文丨團媽

除成都十大藝術(shù)培訓(xùn)機構(gòu)了舞蹈成都十大藝術(shù)培訓(xùn)機構(gòu)，學(xué)什么可以讓孩子體態(tài)好又有氣質(zhì)？答案當(dāng)然是大運會熱門項目之一成都十大藝術(shù)培訓(xùn)機構(gòu)的藝術(shù)體操啦！無論是讓孩子感知美、欣賞美，還是強身健體、磨練性情，都是這項奧運體育項目的專長！

對于藝術(shù)體操這類相對小眾的運動項目，大多數(shù)家長可能還有一些疑惑成都十大藝術(shù)培訓(xùn)機構(gòu)：藝術(shù)體操是啥？體操和藝術(shù)體操有什么不一樣？體操運動員個兒都不高，那練習(xí)藝術(shù)體操是不是也會長不高？藝術(shù)體操最佳啟蒙學(xué)習(xí)是幾歲？

帶著這些疑問，團媽探訪了成都三家少兒藝術(shù)體操培訓(xùn)場所，希望能解答大家的困惑。

藝術(shù)體操是啥？

藝術(shù)性較強的競技體操

藝術(shù)體操是一項非常具有觀賞性的奧運項目。它既吸收了芭蕾舞、民族舞、現(xiàn)代舞、雜技的精華，也結(jié)合了體操中的部分動作，需要手持球、繩、棒、帶、圈，在音樂的伴奏下進行。

競技體操VS藝術(shù)體操

遠房表親，重點不同

體操包括藝術(shù)體操、競技體操、蹦床等，在我們平常說的體操，實際上是競技體操的簡稱。

競技體操和藝術(shù)體操截然不同，競技體操更多的是展現(xiàn)力量和技術(shù)，比如我們?？吹降?，男子項目中的吊環(huán)、雙杠，女子項目中的平衡木等。

藝術(shù)體操的重點則在于肢體的柔美性，在音樂的伴奏下，做到動作舒展、優(yōu)美、柔和。

練習(xí)藝術(shù)體操影響長高？

藝術(shù)體操促進長高、長腿

競技體操和藝術(shù)體操選材的標(biāo)準(zhǔn)是不同的，并且很多競技體操運動員比賽時年齡都比較小，還沒有開始躥個兒，所以看上去不高。

藝術(shù)體操運動員的最高標(biāo)準(zhǔn)則是和芭蕾相似，手長、腿長、個高。并且在練習(xí)的過程中，基本都是延長性的訓(xùn)練，尤其對下肢的訓(xùn)練非常多，因此肌肉線條會越來越長，不僅促進長高，還會長腿。

藝術(shù)體操幾歲開始學(xué)？

5歲左右開始學(xué)習(xí)

成都市少年兒童業(yè)余體育學(xué)校藝術(shù)體操一級教練員桑老師介紹，孩子在5歲左右開始學(xué)習(xí)藝術(shù)體操是比較好的。因為藝術(shù)體操不是徒手的項目，是要持器械的，對于小朋友來說，太早的去接觸這個項目可能會沒有器械感，領(lǐng)悟性也會相對弱一些。

同時，采訪中也有部分教練表示，5-8歲是最適合開始練習(xí)的年齡。5歲下，練習(xí)過程中，孩子還不太能夠準(zhǔn)確說出自己哪里不舒服，練習(xí)過程就比較危險。

收費參考：月卡900元，季卡2700元

地址：青羊區(qū)草堂路街道草堂東路150號

總結(jié)：訓(xùn)練場地專業(yè)，需面試通過才可入學(xué)，教練員為前國家藝術(shù)體操隊運動員

很多家長對成都市少年兒童業(yè)余體育學(xué)校（以下簡稱少體校）的印象是教專業(yè)運動員的學(xué)校，不對外招生。事實上，少體校也有藝術(shù)體操興趣班，并且教練和教專業(yè)學(xué)生的教練是一樣的，都是前國家藝術(shù)體操隊的運動員。

團媽是在一個周六的下午實地探訪少體校的，一進入藝術(shù)體操館，就看到有兩撥小朋友正在進行練習(xí)。場地右側(cè)，借助藍色墊子進行柔韌性訓(xùn)練的小朋友年齡稍微小一些，場地左側(cè)手持棒練習(xí)高難度動作的孩子年齡稍大一些。

年齡小一些的女孩們有2位教練和1位助教帶著訓(xùn)練。在練習(xí)的過程中，教練們會一個一個糾正孩子們的動作，發(fā)現(xiàn)問題稍微嚴重一些的，教練會和助教老師一起在旁邊單獨糾正孩子。

少體校藝術(shù)體操館的場地是邊長為13米的正方形場地，符合國家藝術(shù)體操比賽場地要求。并且，團媽注意到，場地中的地毯不是直接鋪在地板上的，在地板和地毯中間還專門加了一層墊子。團媽用手測量了一下，墊起來的地毯和地板之間差不多是一個拳頭的高度。另外，團媽也了解到，整個藝術(shù)體操館的高度差不多有6米左右，孩子們在練習(xí)拋接動作的時候，接器械的成功率就不會受到這方面的影響。

據(jù)少體校藝術(shù)體操館一級教練桑老師介紹，藝術(shù)體操的動作要求幅度大，走的各個點位也都是有要求的。如果平時訓(xùn)練場地很小，高度又達不到，那么孩子在比賽中就有可能集中到一堆去做動作，出現(xiàn)扣分的情況。

想要進入少體校學(xué)習(xí)藝術(shù)體操的孩子需要參加統(tǒng)一面試。由于藝術(shù)體操項目的特殊性，面試過程中，教練員主要會看小朋友的外形條件，包括長相、身材、簡單的協(xié)調(diào)性等，基本合格才可以參加訓(xùn)練。家長們可以通過少體校官網(wǎng)、微信公眾號了解具體的面試時間。

面試通過后，少體校會根據(jù)孩子的能力和年齡作為依據(jù)，分為重點班和興趣班。零基礎(chǔ)的孩子會先從簡單的動作，器械的基本運用開始學(xué)習(xí)。比如繩，孩子們會從跳繩、繞繩開始練習(xí)成都十大藝術(shù)培訓(xùn)機構(gòu)；對球的學(xué)習(xí)中，則是將拍球、滾球作為切入點開始練習(xí)。

收費參考：私教300-500元/節(jié),團課200元左右/節(jié)

地址：武侯區(qū)高遠一路15號1906創(chuàng)意工廠B3區(qū)

總結(jié)：場地專業(yè)、環(huán)境好，教練既有國家健將級教練，也有國家一級教練員

新凌云藝術(shù)體操在高攀文創(chuàng)小鎮(zhèn)的西北方，門口有個汽車頭，直接進去右拐就是。

一進練習(xí)室，團媽就看到墻邊整齊的擺放著球、圈、繩、棒、帶五種輕器械。在練習(xí)室的左側(cè)有一個用布簾拉起來的小型更衣室，給來上課的孩子換衣服。練習(xí)室墻上還掛著一排大小不一的黑色拖鞋，新凌云負責(zé)人李老師介紹說這是為了方便孩子們不用反復(fù)穿鞋脫鞋。

團媽看到其中一個來上課的孩子剛到門口就開始大聲喊老師，從門口跑著進練習(xí)室?！懊看蝸砩险n她都很開心，上課的教練挺有耐心的，跟小朋友說話都是輕聲細語的，但要求還比較嚴格?！焙⒆拥膵寢屨f。

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“對于孩子而言，只要堅持學(xué)習(xí)一段時間，不管是從她的體態(tài)，還是從性情上，我們都可以明顯感覺出來變化。剛開始來的時候，很多時候都是‘我不會、我不敢’，但是現(xiàn)在，讓娃娃做高難度動作，就很少聽到了，大多時候就是‘那我試一試吧’?！崩罾蠋熃榻B到。

團媽看了新凌云師資介紹情況，基本都是國家健將級教練和國家一級教練員，主教練李老師從07年就開始任教。在俱樂部內(nèi)部，新來的教練需要進行內(nèi)訓(xùn)考核的，只有通過內(nèi)訓(xùn)，才可以上課。

在新凌云學(xué)習(xí)藝術(shù)體操的孩子，正式上課前會有一個系統(tǒng)測試，主要是為了了解孩子身體的整個運動狀態(tài)。比如孩子的體能、舞姿、平衡性等。然后教練再結(jié)合家長的訴求，為孩子安排后期課程。如果孩子確實不適合練習(xí)藝術(shù)體操，他們也會給家長分析具體原因。

藝術(shù)體操這類需要展示肢體柔美性的項目，必然會涉及到"軟開"，也就是柔韌性訓(xùn)練。新凌云的負責(zé)人李老師介紹，"軟開"不是訓(xùn)練的全部，它只是其中的一個環(huán)節(jié)，孩子們還需要練習(xí)基本姿態(tài)、力量、器械、表現(xiàn)力等，更多的講究全方位發(fā)展，不會讓孩子因為害怕柔韌性訓(xùn)練，就對藝術(shù)體操學(xué)習(xí)失去興趣。

李老師也建議，孩子自行在家訓(xùn)練的時候，每種姿勢一定要在孩子能忍受疼痛的范圍內(nèi)，不要通過外力或者爸媽的蠻勁兒來壓腿，非常容易受傷。為了避免孩子在家反復(fù)練習(xí)錯誤動作，比較專業(yè)的動作李老師不建議在家練習(xí)。

收費參考：baby班180元/節(jié)，少兒班240元/節(jié)，私教400元/節(jié)

地址：華宇蓉國府美樂街B1-16

總結(jié)：分班型教學(xué)，教練有國際級運動健將也有國家級運動健將

團媽到芮歐體育的時候是晚上七點左右，此時并沒有正式開始上課，在館內(nèi)就只看到了一些球、圈、繩之類的器械，還有用于柔韌性練習(xí)的桿子。

關(guān)于師資方面，團媽了解到，芮歐體育少兒藝術(shù)體操目前有4位老師，3位藝術(shù)體操老師，其中2位是國家一級運動員，1位是國家健將級運動員，還有1位是國際級運動健將的體操老師。

接待老師介紹說，芮歐體育已經(jīng)在成都開了5年了，教學(xué)體系為自主研發(fā)，但具體是什么情況，介紹老師不愿意多講。

另外，國家藝術(shù)體操比賽場地的要求是邊長為13米的正方形場地，據(jù)團媽現(xiàn)場觀察芮歐體育藝術(shù)體操的練習(xí)室整體是呈一個長方形，層高大約3米5左右。

芮歐體育少兒藝術(shù)體操分baby班和少兒班。baby班針對4歲以下的小朋友，少兒班則是4歲以上的孩子。給孩子正式報課前，團媽建議家長可以先帶孩子上上體驗課。上體驗課前，可以聯(lián)系顧問老師，預(yù)約上課時間和所需要帶的東西（練功服、只裹住前腳掌的藝術(shù)體操鞋、水杯等），也可以直接在場地購買。

無論是baby班還是少兒班，班課都分為A、B兩種類型，在A班型練得比較好的孩子可以到B班型進行更高難度的學(xué)習(xí)。家長支持的話，孩子是可以走專業(yè)路線的。如果僅作為業(yè)余愛好，練得好的孩子也可以參加全國性通級賽，取得個人全能前16，可以通國家一級運動員，報考有體育單招的高校，文化課分數(shù)會比較低。

參加省級正規(guī)通級賽，取得規(guī)定成套動作，個人全能前16，可以通國家二級運動員，對孩子進入高中有一定幫助。教練會在報名前和家長溝通，根據(jù)家長和孩子的意愿選擇是否參加。

特別提醒：受疫情影響，線下培訓(xùn)班目前幾乎都已停課。想帶孩子了解和體驗藝術(shù)體操的家長，請等相關(guān)機構(gòu)復(fù)課后再去。