海外學習是一種生活體驗。你可以學會理性地接受多元文化和國際化，從多元文化的角度看待世界，面對壓力和挑戰(zhàn)，理解責任和感激，通過留學和生活在國外獲得不同的生活體驗。如今，雖然出國留學不是一個新的話題，但人們對此一直爭論不休。每當各種媒體傳出“海外野雞大學欺騙”、“海外安全警示”、“回國就業(yè)不值錢”的消息時，一些出國留學的父母和計劃出國留學的家庭的心都會或多或少受到影響。事實上，對其中一些與出國留學有關的現(xiàn)象進行仔細的分析，可以反映出一些問題：申請出國留學時，有一些盲目的選擇，或缺乏正確的指導和規(guī)劃。關于俄羅斯友誼大學堅持不下來這個問題，來看看下面的分析吧。

　　用興趣轉移注意力

　　小學到初中，初中到高中，再到步入大學，人們在面臨階段性改變時，都需要一個重新適應新環(huán)境的過程。對初到國外的海外學子來說，除了因階段性改變而帶來的不適應之外，還會面臨不一樣的困難：語言不過關、上課跟不上;交友麻煩多、孤單感更甚;親友相距遠、愛情沒保障……種種壓力接連襲來，讓有些學子招架不住。

　　據(jù)臨床心理學博士王怡蕊介紹，在留學過程中產(chǎn)生不適應的學子比例較高，但會發(fā)展至心理障礙問題的一般都是不愛表達情緒、喜歡把事情悶在心里的學生。本著“不想給人添麻煩”的心理，在自我疏解的道路上走進了死胡同，讓問題變得更加復雜。“產(chǎn)生負面情緒時，不妨和父母、朋友及時溝通，或許你一直糾結的事情能夠迎刃而解。”

　　除此之外，王怡蕊還建議，可以用興趣愛好轉移注意力，比如畫畫、聽音樂、做瑜伽等。在負面情緒襲來時，選擇“暫時性撤退”，避免與問題的正面對抗。

　　不要為融入而融入

　　除了不適應環(huán)境之外，不少海外學子會有這樣的困惑：“人生地不熟的我，到底應該怎么交朋友?”

　　在加拿大阿爾伯塔大學就讀的劉暢就有這樣的煩惱：“我所在的地方中國人比較少，即使有大多也是廣東人。他們早就形成了一個自己的社交圈，我感覺很難融入進去。另外，因為中外文化背景和生活方式的差異，和外國人交朋友感覺不在同一個頻率上。與中國十幾個小時的時差也讓我很難和國內的朋友及時交流，這讓我覺得很孤單。”

　　在筆者采訪中，幾名留學生的經(jīng)驗是：“逼迫自己融入”并不可取。比如外國同學愛吃帶血的牛排，而你內心是抗拒這類食物的，卻為了看上去興趣相投也跟著直呼“好吃”，這反而會給自己造成壓力。

　　就讀于俄羅斯友誼大學堅持不下來的于素媛表示，她并不會為了交友而去改變自己的習慣，對于自己不能接受的人和事會明確拒絕。“澳大利亞很多元化，我覺得并不是必須要融入當?shù)厝说纳缃蝗ΑＮ业耐瑢W里有很多亞裔，差異不大的生活習慣讓我們能更輕松地接受彼此，成為朋友。”于素媛如是說。

　　除此之外，于素媛還參與了很多志愿者活動，她覺得這也是排解壓力的好辦法：“相對來說，志愿者的價值觀相近，更易成為朋友。”于素媛在志愿者活動中如愿交到了很多朋友，這也讓她的生活更加豐富，也自信了許多。

　　以上就是俄羅斯友誼大學堅持不下來這個問題的答案。關于出國留學這個事情，必須要有一顆堅強的心，不然很容易在種種留學的困難當中產(chǎn)生心理問題，這未免就有點得不償失了，所以，一旦在求學過程當中產(chǎn)生了心理問題，一定要及時就醫(yī)。

上面就是小編為大家?guī)淼?strong>俄羅斯友誼大學堅持不下來，來看看怎樣成功完成留學學業(yè)的全部內容了，更多精彩請持續(xù)關注我們。（該文共字）