據(jù)統(tǒng)計，目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一。高中生和大學生的近視率均已超過七成并逐年上升，小學生的近視率也接近40%。專家強調(diào)，近視防控是國家戰(zhàn)略，需要全民行動。那么兒童青少年近視了，為什么要做近視防控，為什么要控制近視度數(shù)加深？有什么意義？

兒童青少年近視之后，每年的度數(shù)都會隨之增長，研究表明，在青春期近視度數(shù)增長的速度為每年-1.00D--1.25D，到18歲以后才會慢慢穩(wěn)定。如果年齡越小就已經(jīng)近視了，那么到18歲還有好幾年的增長空間。如果我們不做好近視防控，那么孩子的近視度數(shù)會很快增長到高度近視（-6.00D以上）。一旦近視度數(shù)達到-6.00D以上，孩子不僅要每天佩戴上厚厚的鏡片，還會引起眼底很多的并發(fā)癥，后期不能參加劇烈運動。

18歲前把近視控制在600度以內(nèi)，可以降低：74%的白內(nèi)障風險，67%的青光眼風險，99%的黃斑病變風險，98%的視網(wǎng)膜脫離風險。這就是近視防控的意義！

高度近視會引發(fā)很多的眼底并發(fā)癥，雖然可以通過戴鏡、手術矯正，但還可能存在其他眼睛損害的問題，比如視網(wǎng)膜問題：視網(wǎng)膜脫離、黃斑變性等，引起視力嚴重損傷，甚至失明，所以我們要高度重視高度近視，重視兒童青少年的近視防控。

那么近視防控中眼軸是非常重要的指標：

小明今年上初一，已經(jīng)近視好 幾年了。暑假期間，小明的媽媽帶 著他來門診復查，檢查了眼軸并進 行了驗光。

“醫(yī)生你看看我們家小明這個 近視控制的怎么樣啊?”

“這一年眼軸增長了0.5毫米。”

“ 啊 ?! 這 么 多 ，聽 說 眼 軸 增 長 1 毫米，近視增長 300 度呢!”

看小明的近視度數(shù)其實并沒有增長 太多。”

隨著近視度數(shù)的不斷加深，眼軸的確會逐漸增長，視網(wǎng)膜進行性變薄，就像一個氣球越來越大，跟著 也會越來越薄，最終導致一系列近視相關并發(fā)癥的發(fā)生，包括視網(wǎng)膜脫離、脈絡膜萎縮、視網(wǎng)膜變性及視網(wǎng)膜裂孔等。已有研究表明，軸性近視是青少年主要的近視類型，近視的發(fā)生和發(fā)展主要是由于眼軸增長速度過快，超過了眼球總體屈光力所致。

眼軸的長度與近視屈光度數(shù)息息相關，大多數(shù)情況下我們可以通過定期測量眼軸來間接判斷近視度 數(shù)的增長情況，指導近視防控。有 觀點認為眼軸每增加 1 毫米，近視度數(shù)增加 300 度。對于眼軸沒有生 理性增長的人來說一般是這樣的。而對于孩子來說，隨著一天天長大， 就算不近視，眼軸也會逐漸增長。

那么，有沒有辦法通過眼軸的變化，來預測孩子未來的近視變化呢?一項利用人工智能的最新研究，就對近視眼軸變化與年齡的關系進行了預測。研究表明，對于不同的年齡，眼軸增長 1 毫米所需要的時間會影響其所對應的近視度數(shù)變化。

簡單來說，對于不同的年齡跨度，比如從 6 歲到 7 歲，年齡跨度為 1 歲，眼軸增加 1 毫米，近視度數(shù)應 該會增長 250 度，而不是 300 度;從 6 歲到 9 歲，年齡跨度為 3 歲，同樣 眼軸也是增加 1 毫米，所對應的近視就只增長 177 度，也不是 300 度。

定期測量眼軸，必須結合患者 的年齡跨度因素，才能更準確地評價青少年近視患者屈光度數(shù)的變化情況，也才能更為有效地指導青少年近視防控。

那么如何做好兒童青少年的近視防控呢？只需要以下幾點：

1.多參加戶外活動和鍛煉

讓孩子增加戶外活動和鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。研究表明，每天不少于2小時陽光下的戶外運動，對于預防近視有明確的作用。因此家長應該在白天多帶孩子在室外玩耍。即使不做運動，只是在戶外待著也可以。

2.盡量減少使用電子產(chǎn)品的時間

家長在陪伴孩子時，應盡量減少使用電子產(chǎn)品，孩子非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，使用電子產(chǎn)品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10-15分鐘。

因為低年齡、長時間、近距離的使用電子產(chǎn)品，是成為兒童青少年近視增長的主要原因之一。家長應控制孩子過早使用電子產(chǎn)品。

3.少吃甜食，寫作業(yè)坐姿端正

因為過多的甜食會造成鈣的流失，而鈣是眼球的不可或缺的一種維生素，是眼部組織的保護器。眼球鈣的流失，會使鞏膜的彈性下降，視網(wǎng)膜的彈力減退，眼球的前后徑拉長，從而助長近視。因此，多吃胡蘿卜、豆類、干果等耐嚼的食品，能預防近視。

兒童青少年要保持正確的寫作業(yè)、看書姿勢：身體要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸與書桌保持一拳距離，握筆的手指離指頭有一寸距離。

4.父母有高度近視的，要定期帶孩子復查視力

父母有高度近視的，孩子近視的遺傳概率會更高一些。這時候，要關注孩子視力發(fā)育的情況，定期帶孩子復查視力。若發(fā)現(xiàn)孩子近視，應采取科學的近視防控方案。

5.減輕孩子的課外學習負擔

給孩子少報一些輔導班，避免學校減負，家里增負。保障孩子的睡眠和營養(yǎng)，掌握孩子的視力健康狀況，發(fā)現(xiàn)孩子視力異常時，及時到眼科或?qū)I(yè)眼鏡店檢查。

6.家長不要盲目選擇治療近視的機構

不要去相信所謂能幫助近視患兒恢復視力的高科技產(chǎn)品，基本上是騙人的。目前為止，還沒有任何辦法可以治愈青少年近視，近視是不可逆轉(zhuǎn)的。目前市面上所有關于近視康復的這些手段，只能起到緩解眼睛疲勞的效果，起不到降低度數(shù)的作用，更起不到治愈近視的作用。發(fā)現(xiàn)孩子視力異常時，及時到眼科或?qū)I(yè)眼鏡店檢查，選擇科學的近視防控方案。