青少年體能訓練的作用，談及體育運動對孩子的好處，大家一定會想到：提高孩子的免疫力、促進體能發(fā)展。21世紀，孩子是每個家庭中分量最重的一員，“捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了”是目前大部分中國家庭最真實的寫照。家里好吃、好喝、好穿，都以孩子為前提，家長們千方百計的給孩子無限制的增加營養(yǎng)，iPad、手機不離手……這樣的高水平生活質(zhì)量也給孩子的身體素質(zhì)帶來了一定的負荷，肥胖、不運動、彎腰駝背等已成為部分家庭孩子現(xiàn)實存在的健康問題。而在中國，孩子們還長期沉浸在繁重的學習作業(yè)中，體能素質(zhì)明顯下降。青少年體能訓練師證有用嗎，證書是有用的，有利于掌握復雜的技術動作和提高運動成效，不斷加強運動技術水平；有利于承受大負荷訓練和高強度運動；有利于在日常生活或者訓練比賽中保持積極、良好的心理狀態(tài)。本證書是學員經(jīng)過認真學習和考試獲取的專業(yè)能力憑證，能證明你在該領域具有一定資歷以及水平，是技術優(yōu)異的象征。
什么是體能訓練
說起體能訓練，很多人會認為體能訓練就是跑步，其實不然，請大家一定要明白一點，不能僅僅使用專項的方式來解決專項問題。
體能訓練是對人體系統(tǒng)的訓練，提高走、跑、跳、投、攀、爬、躍等能力。體能訓練具有其系統(tǒng)性特點，即訓練的整體性和綜合性。
體能訓練應結合運動項目特點和人體系統(tǒng)特點，通過多學科支撐，進行學科交叉，并借鑒融和其它領域的優(yōu)秀成果和先進經(jīng)驗。
有針對性地對體能訓練中人體運動系統(tǒng)骨、關節(jié)、肌肉及運動輔助系統(tǒng)，運動訓練的大系統(tǒng)進行優(yōu)體能骨關節(jié)肌肉神經(jīng)系統(tǒng)人體運動系統(tǒng)運動輔助系統(tǒng)走、跑、跳、投、攀、爬、躍等支配供能化的過程。
青少年為什么要進行體能訓練
科學的體能訓練有助于激活身體活力，從身體協(xié)調(diào)性、靈活性、力量、耐力、速度全面強化身體素質(zhì)，緩解“肥胖”、“營養(yǎng)過剩”、“易感疲憊”、“頭腦模糊”等諸多日常生活中的亞健康現(xiàn)象，提高身體和頭腦思維的靈敏程度及反應能力，增強身體素質(zhì)及能力，促使人們養(yǎng)成良好的運動習慣，形成正確的運動體態(tài)并預防不正當運動帶來的身體損傷。
現(xiàn)在的孩子在很小的時候就接觸到了各類電子產(chǎn)品，而且比起父母這一代人，他們接觸電子產(chǎn)品的渠道更多難度也更低，這就導致了越來越多的孩子出現(xiàn)了近視，駝背，不愛運動和缺乏自信等問題。
體能訓練，一方面通過正確的動作讓孩子學會在運動中保護自己，像是在搬起重物時如何保護腰，跑步時如何保護膝蓋，仰臥起坐如何保護頸椎。
另一方面，每當教新動作時，總會有孩子在嘗試之前就習慣性的說出“我不行”或“我做不出來”，其實他們的能力完全足夠，只是缺乏自信。
這也是為什么外國人都鼓勵孩子從小參加運動，因為在成功做到了“他們覺得自己不行”的事情后，孩子會對自己有一個新的認識，自信心也正是這樣一點一點積累起來的。
體能訓練的好處
加強運動能力，提升運動表現(xiàn)水平
體能訓練的直接任務是根據(jù)各個項目競賽的需要，提高運動員的運動素質(zhì)。
通過改善運動員的能量代謝、神經(jīng)、肌肉、骨骼等系統(tǒng)的功能，并使之符合運動項目的需求來實現(xiàn)比賽所需要的速度、力量、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏和柔韌等素質(zhì)。
有助于增進健康，增強體質(zhì)
眾所周知，人體是由神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運協(xié)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)、內(nèi)分泌及感覺器官等八大部分組成。
少兒體能訓練就是由這幾大系統(tǒng)的協(xié)調(diào)配合所完成，多進行體能訓練有助于增進健康，增強體質(zhì)，對各大器官系統(tǒng)產(chǎn)生良好的影響。
有助于減少運動損傷
體能訓練特別是身體素質(zhì)訓練對預防少兒運動損傷作用巨大，其中加強力量訓練是預防運動損傷的關鍵；
青少年平衡能力、耐力素質(zhì)、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)、柔韌素質(zhì)的訓練，對減少運動損傷的發(fā)生也有重要的作用。
有利于發(fā)展智力
基礎教育改革的不斷推行，越來越多的家長開始注重孩子運動教育，越來越多的人認可運動教育。
經(jīng)過大部分的實踐證明，智力與體力是可以同步發(fā)展的。
經(jīng)常參加體能訓練能增強人的體質(zhì)，促進大腦發(fā)展，增加大腦皮層的厚度；
經(jīng)常參加體能訓練能使青少年的記憶力、觀察力、注意力、思維及想象力充分提高，進一步提高活動及學習效率。
同時通過體能訓練青少年可獲得良好的情緒體驗、使其更加樂觀、自信、精力更加充沛，腦細胞反應速度也將越來越快，從而促進青少年智力的發(fā)展。
有利于心理健康
隨著社會進步，時代發(fā)展人們生活節(jié)奏越來越緊張，青少年的學習任務也越來越重，容易使人產(chǎn)生緊迫感、壓抑感、疲勞感。
近年來，經(jīng)?？吹叫侣剤蟮缹W生因為學習任務太重逃學甚至自殺的例子。這是因為人長期處于緊張、壓抑、煩燥、憂慮的情緒中漸漸形成了不健康的心理，于是萌生了極端的處事方法。
因此，不管是家長還是老師，一旦發(fā)現(xiàn)青少年有這種不健康的心理情緒時，一定要及時給予指導。那么，體能訓練就是一個很好的方法。
經(jīng)常參加體能訓練可以調(diào)節(jié)青少年心理活動，陶冶人的美好情操，培養(yǎng)積極的情感，促進學生個性的完善及發(fā)展。
青少年體能訓練師資格證有什么用
青少年體能訓練有助于提高基礎運動能力，保持健壯的體魄；有利于掌握復雜的技術動作和提高運動成效，不斷加強運動技術水平；有利于承受大負荷訓練和高強度運動；有利于在日常生活或者訓練比賽中保持積極、良好的心理狀態(tài)。是學習能力和實踐能力的成果展示是用人單位對學員進行專業(yè)能力考評，并培養(yǎng)、任用的重要參考依據(jù)提升專業(yè)形象。
