產后康復要注意：注意飲食，多吃易消化的食物，多吃含有蛋白質、維生素和礦物質的食物，以補充身體所需的營養(yǎng)，有助于恢復。在飲食方面，要注意不要吃生冷、辛辣或硬的食物。我們可以吃一些液體或半液體食物。我們可以選擇給孕婦喝一些雞湯或魚湯。

　　產后康復的有什么用

　　產后修復主要指女性身心健康的恢復。大多數(shù)產后修復是指女性盆底肌功能狀態(tài)的恢復，從而恢復整體盆底肌的功能狀態(tài)，降低未來壓力性尿失禁或盆底器官脫垂的概率，從而影響女性的整體身心狀態(tài)，這對未來女性的整體身心狀態(tài)非常有益。

　　產后康復師主要學什么

　　(1) 產婦數(shù)據收集、評估和產褥期注意事項：學習數(shù)據收集、登記、生產和評估等基本方法，了解和掌握產后適應癥和禁忌癥;

　　(2) 產婦生活：掌握產后哺乳避孕和產婦用藥的相關知識;

　　(3) 產婦頭面部恢復：產婦頭面部具體部位、產婦頭面部手術方法等;

　　(4) 產婦胸腹部恢復：產婦胸部按摩、腹部按摩等手術;

　　(5) 產后十四經絡和淋巴排毒：十四經絡手法和淋巴排毒手法等;

　　產后康復師要做什么

　　1.根據孕婦的生理和心理狀況，提供有針對性的康復治療方案，提供個性化服務;

　　2.負責產婦的產后康復治療，如指導正確的護理方法和乳房護理，當產婦出現(xiàn)宮縮不暢、產后排氣不暢、肢體疼痛、乳汁淤積、身體虛弱等癥狀時，協(xié)助產婦進行產后指導和治療;

　　3.提供健康檢查、測量和健康咨詢服務;

　　4.負責產婦身體狀況調整后的后續(xù)服務。