成都中專學校已經(jīng)開學，同學們正式上課讀書了！這篇文章我們主要介紹一下四川師范大學幼師學院讀書指南。

漫長的寒假過去了，同學們有沒有突然覺得好困難？一上課，你有沒有覺得心慌、氣短、坐立不安、左右為難？如果你有，那肯定是因為你寒假里太“閑”了，患上了“假期綜合癥”。面對“假期綜合癥”怎么辦呢？不用擔心，做好以下這幾點，分分鐘治愈你的“假期綜合癥”。

要調(diào)整作息，補充睡眠。根據(jù)四川師范大學幼師學院的作息時間，合理安排起居，讓自己的生活有規(guī)律，早睡早起身體好，不過分迷戀手機。要注意保持良好的生活規(guī)律。

要調(diào)整心理狀態(tài)。轉移自己的注意力。上學后要盡早收心，加強自我調(diào)節(jié)，可以和老師、同學談談心，借鑒相關的經(jīng)驗，把心思轉移到學習上來。

第三，要堅持鍛煉身體。根據(jù)當前疫情情況和個人身體狀況，選擇不密閉或者空曠的戶外場地，進行適當?shù)纳眢w鍛煉，可以緩解疲勞，提高自信，打開胸懷。

第四，要樹立目標，做好規(guī)劃。根據(jù)個人的實際情況，做好詳細學習規(guī)劃。按照計劃執(zhí)行，避免拖延時間。

作為成都中專學校的老師，首先自己要精神抖擻，給同學們做榜樣，率先從假期狀態(tài)中調(diào)整過來，這樣才能帶領同學們告別“假期綜合癥”，在新學期有一個良好的開端。老師可以通過開展班會等形式對學生進行“收心”教育，讓學生了解收心的意義與方法，知道所在學校、班級、團隊的奮斗目標，使學生融入到集體生活中來。

寒假已經(jīng)結束了，新學期已經(jīng)到來，希望四川師范大學幼師學院的同學們在有限的時間里，投入到學習中去，愿你們學有所成，學有所長，學有所獲。加油，新學期！