CBT 認知行為咨詢與指導師的基本素質(zhì)要有熱情招呼來訪者、和來訪者共情、關(guān)心來訪者、無條件幫助來訪者、有幫助來訪者解決問題的能力、有讓來訪者信任的能力。

　　CBT 認知行為咨詢與指導師辯證行為療法

　　辯證行為療法從傳統(tǒng)的認知行為療法發(fā)展而來，融合了東方禪宗的辯證思想，注重在“改變”和“接受”之間找到內(nèi)在平衡。目的是讓來訪者接受現(xiàn)狀，澄清與實際目標的差距，執(zhí)行相應(yīng)的目標計劃，不斷強化自我效能感;同時，通過行為分析和問題解決來改變患者的不良認知和行為。DBT已應(yīng)用于以情緒調(diào)節(jié)障礙為特征的各種精神障礙，最近，它已應(yīng)用于與飲食障礙相關(guān)的情緒問題。

　　CBT 認知行為咨詢與指導師接納承諾療法

　　接受承諾療法是一種心理療法，將正念技能與自我接受實踐相結(jié)合，旨在幫助人們提高心理靈活性。當人們想要更愉快地接受自己的想法和感受時，關(guān)鍵作用是承諾。通過ACT，學會承諾自己直接面對問題，而不是逃避壓力，也就是說，通過承諾采取有利于體驗的行動，讓自己冷靜地面對當前的挑戰(zhàn)。

　　CBT 認知行為咨詢與指導師基于正念的壓力減輕

　　基于正念的壓力緩解是一種體育鍛煉方法，通過瑜伽結(jié)合放松技巧、冥想和溫和拉伸。練習基于正念的減壓治療可以幫助對抗許多疾病。MBSR是西方心理學和精神病學中的一種治療工具。思考過去或未來后完全回到現(xiàn)在的能力。通過認識到內(nèi)部和外部現(xiàn)實的雙重性，個人可以自由地專注于他們所感知和體驗的東西。