由于家長(zhǎng)的較高的期望以及學(xué)習(xí)壓力的增加，現(xiàn)在很多中學(xué)生或多或少都有厭學(xué)心理。那么作為學(xué)生自己該如何克服厭學(xué)心理呢？下面，我們就為大家介紹幾種克服厭學(xué)心理的方法，希望能夠幫助到各位學(xué)生。
  
  克服厭學(xué)心理方法
  
  1、樹(shù)立自信心
  
  許多人厭學(xué)都是因?yàn)椴蛔孕牛X(jué)得自己太笨了，學(xué)不好。可以為自己設(shè)定一個(gè)個(gè)學(xué)習(xí)小目標(biāo)，從易到難，一步步去實(shí)現(xiàn)，在不斷完成目標(biāo)的過(guò)程中樹(shù)立學(xué)習(xí)的信心。
  
  2、樹(shù)立正確學(xué)習(xí)心態(tài)。
  
  學(xué)習(xí)的目的絕不是為了考高分或者取悅老師家長(zhǎng)，學(xué)習(xí)的目的應(yīng)該是不斷提升自己的能力，讓自己成為更好的自己。
  
  3、適當(dāng)放松自己。
  
  有時(shí)候產(chǎn)生厭學(xué)情緒可能是你給自己的壓力太大了，結(jié)果適得其反。要學(xué)會(huì)適當(dāng)放松自己，學(xué)習(xí)之余給自己安排些文娛活動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。
  
  4、改進(jìn)學(xué)習(xí)方法
  
  有的學(xué)生識(shí)記方法單一、死板,學(xué)習(xí)效率低下，造成學(xué)習(xí)成績(jī)老是上不去，因而產(chǎn)生厭學(xué)情緒；有的學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的方法單一而僵化、保守、因而困難重重。有的學(xué)生缺乏自制力、意志力、不能吃苦耐勞、常常有頭無(wú)尾、半途而廢。因此，學(xué)生應(yīng)該在老師的幫助下改進(jìn)學(xué)習(xí)方法。
  
  5、與老師家長(zhǎng)溝通。
  
  在遇到學(xué)習(xí)困難時(shí)主動(dòng)與老師家長(zhǎng)溝通，他們會(huì)給你安慰鼓勵(lì)和指導(dǎo)意見(jiàn)。
  
  6、與同學(xué)形成良好競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系
  
  和同學(xué)朋友互相鼓勵(lì)，良性競(jìng)爭(zhēng)。朋友間的相互鼓勵(lì)競(jìng)爭(zhēng)可以激發(fā)你的學(xué)習(xí)斗志。
  
  怎么樣？看了上述幾種方法，各位學(xué)生是不是也都學(xué)會(huì)了呢？當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有厭學(xué)心理時(shí)，我們可以求助家長(zhǎng)和老師。他們會(huì)為你提出一些合理化建議的。千萬(wàn)不可任由厭學(xué)心理影響你自身的學(xué)校成績(jī)。