大家好，公務(wù)員考試體能測(cè)試怎么練相信很多的網(wǎng)友都不是很明白，包括公務(wù)員考試體能測(cè)試項(xiàng)目有哪些,體能測(cè)試有順序嗎也是一樣，不過沒有關(guān)系，接下來就來為大家分享關(guān)于公務(wù)員考試體能測(cè)試怎么練和公務(wù)員考試體能測(cè)試項(xiàng)目有哪些,體能測(cè)試有順序嗎的一些知識(shí)點(diǎn)，大家可以關(guān)注收藏，免得下次來找不到哦，下面我們開始吧！
本文目錄
- 公務(wù)員考試當(dāng)中的體能測(cè)試是怎樣的
- 警察公務(wù)員體能測(cè)試的摸高具體是怎么考的
- 公務(wù)員考試體能測(cè)試是怎么一回事兒
- 公務(wù)員考試體能測(cè)試項(xiàng)目有哪些,體能測(cè)試有順序嗎
- 公安局公務(wù)員體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)
公務(wù)員考試當(dāng)中的體能測(cè)試是怎樣的
10米×4往返跑
男子1000米跑、女子800米跑
場(chǎng)地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質(zhì)不限，秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。
測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者分組測(cè)，每組不得少于2人，用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。當(dāng)受測(cè)者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績(jī)，登記成績(jī)以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。
立定跳遠(yuǎn)
場(chǎng)地器材：一小塊平坦地面，量尺。
測(cè)驗(yàn)方法：劃一條橫線，受測(cè)者站立橫線后，腳尖不得越過橫線，起跳時(shí)兩腳必須同時(shí)離地，落地后不得再移動(dòng)腳位。測(cè)量跳遠(yuǎn)距離時(shí)，以腳跟末端與橫線的垂直距離為準(zhǔn)。
引體向上
場(chǎng)地器材：高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。
測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬呈直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。
仰臥起坐
場(chǎng)地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。
動(dòng)作規(guī)格：受測(cè)者全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼于腦后，另一人壓住受測(cè)者兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時(shí)，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。
測(cè)試方法：測(cè)驗(yàn)時(shí)兩人一組，一人計(jì)時(shí)，一人計(jì)數(shù)(25歲以上組不計(jì)時(shí)，但中間停頓不得超過5秒鐘，否則測(cè)驗(yàn)無效)。一分鐘到時(shí)或最后一個(gè)，受測(cè)者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不計(jì)算。發(fā)現(xiàn)受測(cè)者有違例情況，及時(shí)指出。違例動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。禁止使用肘部撐墊或臀部上挺和下落的力量起坐。測(cè)定過程中，要給受測(cè)者報(bào)數(shù)。
警察公務(wù)員體能測(cè)試的摸高具體是怎么考的
測(cè)試方法如下：
準(zhǔn)備測(cè)試階段，受測(cè)者雙腳自然分開，呈站立姿勢(shì)。接到指令后，受測(cè)者屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時(shí)發(fā)力，盡力垂直向上起跳，同時(shí)單手舉起觸摸固定的高度線或者自動(dòng)摸高器的測(cè)試條，觸摸到高度線或者測(cè)試條的視為合格。測(cè)試不超過三次。
根據(jù)《公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)（暫行）》，公務(wù)員體能測(cè)試中縱跳摸高的高度男生≥265厘米，女生≥230厘米，才算達(dá)標(biāo)，縱跳摸高項(xiàng)目合格。
縱跳摸高場(chǎng)地要求通常在室內(nèi)場(chǎng)地測(cè)試。如選擇室外場(chǎng)地測(cè)試，需在天氣狀況許可的情況下進(jìn)行，當(dāng)天平均氣溫應(yīng)在15~35攝氏度之間，無太陽(yáng)直射、風(fēng)力不超過3級(jí)。
2、公安機(jī)關(guān)錄用人民警察需進(jìn)行體能測(cè)評(píng)，按照《公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)（暫行）》執(zhí)行。國(guó)家安全機(jī)關(guān)、監(jiān)獄、強(qiáng)制隔離戒毒管理機(jī)關(guān)的人民警察和人民法院、人民檢察院的司法警察職位招錄時(shí)需測(cè)評(píng)體能的，參照《公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)（暫行）》執(zhí)行。
公務(wù)員考試體能測(cè)試是怎么一回事兒
行政執(zhí)法類公務(wù)員是需要體測(cè)的，必須過體能測(cè)試才能進(jìn)入到面試環(huán)節(jié)的考核。而體能測(cè)試中縱跳摸高、4X10往返跑、中長(zhǎng)跑三項(xiàng)必須都達(dá)標(biāo)，只要有一項(xiàng)不合格，那么就與公務(wù)員無緣。體能測(cè)試并不像體檢那么寬松，而是有嚴(yán)格的考核標(biāo)準(zhǔn)，不合格者當(dāng)場(chǎng)刷掉，沒有補(bǔ)試的機(jī)會(huì)。有些人連續(xù)幾次體測(cè)不合格被刷，都產(chǎn)生心理陰影了。
體測(cè)想要通關(guān)，要克服的最大困難就是懶惰。如果平時(shí)只復(fù)習(xí)不參加體育活動(dòng)，不去鍛煉，那么上了賽場(chǎng)要么拉傷要么考試不合格。這3個(gè)項(xiàng)目中，最難的屬于中長(zhǎng)跑，很多沒鍛煉的考生跑不下來，其實(shí)只要跟隨第一梯隊(duì)，拼命堅(jiān)持下來，你就是合格的。在測(cè)試前一定要多看幾遍規(guī)則，每年因?yàn)轶w測(cè)規(guī)則不熟悉被淘汰的人也不少。三個(gè)項(xiàng)目中有犯規(guī)動(dòng)作介紹，一定要提前了解清楚，有針對(duì)性地訓(xùn)練，考場(chǎng)上就不會(huì)出問題。
總的來說，公務(wù)員考試每一個(gè)環(huán)節(jié)都很嚴(yán)格，有標(biāo)準(zhǔn)和要求，考生需要提前掌握好自己報(bào)考的崗位是否有體能測(cè)試環(huán)節(jié)，然后在備考中多加練習(xí)，這樣才不會(huì)出錯(cuò)。
公務(wù)員考試體能測(cè)試項(xiàng)目有哪些,體能測(cè)試有順序嗎
一、測(cè)評(píng)項(xiàng)目
男：10米×4往返跑、1000米跑、縱跳摸高
女：10米×4往返跑、800米跑、縱跳摸高
二、測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)10米×4往返跑：測(cè)評(píng)次數(shù)為1次，跑前可以練習(xí)，熟悉規(guī)則
男子1000米跑、女子800米跑：測(cè)評(píng)次數(shù)均為1次
縱跳摸高：測(cè)評(píng)次數(shù)不超過3次
體能測(cè)評(píng)按照《關(guān)于印發(fā)公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)（暫行）的通知》（人社部發(fā)〔2011〕48號(hào)）執(zhí)行。測(cè)評(píng)結(jié)果得出后均不進(jìn)行復(fù)測(cè)。
男子組
以上項(xiàng)目中有一項(xiàng)不達(dá)標(biāo)的，視為體能測(cè)評(píng)不合格。
女子組
以上項(xiàng)目中有一項(xiàng)不達(dá)標(biāo)的，視為體能測(cè)評(píng)不合格。
三、測(cè)評(píng)重點(diǎn)及注意事項(xiàng)（一）10米×4往返跑
1、測(cè)試方法
受測(cè)者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑，當(dāng)跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時(shí)交換木塊，再跑回S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時(shí)間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1。
2、注意事項(xiàng)
受測(cè)者取放木塊時(shí)，腳不能越過S1和S2線。該項(xiàng)目測(cè)評(píng)過程中要防止速度過快沖出S1、S2線，造成犯規(guī)。從往年受測(cè)情況看，本項(xiàng)目考生容易犯規(guī)得零分。
3、容易出現(xiàn)違規(guī)的現(xiàn)象
（1）受測(cè)者跑到S1或S2線前時(shí)，因速度過快或鞋底打滑沖出線外（S1或S2線）；
（2）在線前交換木塊時(shí)不規(guī)范，人未跑到S1線或S2線前先將手中木塊扔（拋）出去，再撿起另一木塊者。
（二）男子1000米跑、女子800米跑
1、測(cè)試方法
受測(cè)者分組測(cè)，每組不得少于2人，用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。當(dāng)受測(cè)者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績(jī)，登記成績(jī)以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。
2、注意事項(xiàng)
跑步過程中注意控制節(jié)奏，掌握最后沖刺階段的速度，合理分配體力。
3、容易出現(xiàn)違規(guī)的現(xiàn)象
受測(cè)者在跑步過程中腳踩進(jìn)跑道內(nèi)線犯規(guī)，得零分。
（三）縱跳摸高
1、測(cè)試方法
準(zhǔn)備測(cè)試階段，受測(cè)者雙腳自然分開，呈站立姿勢(shì)。接到指令后，受測(cè)者屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時(shí)發(fā)力，盡力垂直向上起跳，同時(shí)單手舉起觸摸并拍下固定的高度PU膠管，拍下PU膠管的視為合格。測(cè)試不超過三次。
2、注意事項(xiàng)
（1）起跳時(shí)，受測(cè)者雙腿不能移動(dòng)或有墊步動(dòng)作；
（2）受測(cè)者指甲不得超過指尖0.3厘米；
（3）受測(cè)者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品；
（4）受測(cè)者統(tǒng)一采用赤腳（可穿襪子）起跳，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質(zhì)無彈性墊子。
3、容易出現(xiàn)違規(guī)的現(xiàn)象
受測(cè)者起跳時(shí)雙腿移動(dòng)或有墊步動(dòng)作，得零分。
四、測(cè)評(píng)流程1、按要求的時(shí)間到達(dá)指定地點(diǎn)，請(qǐng)各位考生提前更換好運(yùn)動(dòng)服，做測(cè)評(píng)前準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
2、工作人員按各組考生名單清點(diǎn)已到考生，派發(fā)號(hào)碼布；考生將號(hào)碼布系好，并按號(hào)碼布序號(hào)列隊(duì)等候測(cè)評(píng)。
3、考生由工作人員帶領(lǐng)到審核處進(jìn)行身份核驗(yàn)（以組為單位進(jìn)行）。
4、通過驗(yàn)證后，工作人員帶領(lǐng)考生到各測(cè)評(píng)點(diǎn)參加體能測(cè)評(píng)。
5、考生完成規(guī)定項(xiàng)目測(cè)評(píng)后，由工作人員帶領(lǐng)到成績(jī)卡收集處交成績(jī)卡后離場(chǎng)。
6、測(cè)評(píng)流程安排：報(bào)到→排隊(duì)分組→驗(yàn)證→測(cè)評(píng)→交回成績(jī)卡→離開。
五、其他事項(xiàng)1、請(qǐng)攜帶本人身份證及準(zhǔn)考證（公安職位考生攜帶資格審核時(shí)蓋章確認(rèn)的準(zhǔn)考證）到場(chǎng)。
2、請(qǐng)自備運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋（不可穿釘鞋，包括膠釘鞋）。
3、考生在參加體能測(cè)評(píng)前，須保證充足的睡眠，以良好的身體狀態(tài)應(yīng)試；測(cè)評(píng)期間，如出現(xiàn)身體不適應(yīng)及時(shí)向現(xiàn)場(chǎng)工作人員示意，并到現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)療救護(hù)點(diǎn)處理。
4、服從現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮，按組別有序參加測(cè)評(píng)，嚴(yán)禁中途擅自離隊(duì)。
5、考生對(duì)測(cè)評(píng)成績(jī)有異議的，可以向該項(xiàng)目考務(wù)小組負(fù)責(zé)人反映情況，但不得影響其他考生的測(cè)評(píng)。
6、嚴(yán)禁冒名頂替，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消考生錄用資格，并按規(guī)定追究有關(guān)人員責(zé)任。
公安局公務(wù)員體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)
公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目包括10米*4往返跑、男子1000米/女子800米和縱跳摸高三項(xiàng)，男女標(biāo)準(zhǔn)不同，具體如下。①男子組標(biāo)準(zhǔn)：10米*4往返跑＜=13秒1；1000米跑＜=4分25秒；縱跳摸高＞=265厘米；②女子組標(biāo)準(zhǔn)：10米*4往返跑＜=14秒1；1000米跑＜=4分20秒；縱跳摸高＞=230厘米。
外科
第一條身高、體重標(biāo)準(zhǔn)
(一)男性身高一般不低于170厘米，體重不低于50千克;女性身高一般不低于160厘米，體重不低于45千克(南方部分地區(qū)，經(jīng)省、自治區(qū)、直轄市公安廳(局)商錄用主管機(jī)關(guān)同意，男性身高可放寬至168厘米，體重可放寬至 48千克;女性身高可放寬至158厘米，體重可放寬至43千克)。
(二)過于肥胖或消瘦者，不能錄用。
判定過于肥胖或消瘦者按以下方法：
實(shí)際體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重25%以上者為過于肥胖;
實(shí)際體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重15%以上者為過于瘦弱。
標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法：
標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=身高(厘米)-110
超出和低于標(biāo)準(zhǔn)體重的百分?jǐn)?shù)計(jì)算方法：
〔實(shí)際體重(千克)-標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)〕÷標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)×100%
第二條外傷所致的顱骨缺損、骨折、顱骨凹陷、顱內(nèi)異物存留等，顱腦外傷后遺癥，顱腦畸形，顱腦手術(shù)史，慢性顱內(nèi)壓增高，不能錄用。
第三條有胸、腹腔內(nèi)重要臟器手術(shù)史(闌尾炎手術(shù)后半年以上者，腹股溝疝、股疝手術(shù)后一年以上無后遺癥者除外)，不能錄用。
第四條骨、關(guān)節(jié)、滑囊、膨鞘疾病或損傷及其后遺癥，骨、關(guān)節(jié)畸形，習(xí)慣性脫臼，脊柱慢性疾病，胸廓畸形，不可自行矯正的脊柱側(cè)彎、駝背，慢性腰腿痛，大骨節(jié)病指(趾)關(guān)節(jié)粗大，存在功能障礙者，不能錄用。
第五條兩下肢不等長(zhǎng)超過2厘米，膝內(nèi)翻股骨內(nèi)髁間距離和膝外翻脛骨內(nèi)踝間距離超過7厘米，或雖在上述規(guī)定范圍內(nèi)但步態(tài)異常，不能錄用。
第六條影響功能及外觀的指(趾)殘缺、畸形，足底弓完全消失的扁平足，影響長(zhǎng)途行走的雞眼、胼胝，重度皸裂癥，不能錄用。
第七條惡性腫瘤，影響面容或功能的各部位良性腫瘤、囊腫、瘢痕、瘢痕體質(zhì)，不能錄用。
第八條頸強(qiáng)直，不能自行矯正的斜頸，三度以上單純性甲狀腺腫，結(jié)核性淋巴結(jié)炎，不能錄用。
第九條脈管炎，動(dòng)脈瘤，重度下肢靜脈曲張，重度精索靜脈曲張，不能錄用。
第十條泌尿生殖系統(tǒng)炎癥、結(jié)核、結(jié)石等疾病或損傷及其后遺癥，影響功能的生殖器官畸形或發(fā)育不全，隱睪，不能錄用。
皮膚科
第十一條重度腋臭、頭癬，泛發(fā)性體癬，疥瘡，慢性濕疹，慢性蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎，白癜風(fēng)，銀屑病，與傳染性麻風(fēng)病人有密切接觸史(共同生活)及其它有傳染性或難以治愈的皮膚病，不能錄用。
第十二條影響面容的血管痣和色素痣，身體裸露部位有明顯瘢痕、疤痕、色素斑和身體其它大面積的疤痕攣縮，不能錄用。
第十三條淋病，梅毒，軟下疳和性病淋巴肉芽腫，非淋球菌性尿道炎，尖銳濕疣，艾滋病及病毒攜帶者，不能錄用。
第十四條紋身者不能錄用。
內(nèi)科
第十五條器質(zhì)性心臟、血管疾病(風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、心肌病、冠心病等)，心電圖異常，不能錄用。
第十六條血壓超出下述范圍，不能錄用：
收縮壓：12.00-- 18. 66千帕(9 0--140毫米汞柱);
舒張壓： 8.00--11.46千帕(60--86毫米汞柱)。
第十七條有各種惡性腫瘤病史者，不能錄用。
第十八條慢性支氣管炎，支氣管哮喘，各型肺結(jié)核及肺外結(jié)核，結(jié)核性胸膜炎及其它呼吸系統(tǒng)慢性疾病，不能錄用。
第十九條各種原因?qū)е碌囊蝗~肺不張者，不能錄用。
第二十條胃、十二指腸潰瘍，嚴(yán)重胃下垂(超過髂前上嵴聯(lián)線)，肝臟、膽囊、脾臟、胰腺疾病，細(xì)菌性痢疾，慢性腸炎，腹部包塊，不能錄用。
下列情況可以錄用：
(一)仰臥位，平靜呼吸，在右鎖骨中線肋緣下捫到肝臟不超過2厘米(劍突下不超過3厘米)，質(zhì)軟，邊薄，平滑，無觸痛、扣擊痛，肝上界在正常范圍，無貧血，營(yíng)養(yǎng)狀況良好。
(二)五年前患過甲型病毒性肝炎，治愈后再未復(fù)發(fā)，無癥狀和體征者。
(三)既往患過瘧疾、血吸蟲病、黑熱病、引起的脾臟腫大，在左肋緣下不超過1厘米，無自覺癥狀，無貧血，營(yíng)養(yǎng)狀況良好者;單純性脾大不超過3厘米，無脾功能亢進(jìn)者。
第二十一條肝功能和乙型肝炎表面抗原檢查，具有下列情況之一者不能錄用。
(一)丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶( A、 L、 T)酶法檢驗(yàn)40單位以上者。
(二)乙型肝炎表面抗原(HBSAg)酶標(biāo)法檢驗(yàn)陽(yáng)性者。
(三)確診為各型慢性肝炎及各種肝病患者。
第二十二條急、慢性腎炎，單腎，多囊腎，腎功能不全，不能錄用。
第二十三條血栓閉塞性各期脈管炎、雷諾氏病，不能錄用。
第二十四條慢性腮腺炎、腮腺混合瘤不能錄用。
第二十五條除單純?nèi)辫F性貧血，且血紅蛋白男性高于9克/dl，女性高于8克/dl者以外，其他血液病患者不能錄用。
第二十六條各種內(nèi)分泌及代謝系統(tǒng)疾病，結(jié)締組織疾病，不能錄用。
第二十七條鉤蟲病(伴有貧血)，慢性瘧疾，血吸蟲病、黑熱病、阿米巴痢疾、絲蟲病，不能錄用。
第二十八條有癲癇病史、精神病史、癔病史、遺尿癥、暈厥史、夢(mèng)游癥及神經(jīng)官能癥(經(jīng)常頭暈、失眠、記憶力明顯下降)、智力低下，不能錄用。
下列情況可以錄用：
(一)食物或藥物中毒所引起的短時(shí)精神障礙，治愈后無后遺癥。
(二)十三周歲后未發(fā)生過遺尿。
第二十九條中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)疾
法律依據(jù)
《公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)（暫行）》執(zhí)行。
第一條身高、體重標(biāo)準(zhǔn)
(一)男性身高一般不低于170厘米，體重不低于50千克;女性身高一般不低于160厘米，體重不低于45千克(南方部分地區(qū)，經(jīng)省、自治區(qū)、直轄市公安廳(局)商錄用主管機(jī)關(guān)同意，男性身高可放寬至168厘米，體重可放寬至 48千克;女性身高可放寬至158厘米，體重可放寬至43千克)。
(二)過于肥胖或消瘦者，不能錄用。
判定過于肥胖或消瘦者按以下方法：
實(shí)際體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重25%以上者為過于肥胖;
實(shí)際體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重15%以上者為過于瘦弱。
標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法：
標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=身高(厘米)-110
超出和低于標(biāo)準(zhǔn)體重的百分?jǐn)?shù)計(jì)算方法：
〔實(shí)際體重(千克)-標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)〕÷標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)×100%
第二條外傷所致的顱骨缺損、骨折、顱骨凹陷、顱內(nèi)異物存留等，顱腦外傷后遺癥，顱腦畸形，顱腦手術(shù)史，慢性顱內(nèi)壓增高，不能錄用。
OK，關(guān)于公務(wù)員考試體能測(cè)試怎么練和公務(wù)員考試體能測(cè)試項(xiàng)目有哪些,體能測(cè)試有順序嗎的內(nèi)容到此結(jié)束了，希望對(duì)大家有所幫助，以上信息來源網(wǎng)絡(luò)并不代表本站觀點(diǎn)。