部分參加空乘專業(yè)招生面試的考生由于心理承受能力不足，難以承受即將逼近的面試所造成的心理壓力，而陷入過度的焦慮之中。如果出現(xiàn)這種情況，小編介紹一些方法希望對(duì)大家有所幫助。

　　積極的自我暗示

　　在面試前，一些考生習(xí)慣于敘述一些自身的事情。這些敘述通常是講給別人聽的，然而卻無意中在暗示著自己。面試的考生會(huì)焦慮自己的敘述常常是消極的，她習(xí)慣對(duì)別人講“我可能通不過面試”，“我缺乏應(yīng)變能力，我恐怕難以對(duì)付面試中的應(yīng)變題”，“我表達(dá)能力不夠好”等等。這些消極的暗示會(huì)破壞良好的心境，分散注意力，降低面試者的自信;相反，假如能對(duì)自己進(jìn)行積極的暗示，考生就會(huì)充滿自信，心境悠然，注意力集中，思維敏捷，以致在面試中積極地表現(xiàn)自我，面試結(jié)果也會(huì)常常被自己的積極暗示所言中。

　　利用“系統(tǒng)脫敏法”，消除過度焦慮

　　盡量逼真地想象當(dāng)時(shí)的各種情景、面試?yán)蠋煹谋砬楹妥约旱膬?nèi)心體驗(yàn)，一旦有身體的緊張反應(yīng)或內(nèi)心的焦慮狀態(tài)出現(xiàn)，便用言語暗示“沉著”、“冷靜”、“停止緊張”，同時(shí)進(jìn)行有規(guī)律的深呼吸，盡量放松肌肉，以減弱自身的緊張狀態(tài)，直至鎮(zhèn)定自若。

　　充分的自我認(rèn)識(shí)和對(duì)面試的整體把握

　　考生要既能充分地了解空乘專業(yè)面試的要求、時(shí)間、地點(diǎn)、類型等等具體操作過程，做到心中有數(shù);同時(shí)又能正確地評(píng)價(jià)自己，既相信自己的能力，又實(shí)事求是，不好高鶩遠(yuǎn)，也不自輕自賤。這樣一來，面試前的焦慮自然會(huì)減輕。

　　當(dāng)然大家要有足夠的自信心相信自己是可以的，那么心理壓力自然會(huì)轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。若同學(xué)們還有問題可以咨詢我們的專業(yè)老師，老師會(huì)及時(shí)給你解答。

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　　2020年空乘專業(yè)招生開始，因疫情影響，采取網(wǎng)上報(bào)名方式，報(bào)考考生在下方提交信息，招生老師電話與你聯(lián)系，確定報(bào)考意向及相關(guān)問題。