產(chǎn)后康復(fù)要注意：注意飲食，多吃易消化的食物，多吃含有蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，以補充身體所需的營養(yǎng)，有助于恢復(fù)。在飲食方面，要注意不要吃生冷、辛辣或硬的食物。我們可以吃一些液體或半液體食物。我們可以選擇給孕婦喝一些雞湯或魚湯。

　　產(chǎn)后康復(fù)的有什么用

　　產(chǎn)后修復(fù)主要指女性身心健康的恢復(fù)。大多數(shù)產(chǎn)后修復(fù)是指女性盆底肌功能狀態(tài)的恢復(fù)，從而恢復(fù)整體盆底肌的功能狀態(tài)，降低未來壓力性尿失禁或盆底器官脫垂的概率，從而影響女性的整體身心狀態(tài)，這對未來女性的整體身心狀態(tài)非常有益。

　　產(chǎn)后康復(fù)師主要學(xué)什么

　　(1) 產(chǎn)婦數(shù)據(jù)收集、評估和產(chǎn)褥期注意事項：學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)收集、登記、生產(chǎn)和評估等基本方法，了解和掌握產(chǎn)后適應(yīng)癥和禁忌癥;

　　(2) 產(chǎn)婦生活：掌握產(chǎn)后哺乳避孕和產(chǎn)婦用藥的相關(guān)知識;

　　(3) 產(chǎn)婦頭面部恢復(fù)：產(chǎn)婦頭面部具體部位、產(chǎn)婦頭面部手術(shù)方法等;

　　(4) 產(chǎn)婦胸腹部恢復(fù)：產(chǎn)婦胸部按摩、腹部按摩等手術(shù);

　　(5) 產(chǎn)后十四經(jīng)絡(luò)和淋巴排毒：十四經(jīng)絡(luò)手法和淋巴排毒手法等;

　　產(chǎn)后康復(fù)師要做什么

　　1.根據(jù)孕婦的生理和心理狀況，提供有針對性的康復(fù)治療方案，提供個性化服務(wù);

　　2.負(fù)責(zé)產(chǎn)婦的產(chǎn)后康復(fù)治療，如指導(dǎo)正確的護(hù)理方法和乳房護(hù)理，當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)宮縮不暢、產(chǎn)后排氣不暢、肢體疼痛、乳汁淤積、身體虛弱等癥狀時，協(xié)助產(chǎn)婦進(jìn)行產(chǎn)后指導(dǎo)和治療;

　　3.提供健康檢查、測量和健康咨詢服務(wù);

　　4.負(fù)責(zé)產(chǎn)婦身體狀況調(diào)整后的后續(xù)服務(wù)。