青少年防近視證書怎么考：第一，需要準(zhǔn)備好相關(guān)資料在相關(guān)機(jī)構(gòu)進(jìn)行報名報考。第二，繳費(fèi)報名，報名成功后準(zhǔn)備考試。具體的考試時間可以咨詢報考機(jī)構(gòu)的老師。第三，考試通過后，可以獲得青少年防近視證書。

　　青少年為什么要防近視

　　青少年預(yù)防近視是非常重要的。因?yàn)楝F(xiàn)在的青少年很大程度上受到電子產(chǎn)品的影響。基本上近視的風(fēng)險是比較大的。因此，對于青少年來說，一定要積極預(yù)防近視的發(fā)生，青少年在日常生活中，一定要減少在學(xué)習(xí)過程中看電子產(chǎn)品的次數(shù)和時間也要保持科學(xué)的用眼限度。晚上最好不要熬夜太多，也不要頻繁疲勞眼睛，這樣可以在很大程度上保證眼睛的健康，預(yù)防近視。

　　青少年近視的危害

　　青少年近視，長期眼疲勞，會導(dǎo)致局部所需血氧供應(yīng)不足，無法及時補(bǔ)充眼睛所需營養(yǎng)，導(dǎo)致局部營養(yǎng)不良。一般情況下，人的思維在無拘無束的狀態(tài)下會發(fā)揮正常的水平。當(dāng)年輕人近視時，他們可能會戴上眼睛，他們的思維可能會受到限制，這可能會導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍，學(xué)習(xí)效率低。

　　青少年預(yù)防近視的方法

　　戶外運(yùn)動：戶外有陽光，可以看得遠(yuǎn)，使眼睛放松，也就是白天去戶外活動。鼓勵學(xué)生在課間離開教室到走廊、操場活動。眼睛讀書寫字要有正確的姿勢，遵循一寸一拳一腳的姿勢，即書本離眼睛一尺遠(yuǎn)，胸部離桌子一拳遠(yuǎn)，握筆姿勢離筆指一寸遠(yuǎn)，養(yǎng)成良好的姿勢。睡眠時間要充足，抓緊課間休息的時間，看20分鐘停止抬頭看遠(yuǎn)方至少20秒。