學(xué)生學(xué)習(xí)最重要的階段就是高中時(shí)期了，因?yàn)橐媾R人生之大考——高考。所以一旦發(fā)現(xiàn)高中生有厭學(xué)情緒，我們要及時(shí)尋找原因，要想辦法幫助孩子調(diào)整這種厭學(xué)情緒，下面小編就如何調(diào)整厭學(xué)情緒來(lái)給大家分享一下，趕快來(lái)看看吧！

（1）找到高中生厭學(xué)的原因。

能找到學(xué)生厭學(xué)的原因，并且正確歸納，有利于推動(dòng)后繼學(xué)習(xí)，也是一種比較穩(wěn)定的人格定量。我們要正確引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)成敗原因歸之于自身努力，成功了就是努力到位，失敗則是自身努力不夠，不能把原因推脫到能力上面，因?yàn)橛锌赡軙?huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)成功必驕，失敗必頹廢，這樣就更容易導(dǎo)致厭學(xué)情緒出現(xiàn)。

（2）要激發(fā)高中生學(xué)習(xí)動(dòng)力。

有了學(xué)習(xí)動(dòng)力才能更好推動(dòng)學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)行為，學(xué)生沒(méi)有了學(xué)習(xí)動(dòng)力也就不可能產(chǎn)生學(xué)習(xí)行為。可以刺激學(xué)生的求知欲，強(qiáng)化知識(shí)與生活之間的聯(lián)系，提升學(xué)生對(duì)知識(shí)價(jià)值的認(rèn)知能力，學(xué)習(xí)動(dòng)力的發(fā)展要靠學(xué)生的自我效能感、自我發(fā)展感、爭(zhēng)取社會(huì)地位感來(lái)推動(dòng)，也要依靠期望、競(jìng)爭(zhēng)、評(píng)價(jià)來(lái)保證，其中就包括人生觀、價(jià)值觀等起決定作用。

（3）注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行成功強(qiáng)化。

可以創(chuàng)造一些成功的機(jī)會(huì)，讓不同的學(xué)生在不同的學(xué)習(xí)活動(dòng)中獲得表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，以揚(yáng)其所長(zhǎng)，抑其所短，對(duì)于那些學(xué)習(xí)成績(jī)不佳或者厭學(xué)的學(xué)生更要加強(qiáng)這方面的強(qiáng)化，可以適當(dāng)降低他們的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這樣他們就容易達(dá)到，從而感覺(jué)自身的進(jìn)步，也能體驗(yàn)到成功帶來(lái)的喜悅，這樣就不會(huì)因?qū)W習(xí)困難而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

（4）注意對(duì)高中生進(jìn)行情感教育。

古語(yǔ)有“親其師，信其道，學(xué)其理”之說(shuō)，講的是“愛(ài)屋及烏”的情感效應(yīng)。學(xué)生喜歡老師，慢慢自然會(huì)將這種情感遷移到學(xué)習(xí)中來(lái)，感覺(jué)學(xué)習(xí)不好就會(huì)對(duì)不住關(guān)心自己的老師，所以對(duì)于那些缺少情感的學(xué)生來(lái)說(shuō)，我們更要付出無(wú)私的愛(ài)，想辦法讓他們?nèi)谌爰w的溫暖中來(lái)，使他們生活在情感豐富的學(xué)習(xí)中，吸引他們的注意力，從而轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)中來(lái)，就不會(huì)有厭學(xué)情緒的存在了。

（5）引起高中生對(duì)學(xué)習(xí)的注意力。

針對(duì)那些興趣轉(zhuǎn)移的學(xué)生，可以引起他們對(duì)學(xué)習(xí)的注意力力，將他們的興趣轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來(lái)，要將他們的興趣再轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來(lái)，高中生有厭學(xué)情緒一般都覺(jué)得學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的勞動(dòng)，所以很多教師抱著“書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟”的信條不放，一方面強(qiáng)化苦觀，常念苦經(jīng)，大講特講“頭懸梁，錐刺股”等；另一方面常作苦事，倡導(dǎo)苦干，用時(shí)間加汗水的方法來(lái)推進(jìn)學(xué)習(xí)活動(dòng)。