果,平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢。

黃瓜香蕉三日法:

每天吃黃瓜和香蕉,但加在一起一天不要超過3斤為期3天

黃瓜和雞蛋:

早上和中午各一個(gè)雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,從128瘦到了108,一年了都沒反彈,這種方法每天至少瘦一斤半,因?yàn)辄S瓜沒有糖份,也能吸收黃瓜的熱量,實(shí)在不行喝光明純牛奶,還可以吃點(diǎn)牛肉,雞肉,鴨肉,但我都試了,只有吃黃瓜雞蛋瘦最快,別的在減肥期間切勿嘗試.

兩天交替進(jìn)食,

頭一天正常飲食(不暴食),第二天只吃全麥面包(茶水清咖正常)。一天保證營養(yǎng),一天燃燒脂肪,這樣兩天交替,精神壓力不太大,不會(huì)很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行,也很有效。

蘋果餐有兩種吃法:

一種為周期為3天的只能吃蘋果第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸并且在蘋果餐結(jié)束后的那天不能暴食要清淡飲食。一種為周期為一星期的;1周的吃法:早上正常飲食從12點(diǎn)開始每隔兩個(gè)小時(shí)吃一個(gè)蘋果吃五個(gè)蘋果餐一星期中,連續(xù)三天只吃蘋果,接下來四天正常飲食,一個(gè)月瘦6斤!

吃燕麥法:

主料就是燕麥啦,但是不是燕麥片,而是整個(gè)的燕麥,沒有加工過的那種先用水泡30分鐘左右,然后按照一般正常做飯的方法做熟,但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之類的弄熟加鹽,,用橄欖油拌好,(因?yàn)殚蠙煊捅容^貴,而且揮發(fā),所以如果拿來炒菜比較昂貴而且不知道自己到底吃了多少了)。調(diào)好味道了,就可以當(dāng)主食吃了其他菜啦什么的就不吃了

香蕉乳酪美顏瘦身組合三天可減六磅

早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯減肥守則

肚餓時(shí)可以吃生果或暍水。一個(gè)月不能吃超過3次。每日要喝8--10杯水。

七日瘦身湯的配方

配方:a番茄:2斤半 b洋蔥:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e綠色尖頭辣椒(去辣莖):1斤--1斤半 1.以上5樣是一天之用 2.切成塊狀,先燒滾,然后小火燒3個(gè)小時(shí) 3.此湯1小時(shí)喝1次,肚子餓時(shí)喝,1天至少15碗以上,只喝湯不吃里面的東東 4.喝至少1星期才有效果1星期內(nèi)最好其他東西別吃,要吃也最好吃水果,烏龍茶等無糖無奶的液體食物。

不用挨餓的7日瘦身法

第一天:盡情吃除了香蕉以外的所有水果第二天:盡情吃除了黃豆和玉米以外的所有蔬菜第三天:盡情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜第四天:吃8個(gè)香蕉、8杯牛奶,還有蔬菜羹第五天:吃牛肉和6個(gè)西紅柿,再喝8杯礦泉水(4天里身上的脂肪已經(jīng)分解成酸性物質(zhì),因此需要多喝水,通過排尿排出體外)第六天:盡情吃除了土豆、黃豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉第七天:除了土豆、黃豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米

雞蛋減肥

A-每天總共就吃兩雞蛋,吃多了人也消化不了,然后想吃什么菜就吃什么菜,胡蘿卜,大白菜,小白菜,菠菜,西紅柿,反正只要不是肉就成,用水煮,只加一點(diǎn)鹽,不放油,不放任何東東,只要一天就能看到效果,水果也可以吃,反正就是不吃油就成了,讓你的身體在你的身上吃油

雞蛋減肥套餐A

以雞蛋為主,每日三餐以雞蛋為主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡飲料,一個(gè)星期可以減肥5KG,雞蛋第一天量不限制,以后每日食三個(gè),倘若膽固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,如為下日需多引水。此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周后不再繼續(xù)。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學(xué)根據(jù)的,通過實(shí)踐也是行之有效的一種實(shí)用的減肥法。當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后再使射入熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久。

雞蛋減肥套餐B

星期一早餐白煮蛋三個(gè),葡萄柚一個(gè)、土斯一片、咖啡。中餐白煮蛋三個(gè)、蕃茄、咖啡。晚餐白煮蛋一個(gè)、黃瓜、胡蘿卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋漬蔬菜。星期二早餐白煮蛋三個(gè)、葡萄柚、咖啡。中餐白煮蛋三個(gè)、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋漬蔬菜、咖啡。星期三早餐白煮蛋一個(gè)、葡萄柚、咖啡。中餐蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐白煮蛋二個(gè)、羊肉、芹菜、蕃茄、醋漬蔬菜、咖啡星期四早餐白煮蛋一個(gè)、葡萄柚、咖啡。中餐蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐白煮蛋三個(gè)、乾酪、菠菜、咖啡。星期五早餐白煮蛋一個(gè)、葡萄柚、土斯一片、咖啡中餐白煮蛋三個(gè)、菠菜、土斯一片、咖啡。晚餐魚、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。星期六早餐白煮蛋二個(gè)、葡萄柚、土斯一片、咖啡中餐水果沙拉(不可使用蘋果、香蕉等罐頭水果)。晚餐牛排、芹菜、蕃茄、醋漬蔬菜、咖啡。星期日早餐白煮蛋一個(gè)、葡萄柚、咖啡中餐冷的烤雞肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。晚餐蔬菜沙拉、烤雞肉、蕃茄、煮高麗菜、芹菜、葡萄柚、咖啡注意事項(xiàng):沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉??Х戎胁豢杉尤肷疤?、牛乳。肉類只可用烤或白煮,不可用油炸。魚肉可吃生魚片,或白煮或蒸食。鹽分盡量少用。(因?yàn)橐M量少喝水的關(guān)系)。雞肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是為135公克。牛肉的量約200公克

雞蛋膳食減肥食譜C

據(jù)說是丹麥國家醫(yī)院給肥胖患者開的食療方子為期兩周,中間間斷的話要重新開始.星期一早餐:煮雞蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)午餐:煮雞蛋,烤面包,咖啡晚餐:煮雞蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡星期二早餐:煮雞蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡午餐:煮雞蛋兩只,咖啡,葡萄水果晚餐:牛排,以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉,泡菜,咖啡星期三早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡午餐:青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果,咖啡晚餐:煮雞蛋兩只,羊肉,西紅柿為主的青菜沙拉,泡菜,咖啡星期四早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡午餐:青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果,咖啡晚餐:煮雞蛋兩只,奶酪,菠菜,咖啡星期五早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,西紅柿,咖啡午餐:煮雞蛋兩只,菠菜,西紅柿,咖啡晚餐:海魚,青菜沙拉,烤面包,咖啡星期六早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡午餐:水果沙拉,雞蛋兩只晚餐:牛肉排,以西紅柿為主的青菜沙拉,咖啡星期日早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡午餐:燒雞,西紅柿,葡萄水果,咖啡晚餐:青菜湯,圓白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西紅柿為主

西紅柿瘦身法:

一個(gè)蕃茄(約 200克)只有 30卡路里,相等于約八分一碗白飯的熱量

午餐及晚餐只吃西紅柿,早餐可照常進(jìn)食,但當(dāng)然以清淡、低熱量的食物為主。-艱苦度:☆☆(以五粒☆最高)連續(xù)進(jìn)行一星期,一個(gè)月只可進(jìn)行一次。-效果:可減去 5-10磅(約 2-5公斤)為何吃西紅柿可瘦身?一般女性一餐平均攝取約 600卡路里,若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以西紅柿代替,便可至少減少吸收數(shù)百卡路里,這樣不會(huì)有太大壓力,又不致令身體缺乏營養(yǎng),比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多,這樣便可達(dá)致瘦身。每日兩餐之中又可以吃幾多西紅柿?基本上沒有限制,其實(shí)西紅柿容易令人飽肚,吃足夠飽肚份量便可。

公務(wù)員考試申論短評(píng)類文章的作答方法

在山東省等省市的申論考試中,經(jīng)??梢砸姷竭@樣一種題型,要求就給定材料中的現(xiàn)象、對(duì)象或問題寫一篇短小的評(píng)論,我們稱之為“短評(píng)類文章”或“小評(píng)論”。

與申論試卷中大議論文相比,小評(píng)論有許多獨(dú)特之處,聯(lián)創(chuàng)世華給大家做如下分析:

首先,從篇幅上看,既然是小評(píng)論,必然要求篇幅短小,字?jǐn)?shù)一般限制在四五百字。

其次,題目通常要求就部分給定資料進(jìn)行評(píng)論,而不是對(duì)全部給定資料加以評(píng)論,所以針對(duì)性更強(qiáng)。

第三,寫作時(shí)要求以評(píng)為主,而不是側(cè)重于解決問題。

第四,評(píng)論的內(nèi)容有批評(píng)性、表揚(yáng)性、引導(dǎo)性的三種。其中以批評(píng)性的情況居多。

第五,評(píng)論角度多元,有些是材料規(guī)定好的,如就XX問題、XX現(xiàn)象或原因、措施、影響、觀點(diǎn)等進(jìn)行評(píng)論;有些則需要考生根據(jù)給定標(biāo)題或作答要求或材料內(nèi)容自我確定。

這種題目由于要求在較短的篇幅內(nèi)進(jìn)行有針對(duì)性的評(píng)論,所以難度較大。有些考生在拿到題目時(shí)不知如何下手才好,怎樣評(píng)論才妥當(dāng)。為解決考生的這一困惑,我們聯(lián)創(chuàng)世華公務(wù)員考試研究中心的專家特就如何作答申論試題中的短評(píng)類文章提出一些技巧和建議,供考生朋友參考。

(一)作答時(shí)一定要審清題目的要求,要求就哪些材料進(jìn)行評(píng)論,評(píng)論的角度是什么,避免急于答題,答非所問。

(二)帶著題目要求返回給定資料,再次閱讀相關(guān)段落,將關(guān)鍵性的字、詞、句勾勒出來,提煉概括出段落的中心思想。

(三)文章開頭概括引用材料內(nèi)容,擺出評(píng)論的對(duì)象,說明其表現(xiàn)等。

(四)根據(jù)材料提供的角度,就評(píng)論內(nèi)容進(jìn)行有所側(cè)重的分析評(píng)論。一定要注意突出中心問題,詳略得當(dāng),避免眉毛胡子一把抓。如有些材料重在評(píng)論措施,那就要結(jié)合國家的大政方針,從政策出臺(tái)的背景、性質(zhì)、影響、意義等方面展開分析。如果措施存在問題,就要剖析問題出現(xiàn)的原因,進(jìn)行善意的批評(píng),進(jìn)而提出改進(jìn)的意見或直接正面提出自己的觀點(diǎn)、對(duì)策。

注意:由于是短評(píng)類文章,一般在評(píng)論時(shí)對(duì)原因、影響、措施、觀點(diǎn)等揀要點(diǎn)列舉三條即可。

(五)照應(yīng)標(biāo)題,結(jié)束全文。

說明:有些小評(píng)論是給定標(biāo)題的,有些則要求自擬標(biāo)題。自擬標(biāo)題時(shí),可以采用問句的形式,如“礦難為何屢禁不止?”;或者用鮮明的觀點(diǎn)作標(biāo)題,如“一定要……、下決心……、……要不得”;或者以“由XX想到的、XX給我們的啟示”作為標(biāo)題也可以。

下面我們以2004年山東省公務(wù)員考試真題為例,舉例說明。

2004年山東省公務(wù)員考試第二題,要求就材料二分析為什么假冒偽劣產(chǎn)品危害社會(huì)屢禁不止,請以“別再摁下葫蘆起來瓢”為題寫一篇評(píng)論文章。(字?jǐn)?shù)在500字左右,滿分25分)

材料二:

來自湖南的劉砍山在廣州市白云區(qū)鐘落潭做零工。5月9日晚上,他在鐘落潭中心市場十字路口買了一斤白酒,當(dāng)晚一個(gè)人自斟自酌地喝了半斤,第二天一早,他就感到四肢乏力,眼睛模糊看不清東西,隨后被送進(jìn)醫(yī)院急救。經(jīng)抽血檢驗(yàn),劉砍山血液中的甲醇含量嚴(yán)重超標(biāo),肝轉(zhuǎn)氨酶指數(shù)比正常人高出數(shù)十倍。劉砍山目前已脫離生命危險(xiǎn),但病情還很難預(yù)測。

因?yàn)楹燃倬贫卸旧硗龅乃勒吒@不幸。5月11日晚,58歲的白云區(qū)鐘落潭鎮(zhèn)梅田村村民段董樹,分兩次喝了老伴從鐘落潭鐘生農(nóng)市場購買的散裝白酒后不治身亡。同一天晚上,一名湖南籍外來務(wù)工人員也因飲用劣質(zhì)白酒而死亡。

近日廣州市白云區(qū)出現(xiàn)了“假酒中毒”事件,不法分子竟然用工業(yè)酒精勾兌出散裝白酒殘害了一個(gè)又一個(gè)無辜的生命。截止到17日,廣州毒酒事件的中毒人數(shù)達(dá)到了56人,死亡人數(shù)也上升到11人。目前廣州市有關(guān)部門已查繳流向市場的毒酒887.5斤,但仍有少量白酒去向未明。廣東省14日向全省各地衛(wèi)生部門發(fā)出急通知,開展散裝白酒專項(xiàng)監(jiān)督檢查。

廣州衛(wèi)生局已經(jīng)要求對(duì)散裝假酒的查處情況及中毒患者的病情實(shí)行日報(bào)告制度。

造假酒,成本如此之低。目前已經(jīng)查明,制造“毒酒”的窩點(diǎn)分別在廣州市白云區(qū)的鐘落潭鎮(zhèn)和太和鎮(zhèn),“毒酒中毒”事件中的14名涉案人員已有12人被刑事拘留,2人在逃。這14個(gè)涉案人員中有9名來自廣西,1名江西,還有4名分別來自廣東的清遠(yuǎn)、興寧、廣寧和廣州。他們所用的工業(yè)酒精是多種渠道而來。兩個(gè)窩點(diǎn)共購買了5桶工業(yè)酒精,每桶330斤,目前已經(jīng)追繳了4桶多,還有40多斤流落在外。

制假者為何膽敢視生命為兒戲制造毒酒?廣州市質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局副局長陳樹新說,這與制假的暴利與低風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。執(zhí)法人員在檢查中還發(fā)現(xiàn),不少釀酒作坊連基本的計(jì)量器具都沒有,完全靠人的“手感”和“目測”。這樣的生產(chǎn)條件,很難保證其生產(chǎn)的白酒能對(duì)消費(fèi)者負(fù)責(zé)。?;?,購買如此之易,把工業(yè)酒精加以勾兌變成白酒,難道制酒者不知道這樣的產(chǎn)品會(huì)致人于死地嗎?因?yàn)榉N種原因,我們無法采訪到那些制假的不法商人。陳樹新認(rèn)為,據(jù)推測,利欲熏心加上無知才是悲劇釀成的主要原因。

據(jù)廣州市工商局的同志介紹,檢查人員14日發(fā)現(xiàn),廣州佰醇(化工)有限公司等數(shù)家經(jīng)營單位未辦生產(chǎn)許可證就開始大肆銷售工業(yè)酒精,有的甚至連發(fā)票都沒有。同時(shí),這些違規(guī)經(jīng)營的商家沒有按規(guī)定建立危險(xiǎn)化學(xué)品的銷售登記制度,沒有留下購買者的詳細(xì)聯(lián)系資料。這些都使不法分子利用工業(yè)酒精勾兌毒酒有了可乘之機(jī)。

山西省朔州市平魯區(qū)、朔城區(qū)部分群眾,春節(jié)前后因飲用不法分子制造和販賣的含有過量甲醇的散裝白酒,有19人中毒身亡,另有一些人住院治療。山西省、省政府對(duì)此事高度重視,組織人力全力搶救中毒群眾,查處不法分子,目前制造販賣毒酒的主要犯罪嫌疑人已經(jīng)抓獲。

春節(jié)前,文水縣一不法分子用甲醇勾兌白酒,批發(fā)給朔州市一個(gè)體戶。經(jīng)省技術(shù)監(jiān)督局事發(fā)后測定,這些勾兌的散裝白酒每升含甲醇361克,超過國家標(biāo)準(zhǔn)902倍。這些散裝白酒流向社會(huì)后,從1月26日開始有人中毒,到記者發(fā)稿時(shí)止,平魯區(qū)、朔城區(qū)因飲用此酒中毒住院治療的人員累計(jì)161人,其中有19人死亡。

范文:

別再摁下葫蘆起來瓢

最近,廣州、山西等地連續(xù)出現(xiàn)群眾因飲用劣質(zhì)散裝白酒,病重入院甚至死亡的事件。雖然有關(guān)部門高度重視,加大查處打擊力度,但是并沒有剎住造假風(fēng),這類事件仍時(shí)有發(fā)生。我們不禁要問,為什么假冒偽劣產(chǎn)品危害社會(huì)卻屢禁不止?

我想最重要的原因應(yīng)該是我們的有關(guān)管理部門監(jiān)管不力,措施不完善。為什么非要等死了人、出了事故,才開始看到問題的嚴(yán)重性,才開始加緊治理?為什么總是哪里出了問題,就加強(qiáng)哪里的管理?頭疼醫(yī)頭,腳疼醫(yī)腳。結(jié)果是,摁倒葫蘆起來瓢,問題頻仍,事故不斷。假貨依然威脅著人們的生命,依然給社會(huì)帶來諸多不良影響。

所以,請不要再摁下葫蘆起來瓢!

要想不再出現(xiàn)摁下葫蘆起來瓢的現(xiàn)象,就需要管理部門在根治造假的措施上下功夫。完善相應(yīng)的法律法規(guī),健全相關(guān)的處罰條例。掐斷造假源頭,嚴(yán)懲造假者、售假者等等。爭取把假貨扼殺在生產(chǎn)出來前、進(jìn)入市場前、造成事故前。只有這樣,我們才能真正杜絕假貨的出現(xiàn),杜絕假貨給人們的生命、生活帶來意想不到的災(zāi)難和損失,才能不再出現(xiàn)摁下葫蘆起來瓢的狼狽局面。

請?jiān)试S我再嘮叨一句:根治造假,不要再摁下葫蘆起來瓢!

這道題目是一篇典型的短評(píng)類文章,要求就假冒偽劣產(chǎn)品危害社會(huì)屢禁不止的問題進(jìn)行評(píng)論。范文開頭先對(duì)材料內(nèi)容進(jìn)行了概括引用,說明假酒害人的事件頻發(fā),進(jìn)而分析了產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因,在此基礎(chǔ)上提出相應(yīng)的治理措施,最后以“根治造假,不要再摁下葫蘆起來瓢!”照應(yīng)標(biāo)題,結(jié)束全文。有概括、有分析、有對(duì)策,思路清晰,層層深入,中心突出,見解精辟,是一篇較好的小評(píng)論。

考生可以參考范文,多做一些練習(xí),提高答題的質(zhì)量。

考公務(wù)員需具備哪些能力

需具備能力如下:

1、必須具有遠(yuǎn)大的共產(chǎn)主義理想、堅(jiān)定正確的政治方向。

2、堅(jiān)持全心全意為人民服務(wù),密切聯(lián)系群眾,堅(jiān)決維護(hù)人民群眾的利益。

3、堅(jiān)持求真務(wù)實(shí)的工作作風(fēng),解放思想,實(shí)事求是,一切從實(shí)際出發(fā),勇于開拓前進(jìn)。

4、模范遵紀(jì)守法,樹立清正廉潔的公仆形象。

5、刻苦學(xué)習(xí),勤奮敬業(yè),不斷加強(qiáng)知識(shí)積累和經(jīng)驗(yàn)積累。

擴(kuò)展資料

公務(wù)員職位按職位的性質(zhì)、特點(diǎn)和管理需要,劃分為綜合管理類、專業(yè)技術(shù)類和行政執(zhí)法類等類別。國務(wù)院根據(jù)中華人民共和國公務(wù)員法,對(duì)于其職位特殊性,需單獨(dú)管理的,可增設(shè)其他職位類別。

根據(jù)人社部5月30日發(fā)布的《2015年度人力資源和社會(huì)保障事業(yè)發(fā)展統(tǒng)計(jì)公報(bào)》顯示,截至2016年底,全國共有公務(wù)員719萬人。

應(yīng)當(dāng)履行下列義務(wù):

1、模范遵守憲法和法律。

2、按照規(guī)定的權(quán)限和程序認(rèn)真履行職責(zé),努力提高工作效率。

3、全心全意為人民服務(wù),接受人民監(jiān)督。

4、維護(hù)國家的安全、榮譽(yù)和利益等。

參考資料來源:百度百科——公務(wù)員

公務(wù)員考試有哪些要求需要具備哪些知識(shí)和素質(zhì)

國家公務(wù)員應(yīng)具備的素質(zhì)

http://www.careerslife.com/main/ArticleShow.asp?ArtID=586&ArtClassID=22

一、素質(zhì)要求

(一)政治素質(zhì)

1.必須具有遠(yuǎn)大的共產(chǎn)主義理想、堅(jiān)定正確的政治方向。

2.堅(jiān)持全心全意為人民服務(wù),密切聯(lián)系群眾,堅(jiān)決維護(hù)人民群眾的利益。

3.堅(jiān)持求實(shí)務(wù)實(shí)的工作作風(fēng),解放思想,實(shí)事求是,一切從實(shí)際出發(fā),勇于開拓前

進(jìn)。

4.模范遵紀(jì)守法,樹立清正謙潔的公仆形象。

5.刻苦學(xué)習(xí),勤奮敬業(yè),不斷加強(qiáng)知識(shí)積累和經(jīng)驗(yàn)積累。

(二)專業(yè)知識(shí)和智力素質(zhì)

1.專業(yè)知識(shí)

公務(wù)員的知識(shí)兩部分:專業(yè)知識(shí)和相關(guān)知識(shí)。專業(yè)知識(shí)包括本專業(yè)的基本概念、基礎(chǔ)

理論、基本框架和基本常識(shí)以及本專業(yè)的來龍去脈和前后動(dòng)態(tài)。相關(guān)知識(shí)即指相近或

交叉專業(yè)的有關(guān)知識(shí),這些知識(shí)的了解有助于本職專業(yè)知識(shí)的深化和提高。

2.智力素質(zhì)

智力是公務(wù)員的基本素質(zhì)之一,智力水平的高低直接影響到公務(wù)員對(duì)于問題的觀察、

理解和思考。智力包括觀察力、記憶力、思考力和想象力。普通人智商大體相當(dāng),只

是不同的人對(duì)于智力的各個(gè)方面稍有側(cè)重,有人長于抽象邏輯思維,有人長于形象思

維,有人長于觀察,有人敏于反應(yīng)。

(三)心理和身體素質(zhì)

公務(wù)員的心理素質(zhì)指公務(wù)員在內(nèi)部和外部環(huán)境作用下所形成的、意志、心理感受等方

面。主要包括情緒和穩(wěn)定性、團(tuán)結(jié)協(xié)作的相容性、工作的獨(dú)創(chuàng)性、面對(duì)服務(wù)對(duì)象的謙

和態(tài)度、心理的自我調(diào)適等。身體素質(zhì)主要指公務(wù)員的體力和適應(yīng)力,公務(wù)員必須具

備連續(xù)作戰(zhàn)的精力,能夠適應(yīng)外部環(huán)境的各種變化。

二、基本能力要求

(一)表達(dá)能力

公務(wù)員首先必須具備表達(dá)能力,能夠?qū)⒆约旱乃枷?、意圖、或通過口頭、或通過書面

、或通過電腦準(zhǔn)確地傳遞給對(duì)方,這既是信息溝通的手段,以是情感聯(lián)絡(luò)的媒介。如

果文筆不通,則公文寫作難以勝任,如語言表達(dá)不清,則日常工作難以維持。

(二)人際協(xié)調(diào)能力

人們由于知識(shí)、素質(zhì)、受好、志趣、經(jīng)歷背景等不同,行為習(xí)慣、對(duì)問題的看法、處

世原則等差別很大。現(xiàn)實(shí)工作中公務(wù)員必須能夠協(xié)調(diào)各種人際關(guān)系,減少內(nèi)耗形成合

力。新錄用的公務(wù)員切忌待人冷漠、自高自大、斤斤計(jì)較一已之私。

(三)時(shí)間安排能力

政府公務(wù)工作繁瑣而雜亂,要求公務(wù)員必須合理掌握時(shí)間。合理安排時(shí)間的能力,首

先表現(xiàn)為要珍惜時(shí)間,不浪費(fèi)一分一秒。其次,要在最佳時(shí)間段完成最重要的工作任

務(wù),第三要有計(jì)劃分配自己可用的時(shí)間,把時(shí)間的分配和工作計(jì)劃結(jié)合起來。

(四)學(xué)習(xí)能力

當(dāng)今時(shí)代是一個(gè)變革的時(shí)代,社會(huì)生活日新月異,政府管理隨之不斷變化,公務(wù)員要

緊跟形勢發(fā)展,不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)、培養(yǎng)新觀念、開拓新野;不僅學(xué)習(xí)書本知識(shí)和他人

經(jīng)驗(yàn),還要具備獨(dú)立思考、推斷事物的能力。

(五)辦公現(xiàn)代化和外語能力

此外,公務(wù)員還必須具備所從事崗位的專業(yè)能力以及必要的組織指揮、決斷能力等。

國家公務(wù)員的招考特點(diǎn)

一、公開、平等、競爭、擇優(yōu)

所謂公開,指各級(jí)政府機(jī)關(guān)錄用主任科員以下非領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)的公務(wù)員,都必須面向社會(huì)

,公開進(jìn)行。國家定期發(fā)布考試公告,將錄用政策、原則,招考部門、崗位、人數(shù),

報(bào)考資格,考試科目、時(shí)間、地點(diǎn)、辦法、程序等向社會(huì)公開;并將考試結(jié)果、名次

排列、錄用情況等張榜公布,并通知本人。報(bào)考人如對(duì)評(píng)分、名次排列有疑問,可要

求有關(guān)方面復(fù)核。

所謂平等,指一切符合報(bào)考條件的公民都可以參加考試,享有進(jìn)入公務(wù)員隊(duì)伍、擔(dān)任

政府公職的平等權(quán)利和機(jī)會(huì)。中央國家機(jī)關(guān)如鐵道部、海洋局、交通部、水利部、電

力部以及海南省率先打破地域限制,面向全國招考。吉林、陜西、河北等省的一些市

,縣還打破身份限制,不少工人、農(nóng)民、待業(yè)人員被招為國家公務(wù)員。

所謂競爭,指在公務(wù)員考試錄用中,錄取人數(shù)只占應(yīng)試人數(shù)的一定比例,而非只要符

合某些標(biāo)準(zhǔn)就可通過的達(dá)標(biāo)考試。應(yīng)試者層層篩選,逐步淘汰,以自己的真才實(shí)學(xué)參

加競爭。特別是當(dāng)前報(bào)考人數(shù)眾多,錄取名額有限,競爭尤為激烈,一般比例為10:

1到20:1,中央國家機(jī)關(guān)一般為12:1左右,陜西省曾經(jīng)達(dá)65:1。

所謂擇優(yōu),是考試錄用制度的核心,是競爭考試的另一方面。錄用公務(wù)員通過競爭性

考試,按照成績排列名次,同時(shí)對(duì)個(gè)人的政治表現(xiàn)、思想道德品質(zhì)、身體和心理素質(zhì)

等方面進(jìn)行全面衡量考核,經(jīng)過比較和篩選,最后選拔最符合要求的優(yōu)秀人才進(jìn)入公

務(wù)員隊(duì)伍。

二、德才并重,考試考核相結(jié)合

公務(wù)員的錄用標(biāo)準(zhǔn)是德才兼?zhèn)?品能兼顧,即決定報(bào)考者是否被錄用,必須從品德和

才能兩個(gè)方面全面衡量。德指政治思想表現(xiàn)和道德品質(zhì),才指本領(lǐng),包括文化水平、

業(yè)務(wù)知識(shí)和工作能力。只有德才并重才能保證公務(wù)員的政治素質(zhì)和行政才能,才能保

證公務(wù)員隊(duì)伍的本質(zhì)特色。

考試和考核相結(jié)合指公務(wù)員招考錄用過程中,不僅要以考試的形式了解報(bào)考者當(dāng)前所

具有的知識(shí)水平、業(yè)務(wù)能力等素質(zhì)情況;還要按照法定的程序、標(biāo)準(zhǔn)的方法對(duì)考試合

格者的一貫表現(xiàn)、過去經(jīng)歷進(jìn)行考察、核實(shí)和評(píng)價(jià)。通過查看檔案、群眾調(diào)查等形式

考察政治思想、道德品質(zhì)、工作表現(xiàn)、工作實(shí)績以及是否需要回避等內(nèi)容。考試和考

核相結(jié)合保證了德才兼?zhèn)涞挠萌藰?biāo)準(zhǔn)和貫徹實(shí)施,有效地防止了“高分低能”和“有

才缺德”的不合格人員進(jìn)入公務(wù)員隊(duì)伍,成為我國考試錄用制度的一大特色。

三、公務(wù)員考試錄用范圍特定

根據(jù)《國家公務(wù)員暫行條例》,我國考試錄用公務(wù)員的范圍,僅指主任科員以下領(lǐng)導(dǎo)

職務(wù)的公務(wù)員。包括辦事員、科員、副主任科員和主任科員。因?yàn)楦呒?jí)職位特別是領(lǐng)

導(dǎo)職位上的公務(wù)員需要豐富的工作經(jīng)驗(yàn)、領(lǐng)導(dǎo)才能和嫻熟的業(yè)務(wù)知識(shí)。這些都必須經(jīng)

過較長時(shí)間的實(shí)踐鍛煉才能逐步積累,而非通過一次考試所能證明。

四、黨政群機(jī)關(guān)聯(lián)合招考,全方位進(jìn)行

公務(wù)員考錄工作由人事部門一家負(fù)責(zé)逐步過渡到由組織部門和人事部門聯(lián)合實(shí)施。除

了政府機(jī)關(guān)實(shí)行招考外,參照試行《條例》和參照管理的黨群機(jī)關(guān)、社會(huì)團(tuán)體補(bǔ)充工

作人員也都納入了公開招考范圍。不僅如此,人民法院、檢察院系統(tǒng)、全額拔款的全

民所有制事業(yè)單位和國家金融機(jī)構(gòu)都衽面向社會(huì),公開招考。地方法院、檢察院增員

考試中,堅(jiān)持高級(jí)人民

法院,高級(jí)人民檢察院審核、人事部門審批的制度。實(shí)行參照實(shí)行國家公務(wù)員制度的

事業(yè)單位也將按照和參照《國家公務(wù)員錄用暫行規(guī)定》增補(bǔ)工作人員。

五、對(duì)少數(shù)民族和轉(zhuǎn)業(yè)軍官報(bào)考者給予照顧

根據(jù)民族區(qū)域自治法和黨的民族政策的基本精神,在民族自治區(qū)政府和民族事務(wù)的工

作部門錄用公務(wù)員時(shí),對(duì)他們予以照顧。或規(guī)定一定的錄取比例;或同等條件下優(yōu)先

錄用;或適當(dāng)降低分?jǐn)?shù)線;此外,計(jì)劃錄用的少數(shù)民族公務(wù)員只在少數(shù)民族中招考。

招考中對(duì)轉(zhuǎn)業(yè)軍官也實(shí)行照顧。轉(zhuǎn)業(yè)軍人一般實(shí)行轉(zhuǎn)業(yè)干部內(nèi)部有限競爭考試,考試

科目和程序由人事部門與軍轉(zhuǎn)部門共同確定;參加社會(huì)公開招考時(shí),同等條件下優(yōu)先

錄用;對(duì)于符合某些特定條件的,錄用時(shí)給予特別照顧。

六、嚴(yán)格的調(diào)控、監(jiān)督和巡視

人事部對(duì)考試錄用進(jìn)行了有效的宏觀調(diào)控,每年審定下達(dá)錄用計(jì)劃,并對(duì)錄用結(jié)果進(jìn)

行審核備案。各級(jí)政府人事部門負(fù)責(zé)地方考錄計(jì)劃的審批和錄用的備案與審批。陜西

省在錄用考試中還對(duì)報(bào)名、考題、公證,以確保監(jiān)督和公平。

人事部聘請了一批國家公務(wù)員考試錄用監(jiān)督巡視員,負(fù)責(zé)巡視公務(wù)員招考各環(huán)節(jié)的工

作,調(diào)查了解國務(wù)院各部門、地方各省市公務(wù)員錄用制度的執(zhí)行情況。發(fā)現(xiàn)違紀(jì)、違

規(guī)行為及時(shí)向錄用主管機(jī)關(guān)反映情況。巡視員不受地限制,憑聘書和巡視證可在全國

范圍內(nèi)實(shí)施監(jiān)督。

公務(wù)員考試招考公告

制定和發(fā)布招考公告,是報(bào)名前的首要工作。用人部門關(guān)于考試錄用的主要信息,都

是通過公告告知社會(huì)的。

一、招考公告的內(nèi)容

公務(wù)員錄用招考公告主要包括以下內(nèi)容:

(1)招考范圍、招考對(duì)象和條件;

(2)錄用單位、職位與計(jì)劃(名額)

(3)考試錄用的方法和程序;

(4)報(bào)名時(shí)間、地點(diǎn)及報(bào)名時(shí)應(yīng)審查的證件;

(5)筆試的科目、時(shí)間和地點(diǎn);

(6)面試辦法;

(7)筆試、面試成績公布辦法;

(8)錄用的程序和方法;

(9)其他須向考生說明的事宜。

二、招考公告的發(fā)布

公務(wù)員招考公告一般選擇知名度高、讀者面廣、權(quán)威性嚴(yán)肅性強(qiáng)的報(bào)紙發(fā)布,同時(shí)要

考慮到地域性,例如,國務(wù)院各部門如面向全國招考公務(wù)員,則應(yīng)在《人民日報(bào)》上

發(fā)布招考公告:如只限在北京地區(qū)招考,則可在《北京日報(bào)》或《北京晚報(bào)》上發(fā)布

招考公告。各省、自治區(qū)、直轄市政府如面向全?。ㄈ灾螀^(qū))招考公務(wù)員,則應(yīng)在

省級(jí)報(bào)紙發(fā)布招考公告;如只限在省、自治區(qū)駐地市內(nèi)招考,則可在駐地市報(bào)紙上發(fā)

布招考公告。

招考公告具有法規(guī)性質(zhì),一經(jīng)發(fā)布,任何單位,任何個(gè)人不得違背其內(nèi)容行事,如有

特殊情況需改變或調(diào)整其內(nèi)容時(shí),須由發(fā)布公告的部門于報(bào)名前在原公布公告報(bào)紙上

聲名更正。

招考公告在文字上簡單、明了。有些問題如考試的一些具體要求,可制定《報(bào)名須知

》在報(bào)名處張貼或印發(fā),作為招考公告的輔助說明。

主考部門應(yīng)將刊登公告的報(bào)紙及底稿一并存檔、備查。

三、招考公告的宣傳

采取各種宣傳方式,盡可能廣泛地動(dòng)員和組織符合報(bào)考條件的公民參加考試,是報(bào)名

階段的一項(xiàng)重要管理活動(dòng)。宣傳越得廣泛,報(bào)考的人數(shù)越多,越能為政府機(jī)關(guān)選拔出

適合職位工作需要的優(yōu)秀人才。

公務(wù)員考試報(bào)考程序

一、申請報(bào)名

按照規(guī)定的程序和方法組織國家公務(wù)員錄用考試的報(bào)名,是整個(gè)公務(wù)員錄用考試實(shí)施

流程的重要環(huán)節(jié)。也是國家公務(wù)員錄用考試公開、平等原則的具體體現(xiàn)。公務(wù)員錄用

考試的報(bào)考于考試主管機(jī)關(guān)發(fā)布招考公告后進(jìn)行。具體程序如下:

(一)正式報(bào)名前,參加公務(wù)員考試的人員應(yīng)在規(guī)定的時(shí)間和地點(diǎn)領(lǐng)取報(bào)名所需的各種

表格和報(bào)考須知資料,認(rèn)真填寫好報(bào)名表并了解報(bào)考須知。

1.報(bào)名表的內(nèi)容一般包括:

(1)個(gè)人基本情況:姓名、性別、年齡、籍貫、住址、通訊地址、照片;

(2)考試法規(guī)定的要求事項(xiàng),如:有無不良的嗜好,是否受過獎(jiǎng)懲或刑事處分等;

(3)資歷、資格事項(xiàng):文化程序、工作經(jīng)歷、個(gè)人品德習(xí)慣、專長愛好、體格與健康

狀況等;

(4)其他事項(xiàng):婚姻狀況、家庭狀況、社會(huì)關(guān)系、個(gè)人負(fù)擔(dān)等。

2.報(bào)考須知,是指導(dǎo)老先生如何報(bào)名的告示,也是對(duì)招考公告的詳細(xì)說明。現(xiàn)把中央

國家行政機(jī)關(guān)錄用公務(wù)員報(bào)考須知的有關(guān)內(nèi)容介紹如下:

(1)報(bào)考對(duì)象

一般除部分京內(nèi)緊缺專業(yè)及其職位允許京外具有城鎮(zhèn)戶口的全民所有制職工報(bào)考外,

大多數(shù)專業(yè)及其職位均由京內(nèi)城鎮(zhèn)戶口的全民所有制職工報(bào)考。

A.京內(nèi)報(bào)考人員

其一,允許京內(nèi)及地方黨政機(jī)關(guān)、人大、政協(xié)、法院、檢察院及全民所有制企事業(yè)單

位的在職職工報(bào)考。

其二,允許檔案存放京內(nèi)有關(guān)交流中心,并保留全民所有制職工身份的職工報(bào)考。

其三,允許當(dāng)年度春季畢業(yè)的外語、財(cái)會(huì)、計(jì)算機(jī)、考古專業(yè)研究生和有兩年以上工

作經(jīng)歷有關(guān)專業(yè)的北京高校研究生報(bào)考,有關(guān)京外生源研究生錄用后的留京問題,由人

事部解決。

其四,允許國務(wù)院軍轉(zhuǎn)辦及雙(退)辦批準(zhǔn),1994年在京安置但尚未找到安置單位的營以

下轉(zhuǎn)業(yè)軍官及復(fù)員軍人報(bào)考。

其五,允許集體、民辦、合資等單位中全民所有制職工報(bào)考。

其六,單位地處遠(yuǎn)郊區(qū)縣的報(bào)考人員,須在報(bào)名時(shí)或招考過程中,按有關(guān)管理權(quán)限,出具

人事或組織部門同意報(bào)考的介紹信或信函,未能出具的,視其情況決定是否允許報(bào)考。

對(duì)允許報(bào)考者,貯存到人事部"備選人員庫"中,待開來介紹信后,作為"備選人員"予以

推薦。

其七,中小學(xué)及公安、勞改系統(tǒng)的報(bào)考人員,也須在報(bào)名時(shí)或招考過程中,按照管理權(quán)

限出具市、部級(jí)等所屬教育、人事部門同意報(bào)考的介紹信或信函。不能出具的,按前

述"6"中的類似辦法處理。

B.京外報(bào)考人員

其一,面向京外招考的部門,其招考對(duì)象應(yīng)符合有關(guān)規(guī)定中關(guān)于京內(nèi)緊缺專業(yè)或特殊工

作經(jīng)歷的要求。

其二,京外報(bào)考人員均應(yīng)為全民所有制在職職工。

其三,邊遠(yuǎn)地區(qū)及中小學(xué)教師或某些特殊行業(yè)的京外報(bào)考人員,須出具所在省政府人事

部門的介紹信。

(2)資格條件(上文已述)

(3)有關(guān)資格證書的認(rèn)定:

A.對(duì)于報(bào)考人員學(xué)歷(證書)的資格認(rèn)定。依照以下規(guī)定:

其一,在由國家教委承認(rèn)的院校接受高等教育、成人教育以及參加國家統(tǒng)一組織的自

學(xué)考試并合格的,報(bào)考時(shí)予以承認(rèn);

其二,在由軍委批準(zhǔn)的院校接受高等教育、成人教育并合格的,報(bào)考時(shí)予以承認(rèn);

其三,在中央黨校接受教育并合格的碩士研究生,報(bào)考時(shí)予以承認(rèn)。

B.對(duì)于報(bào)考人員專業(yè)技術(shù)資格、職務(wù)(證書)的認(rèn)定,依照以下規(guī)定:

其一,專業(yè)技術(shù)資格按國家有關(guān)規(guī)定由相應(yīng)的主管部門評(píng)定的,報(bào)考時(shí)予以承認(rèn)。其中

,高級(jí)專業(yè)技術(shù)資格一般的須由省、部級(jí)主管單位評(píng)定。

其二,職務(wù)。企事業(yè)單位的專業(yè)技術(shù)職務(wù),如其能出具按國家有關(guān)規(guī)定評(píng)定并頒發(fā)的相

應(yīng)的專業(yè)技術(shù)資格證書時(shí),報(bào)考時(shí)予以承認(rèn);企事業(yè)單位人員屬聘用干部或擔(dān)任一定

行政職務(wù)的,只要符合國家的有關(guān)規(guī)定,報(bào)考時(shí)予以承認(rèn)。

(4)報(bào)考志愿

A.京內(nèi)報(bào)考人員

其一,允許報(bào)考者填報(bào)專業(yè)相同、相近的三個(gè)志愿,即第一志愿部門(三個(gè)選擇職位)、

第二志愿部門、是否服從分配。

其二,對(duì)于填第二志愿部門的考生,在其第一志愿不能實(shí)現(xiàn),而第二志愿部門由于其報(bào)

考者的考試成績達(dá)不到要求,報(bào)考職位可能出現(xiàn)空缺時(shí),可以允許其參加第二志愿部門

的面試,繼續(xù)競爭。

其三,所有填報(bào)服從分配的報(bào)考者,由于考試成績或職位所限未能被錄用,并符合"備選

人員庫"的人庫及推薦條件的,人事部將予以推薦。

其四,有時(shí)規(guī)定,考生只能報(bào)考一個(gè)部門的二至三個(gè)不同職位。

B.京外報(bào)考人員

京外報(bào)考人員只允許填報(bào)一個(gè)志愿部門和是否服從分配。

(5)京外報(bào)考人員的考試與錄用

A.京外招考部門可根據(jù)職位的要求和待業(yè)特點(diǎn)組織面向社會(huì)的公開招考或面向本行

業(yè)的公開招考。

B.京外報(bào)考人員經(jīng)資格審查后,根據(jù)招考部門的要求,按照人事部統(tǒng)一規(guī)定的時(shí)間和

考試內(nèi)容,赴京參加考試或在京外考場參加考試。

C.京外報(bào)考人員經(jīng)考核考核合格并報(bào)國家人事部備案后,由人事部解決有關(guān)的進(jìn)京指

標(biāo)問題。

(6)招考部門、錄用人數(shù)及專業(yè)見招考公告。

(二)報(bào)考者于規(guī)定報(bào)名期間,攜帶工作證或身份證、學(xué)歷證明、報(bào)名登記表(報(bào)考人員

單位推薦表)和本人近期同版免冠一寸照片兩張,到劃定報(bào)考點(diǎn)報(bào)名,并按規(guī)定交納規(guī)

定的報(bào)名費(fèi)、考務(wù)費(fèi)和試卷費(fèi)。

(三)報(bào)名結(jié)束后,各報(bào)考點(diǎn)要對(duì)報(bào)名情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)將報(bào)名信息輸入計(jì)算機(jī),然后于規(guī)定

時(shí)間將報(bào)考資料上報(bào)考試主管部門。

二、資格審查

資格審查是以審查報(bào)名登記表和有關(guān)證件是否符合規(guī)定的報(bào)考條件的一種方法。其由

政府人事部門和用人部門共同負(fù)責(zé)資格審查的程序?yàn)椋?/p>

1.對(duì)報(bào)考職位的審查。應(yīng)注意審查報(bào)名者報(bào)考的職位的類別,本人所具備的資格條件

是否符合其擬報(bào)職位的要求。

2.對(duì)證件的審查,應(yīng)注意對(duì)報(bào)名者所持證件的審查,著重審查廢品薄(查居住地、

年齡)、工作證。對(duì)于種類人員的不同學(xué)歷要求,相應(yīng)地審查其學(xué)歷證明及有關(guān)證件。

3.報(bào)考者的體格外貌。一般來講,對(duì)報(bào)考國家公務(wù)員考生的體格外貌并無特殊要求。

但到政府機(jī)關(guān)工作的人起碼應(yīng)無明顯生理缺陷,身高不能過矮。考試組織者除身體檢

查要有明確標(biāo)準(zhǔn)外,資格審查也應(yīng)有一定的標(biāo)準(zhǔn)。

4.審查報(bào)考者的照片。主要是防止替考等違反考試紀(jì)律的行為。

5.招考公告規(guī)定的其他內(nèi)容。

三、領(lǐng)取準(zhǔn)考證

國家公務(wù)員考試主考機(jī)關(guān)根據(jù)報(bào)名和資格審查認(rèn)定的報(bào)考情況發(fā)放的《準(zhǔn)考證》。

準(zhǔn)考證由主考機(jī)關(guān)統(tǒng)一印制,貼上報(bào)考者交的近期免冠1寸照片,經(jīng)主考機(jī)關(guān)蓋章塑封

后一效。填寫準(zhǔn)考證明,必須認(rèn)真仔細(xì),考生姓名項(xiàng)目必須與報(bào)名表完全一致。

《準(zhǔn)考證》存根應(yīng)按考場裝訂成冊,供監(jiān)人員在核對(duì)考試人員時(shí)使用。若報(bào)考人員遺

失準(zhǔn)考證,須由其所在單位出具證明并攜帶有關(guān)證件,經(jīng)報(bào)名點(diǎn)審核后由原發(fā)證單位補(bǔ)

發(fā)。補(bǔ)發(fā)的準(zhǔn)考證用原準(zhǔn)考證,但注明"補(bǔ)發(fā)"字樣。

主考機(jī)關(guān)在編排準(zhǔn)考證號(hào)時(shí),應(yīng)盡量將同一單位的報(bào)考人員安排在不同的考場并且考

號(hào)不相鄰。準(zhǔn)考證號(hào)一般采用8位數(shù)字。

公務(wù)員考試主管機(jī)關(guān)

我國公務(wù)員錄用考試的主管機(jī)關(guān)是國務(wù)院、人事部門和省級(jí)人民政府人事部門。國家

人事部負(fù)責(zé)中央國家行政機(jī)關(guān)即國務(wù)院的各廳、委、部、辦、局等機(jī)關(guān)的錄用考試

工作,省級(jí)政府人事廳(局)負(fù)責(zé)地方各級(jí)國家行政機(jī)關(guān)的錄用考試工作。

一、人事部

人事部負(fù)責(zé)招考的機(jī)構(gòu)為考試錄用司和人事考試中心。

(一)考試錄用司

主要職責(zé)是:

(1)研究制訂國家公務(wù)員考試錄用的政策法規(guī)并組織實(shí)施;

(2)指導(dǎo)、協(xié)調(diào)國家公務(wù)員和機(jī)關(guān)其他工作人員以及事業(yè)單位工作人員的錄用工作

,制訂錄用人員計(jì)劃并組織指導(dǎo)實(shí)施;

(3)統(tǒng)一組織和協(xié)調(diào)中央國家機(jī)關(guān)各部門主任科員以下非領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)國家公務(wù)員的考

試錄用工作和指導(dǎo)、監(jiān)督錄用的審批工作。

(二)人事考試中心

人事考試中心在原人事部考試錄用中心和全國職稱考試指導(dǎo)中心合并而成。承擔(dān)中

央國家機(jī)關(guān)公務(wù)員錄用考試的一考試業(yè)務(wù)、專業(yè)技術(shù)職務(wù)考試資格等有關(guān)考務(wù)的具體

組織工作,如發(fā)布招考公告,命題制卷、考務(wù)人員培訓(xùn)、考務(wù)組織以及閱卷等一系

列事務(wù)。

(三)考試的部分具體組織工作,人事部也可委托錄用人員的國務(wù)院工作部門或省級(jí)

政府人事部門負(fù)責(zé)。

二、省級(jí)政府人事廳(局)

主要職責(zé)包括:根據(jù)國家的公務(wù)員錄用法規(guī),制定本行政轄區(qū)內(nèi)國家公務(wù)員錄用的有

關(guān)規(guī)定;貫徹執(zhí)行國家有關(guān)的方針政策;指導(dǎo)和監(jiān)督市(地)級(jí)以下國家行政機(jī)關(guān)公

務(wù)員錄用的管理工作;負(fù)責(zé)組織省級(jí)政府各工作部門錄用國家公務(wù)員的考試和審批工

作;規(guī)定市(地)級(jí)以下國家行政機(jī)關(guān)錄用考試的組織辦法;承辦人事部委托的有關(guān)

考試工作。

為了保證招收公務(wù)員考試的公正客觀,目前全國絕大部分省市區(qū)都成立了錄用考試中

心和其它臨時(shí)性機(jī)構(gòu),如主考機(jī)關(guān),考試監(jiān)督機(jī)關(guān)等,這些機(jī)構(gòu)作了大量的實(shí)際考務(wù)

工作和一些科研工作,大大緩解了政府人事部門的壓力。

好了,文章到此結(jié)束,希望可以幫助到大家。

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