答案優(yōu)選

泰勒·謝爾茲，保持清醒狀態(tài)的968小時，有一組監(jiān)控人員負責每天24小時看著他，以確保他沒有打盹他創(chuàng)造了一項新的世界紀錄：連續(xù)40天(968小時)沒有睡覺。

記錄

攝影師泰勒·謝爾茲從2010年9月中旬開始了一項極端危險的身體耐力挑戰(zhàn)，創(chuàng)下連續(xù)40天不睡覺的世界紀錄！到美國當?shù)貢r間24日午夜時分，連續(xù)40天沒有閉上眼睛睡一會兒的泰勒終于成功完成挑戰(zhàn)，一舉創(chuàng)下了“連續(xù)40天不睡覺”的驚人世界紀錄！

不過，由于吉尼斯世界紀錄總部拒絕認可這種危險的破紀錄挑戰(zhàn)，所以泰勒此前只好召集10名朋友充當他的“見證人”，這些朋友分成了幾個“輪班”，每天24小時輪流對泰勒進行監(jiān)督。據(jù)悉，泰勒由于連續(xù)40天不睡覺，身體已經(jīng)出現(xiàn)了發(fā)燒、麻痹、尿頻、頭痛等多種不適癥狀。

據(jù)美國醫(yī)學專家稱，剝奪睡眠挑戰(zhàn)是一種“非常危險和有損健康的行為”，泰勒試圖連續(xù)40天不睡覺，簡直就是在拿自己的性命開玩笑。

擴展資料

科學睡眠

1、睡眠的用具

無論是南方的床，還是北方的炕，在安放或修造時，都應南北順向，人睡時頭北腳南，使機體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中，過硬的鋪會使人因受其刺激而不得不時常翻身，難以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（約10厘米）為宜，過低易造成頸椎生理骨刺。在夏季，枕頭要經(jīng)常翻曬，免讓病菌進入口鼻，肺系疾病增多。

2、睡眠的姿勢

有心臟疾患的人，最好多右側臥，以免造成心臟受壓而增加發(fā)病機率;腦部因血壓高而疼痛者，應適當墊高枕位；肺系病人除墊高枕外，還要經(jīng)常改換睡側，以利痰涎排出，胃見脹滿和肝膽系疾病者，以右側位睡眠為宜；四肢有疼痛處者，應力避壓迫痛處而臥。總之，選擇舒適、有利于病情的睡位，有助于安睡。

3、睡眠的時間

睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種治療，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。

由于每個人有不同的生理節(jié)奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異。事實上，不同生理節(jié)奏使睡眠出現(xiàn)兩種情況，即“夜貓子”和“百靈鳥”。順應這種生理節(jié)奏，有利于提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。

4、睡眠的環(huán)境

睡眠的好壞，與睡眠環(huán)境關系密切。在15至24度的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗后吸煙留下的煙霧，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。在發(fā)射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好遷徙遠處居住。

綜上所述，人們若能掌握科學睡眠的四要素，則能有效地提高睡眠質量，以更充沛的精力投入工作?？茖W睡眠，是現(xiàn)代生活對人們提出的新更求。

參考資料：睡覺--百度百科 泰勒·謝爾茲--百度百科