?。ㄒ唬┙虒W(xué)基本內(nèi)容
首先，基本身體姿態(tài)練習(xí)，其內(nèi)容主要包括行、立、坐。一個(gè)人的身體，其可塑性、穩(wěn)定性等特點(diǎn)比較顯著，標(biāo)準(zhǔn)的基本姿態(tài)，大都是經(jīng)過(guò)后天訓(xùn)練和培養(yǎng)的。在一定的訓(xùn)練以后，可以使不良的習(xí)慣性體態(tài)得到糾正。教師在教學(xué)過(guò)程中，要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)三種姿態(tài)的要領(lǐng)進(jìn)行掌握和了解，在訓(xùn)練動(dòng)作過(guò)程中，要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)各個(gè)動(dòng)作的感覺(jué)進(jìn)行領(lǐng)會(huì)，充分掌握其動(dòng)作，進(jìn)而將所學(xué)的動(dòng)作落實(shí)到位。其次，柔韌和耐力等，是基本素質(zhì)訓(xùn)練的重要內(nèi)容，這三項(xiàng)訓(xùn)練，在形體課程中得到了廣泛的應(yīng)用，借助柔韌，可以不斷提高身體各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)的韌帶和肌肉的彈性，在長(zhǎng)期柔韌鍛煉的影響下，可以將全身舒展性充分體現(xiàn)出來(lái)。而對(duì)于柔韌性較差的人來(lái)說(shuō)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，要對(duì)動(dòng)作幅度進(jìn)行控制。而第三個(gè)的力量?jī)?nèi)容，加強(qiáng)形態(tài)能力訓(xùn)練，可以不斷提高形態(tài)控制能力。在大量動(dòng)作訓(xùn)練的影響下，比如力量控制和把桿等，對(duì)于改善身體形態(tài)具有極大的改善，進(jìn)而給予站姿和坐姿一定的保障，給予身體動(dòng)作的靈活性一定的保障，對(duì)于這部分的訓(xùn)練動(dòng)作，具有高度的單一性，其枯燥感比較強(qiáng)，對(duì)動(dòng)作要求也提出了明確的要求，但是訓(xùn)練必須要堅(jiān)持下來(lái)。
?。ǘ┙虒W(xué)方法
形體訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容，與學(xué)生形體訓(xùn)練效果之間的關(guān)系是緊密聯(lián)系、息息相關(guān)的。所以教師必須要對(duì)形體訓(xùn)練的課程內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化和完善。在形體訓(xùn)練之前，要引導(dǎo)學(xué)生做好熱身活動(dòng)，按照自上而下的順序進(jìn)行，確保學(xué)生具備良好的訓(xùn)練狀態(tài)。要想將學(xué)生的姿態(tài)和體型訓(xùn)練到位，在訓(xùn)練過(guò)程中，要將練習(xí)舞蹈的基本功融入進(jìn)去，為塑造學(xué)生的形體姿態(tài)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在形體教學(xué)過(guò)程中，舞蹈的應(yīng)用也是至關(guān)重要的，以此來(lái)完善輔助訓(xùn)練，在舞蹈的練習(xí)過(guò)程中，要對(duì)學(xué)生的面部表情和身體律動(dòng)感進(jìn)行深入分析，確保高度的協(xié)調(diào)性。
2. 專業(yè)素養(yǎng)的練習(xí)
一般來(lái)說(shuō)，高鐵乘務(wù)員有著較為繁重的工作量，所以高鐵乘務(wù)員必須要將自身的身體素質(zhì)的耐力提升上來(lái)。在高鐵乘務(wù)專業(yè)中，要注重對(duì)學(xué)生的專業(yè)素養(yǎng)進(jìn)行培養(yǎng)，尤其在溝通能力、體能以及綜合素質(zhì)等方面，將學(xué)生日常的不良身體姿勢(shì)矯正過(guò)來(lái)，將行為舉止進(jìn)行規(guī)范化。所以在教學(xué)過(guò)程中，教師要提高對(duì)不同姿態(tài)的高度重視，比如站立、坐姿等，鞏固形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)。
3. 靈活運(yùn)用各種教學(xué)方式
教師在形體訓(xùn)練過(guò)程中，要注重將學(xué)生的主體性地位彰顯出來(lái)，在訓(xùn)練過(guò)程中國(guó)，教師要將課堂的發(fā)展走向進(jìn)行明確化，但是在這一過(guò)程中，要將學(xué)生的地位體現(xiàn)出來(lái)，賦予教學(xué)內(nèi)容高度的趣味性和豐富性，將學(xué)生參與形體訓(xùn)練的主動(dòng)性激發(fā)出來(lái)，比如分組教學(xué)和分組表演等，將學(xué)生的形體訓(xùn)練成果充分展示出來(lái)，引導(dǎo)學(xué)生積極展示和表現(xiàn)自我。