考生學習壓力大，通常復習到很晚，午夜后才睡，睡眠嚴重不足，因此，考前要及早調(diào)整。睡前洗個溫水澡、泡泡腳，形成晚10點左右上床休息，早7點前輕松起床的好習慣。遠離父母或單獨居住的考生要上好鬧鈴，更不要晚睡、貪睡。少吃零食保三餐，飲食要營養(yǎng)并以清淡為主，飲食習慣不要做大的調(diào)整，不過饑、過飽飲食，尤其考試期間更應如此。

高考考場的規(guī)則有哪些

做好防護,安全迎考 希望你們預防為先,確保安全。請密切關注考區(qū)疫情防控要求,自覺配合防控排查檢查,做好自身防疫。滯留在考點所在地以外地區(qū)(省外和本省外市縣)的考生,須于5月18日前返回考點所在地,并按防疫規(guī)定做好處置;考前14天(5月24日開始),每天堅持體溫測量和健康監(jiān)測,并將監(jiān)測情況向所在學?；虍?shù)亟逃荚嚈C構報告,如有異常請第一時間主動報告,并配合衛(wèi)生健康部門專業(yè)評估處置;考前21天,無必要不社交、不跨區(qū)域流動。

高考期間有什么要注意

考試以前一定要熟悉考試地點的位置，弄清楚居住地到考場的交通狀況，考試當天不要賴床，準點出發(fā)避免遲到。

無論哪一門的考試，考生一旦遲到了15分鐘以上是禁止進入考場的，這點一定要注意。