體育專業(yè)的考生注意！小編整理出了關(guān)于體育專業(yè)的一些考試注意事項(xiàng)，相信對(duì)各位考生會(huì)有所幫助，各位體育專業(yè)考生來(lái)看看吧！下面是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)整理的“體育專業(yè)考試注意事項(xiàng) 體育考生需注意！”，此文本僅供參考，歡迎閱讀。
一、考試前的飲食
1、考試前一個(gè)月飲食注意：
中考前一個(gè)月左右，一般是訓(xùn)練的強(qiáng)化期。這時(shí)候的運(yùn)動(dòng)量較大，身體比較疲憊，同時(shí)伴隨著腿部、腳、背部疼痛。
A、必備牛奶、雞蛋（煎雞蛋不宜） 、肉類（牛肉、雞肉為宜）
B、每日必吃饅頭、包子、大米等主食，補(bǔ)充碳水化合物，保證體力勞動(dòng)的能量充足。
C、足量的肉、蛋、豆、奶，保證足夠的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)中的賴氨酸有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。每日一個(gè)蛋、兩杯奶，一塊牛肉、適量肌肉，可基本滿足中學(xué)生一日蛋白質(zhì)的需要。
D、新鮮蔬菜、水果必不可少，可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)元素，可減輕機(jī)體疲勞，幫助提高學(xué)習(xí)效率。
2、體育考試前一周飲食注意：
考試前一周一般運(yùn)動(dòng)量會(huì)相對(duì)減少，不會(huì)進(jìn)行大強(qiáng)度、高密度的運(yùn)動(dòng)。飲食上以高碳水化合物（高糖）飲食為主，增加身體糖原的儲(chǔ)備，從而增加體能和抗疲勞能力。
主要以包子、饅頭、米粥、適量肉類和牛奶。多吃一些應(yīng)季水果，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。
3、考試當(dāng)天飲食注意：
A、考試當(dāng)天，早飯別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干面包、饅頭等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等。
B、牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負(fù)擔(dān)?？荚嚻陂g可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。
C、補(bǔ)充葡萄糖：考前可適當(dāng)補(bǔ)充一定的糖分，這對(duì)考試確實(shí)有一定的幫助。切記：不可飲用高濃度葡萄糖，需在考前30分鐘—1小時(shí)左右飲用。
D、適當(dāng)補(bǔ)充水和食物：考前30—1小時(shí)左右，可適當(dāng)補(bǔ)充淡水（溫水）和水果，如香蕉，蘋(píng)果等。牢記：不可飲用冰鎮(zhèn)水和碳酸飲料，不可吃太撐，以5—6分飽為宜。
切記：油膩刺激食物不吃，油炸食品易使人產(chǎn)生飽腹感，影響其它食物的攝入量。忌喝刺激性飲料如濃茶、咖啡等，容易導(dǎo)致胃痛無(wú)法專心備考。
二、考試時(shí)著裝注意事項(xiàng)
1、準(zhǔn)備一件厚一點(diǎn)且容易脫掉的寬松上衣，厚一點(diǎn)且容易脫掉的寬松褲子。孩子熱身時(shí)外面穿，這樣是為了更好地出汗熱身。開(kāi)考時(shí)脫掉，
2、里面穿一件舒適但不太寬松的運(yùn)動(dòng)短袖最好，最好是速干上衣，不建議純棉短袖，純棉雖然吸汗但是不易干。
3、嚴(yán)禁穿襯衫、帶拉鏈或扣子的長(zhǎng)袖或上衣。
4、考試時(shí)不要佩戴與考試無(wú)關(guān)的東西，（如：鑰匙、手機(jī)、零食等）要輕裝上陣。
5、不建議孩子們穿緊身衣（統(tǒng)稱為高彈），因?yàn)榇蟛糠趾⒆釉谄綍r(shí)練習(xí)時(shí)都是穿校服，不習(xí)慣穿類似緊身的衣褲，導(dǎo)致考試時(shí)不適應(yīng)反而影響成績(jī)。
6、身體較胖的同學(xué)可選擇衣料順滑些的褲子，跑步時(shí)避免磨腿產(chǎn)生的不適。
7、不要穿寬松的長(zhǎng)褲去考試，可穿束腿運(yùn)動(dòng)褲或根據(jù)天氣情況選擇運(yùn)動(dòng)短褲。
三、考試時(shí)鞋子選擇注意事項(xiàng)
1、不穿新鞋。體育考試當(dāng)天穿新鞋是大忌，鞋和人也需要一定時(shí)間的磨合，通過(guò)磨合人可以適應(yīng)鞋的軟度、松緊度、摩擦等等。最好適應(yīng)時(shí)間在一周以上。
2、不要?dú)鈮|鞋。從力學(xué)角度講，氣墊鞋不僅不會(huì)讓你跳的更遠(yuǎn)，反而會(huì)更近，跑步也是一樣。平時(shí)穿還可行，考試時(shí)一定不能穿。
3、嚴(yán)禁笨重鞋子（籃球鞋）。太大太笨的鞋子最好不要，會(huì)在跑跳項(xiàng)目中增加負(fù)重，選擇剛剛合適或者略大一點(diǎn)都可以，鞋小易磨腳。
4、鞋底不能太高，鞋的整體不要太柔軟，選擇系鞋帶的鞋。
5、選擇田徑慢跑鞋（羽毛球鞋、網(wǎng)球鞋），這類鞋子具有輕便、防滑、鞋幫低的優(yōu)點(diǎn)，完全可以支撐起體育考試。
6、選純棉的運(yùn)動(dòng)襪。這類襪子會(huì)充分吸收汗液，能使腳掌與鞋子緊密結(jié)合，便于腳部發(fā)力。上場(chǎng)前一定要檢查系好鞋帶。
四、考試當(dāng)天
1、上午考試的考生一定要吃早餐，10：00以后考的考生，在8：40左右加點(diǎn)餐（一塊面包）。下午1：30做準(zhǔn)備活動(dòng)的考生（大約是721號(hào)左右，看上午考試的進(jìn)度），午餐要在12：00吃完，并及時(shí)午睡。
2、服裝：里面穿夏季校服，外面穿秋季校服。不穿套頭衫，方便穿脫。穿田徑鞋，如果下雨就在進(jìn)考場(chǎng)前換田徑鞋，鞋底保持干燥，鞋帶打結(jié)部分壓進(jìn)橫向鞋帶里，不留須須。
3、女生的頭發(fā)要扎緊，馬尾綁低一點(diǎn)，避免纏繞跳繩。指甲要剪掉，不帶飾品（頭飾、耳飾、項(xiàng)鏈、手鐲、手鏈、眼鏡等，都摘掉）。
4、禮儀：尊重每一位工作人員、監(jiān)考老師，進(jìn)場(chǎng)后要向老師們問(wèn)“老師好”，老師有提醒，要回應(yīng)“謝謝老師”，有疑問(wèn)可以詢問(wèn)監(jiān)考老師“請(qǐng)問(wèn)老師我過(guò)了嗎？”““”謝謝老師”。不說(shuō)臟話、怪話，不起哄喝倒彩，不大聲喧嘩，但是可以鼓掌喊“加油”。
5、成績(jī)的核對(duì)和簽字： 每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束以后，要成績(jī)確認(rèn)單上簽字，注意核對(duì)自己的成績(jī)是否和顯示出來(lái)的成績(jī)一致，核對(duì)無(wú)誤后方可簽字。
6、立定跳遠(yuǎn)和實(shí)心球各三次機(jī)會(huì)，跳繩一次。跳繩的腕帶必須穿進(jìn)手腕里面。如果跳繩的螺絲擰不緊，一定要舉手請(qǐng)監(jiān)考老師幫忙擰緊。
7、繩長(zhǎng)：紅色2.6米， 黃色2.4米 藍(lán)色2.2米。如果2.6米的依然短了，可以找監(jiān)考老師要超長(zhǎng)繩，繩長(zhǎng)2.8米。
8、考試過(guò)程中把握好每一次機(jī)會(huì)，不慌張，也不要故意拖沓，全力以赴，最好是一次搞定。相互鼓勵(lì)，如果感覺(jué)有點(diǎn)緊張，就用力拍拍自己的手臂、小腿，深呼吸幾次，或者大聲為別人喊“加油”（注意：喊加油要在跳或擲之前、之后，不要在跳或擲的同時(shí)喊，那個(gè)時(shí)候要保持安靜。）
9、自己的準(zhǔn)考證要隨身攜帶。
10、考完記得帶走自己的所有物品，包括使用完的飲料瓶、紙巾、包裝紙、帕子。
11.關(guān)于紅牛的使用：準(zhǔn)備活動(dòng)前喝一半，小口喝，不要暢飲。準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束喝另一半，喝不完就不要鼓搗喝，進(jìn)場(chǎng)之前要留時(shí)間去上廁所。進(jìn)場(chǎng)前吃洋參含片，每人一片。