1、制怒術(shù)。要做情緒的主人，當(dāng)喜則喜，當(dāng)悲則悲。
2、愉悅術(shù)。努力增加積極情緒以削弱消極情緒。學(xué)會(huì)辯證思想，從容對(duì)待挫折與失敗。
3、幽默術(shù)。幽默是避免人際沖突，緩解緊張的靈丹妙藥。要多笑勿愁，經(jīng)常以幽上一默，既可以給他人帶來(lái)快樂(lè)，也可使自己心安理得，心境坦然。
4、宣泄術(shù)。遇到不如意，不愉快的事情，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力去做另外一件事情。
5、升華術(shù)。就是把受挫折的不良情緒引向崇高的境界。
6、放松術(shù)。心情不佳時(shí)，可通過(guò)循序漸進(jìn)自上而下地放松全身，或通過(guò)自我按摩等方法使自己進(jìn)入放松入靜狀態(tài)，然后面帶微笑，拋開(kāi)面前不愉快之事不去想。這六種調(diào)節(jié)情緒的高招會(huì)讓你在工作中消除不良情緒，快樂(lè)的工作，飛快的進(jìn)步，煙臺(tái)商貿(mào)高級(jí)技工學(xué)校為你加油。
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