體重管理師證報考條件：年齡：22歲，大專以上學歷，專業(yè)不限，2年以上體重管理經(jīng)驗。擁有初級體重管理師證書，并完成中級體重管理師的學習，累計一定的學習時長，完成培訓。

　　體重管理師的報考對象

　　有減肥的需求，但不知道如何科學減肥，可以申請學習，不僅可以合理控制體重，也是一項熱門的工作技能。從業(yè)人員有美體、健身、瑜伽、月子中心、產(chǎn)后康復(fù)中心等。餐飲、餐飲、健康管理、社區(qū)服務(wù)、家政服務(wù)等員工;我已經(jīng)在營養(yǎng)健康行業(yè)，我想專門學習體重管理，這樣我可以有更多的技能，增加業(yè)務(wù)范圍的人員數(shù)量;我想做自媒體，通過傳播減肥技巧來吸引粉絲，吸引大健康行業(yè)的人熱愛營養(yǎng)，追求健康，有志于從事體重管理、食品、營養(yǎng)、健康等行業(yè)的人士。

　　體重管理的好處

　　它對你的眼睛有好處，研究發(fā)現(xiàn)，超重會導致視網(wǎng)膜營養(yǎng)狀況不佳。如果視網(wǎng)膜有問題，就會損害視力。因此，每天都需要積極減肥，不能讓自己一直胖下去。獲得更多能量，身體瘦下來后，可以獲得更多的能量，促進氧氣吸收的效率。每天爬樓梯、爬山，不再覺得呼吸困難。改善休閑活動后上氣不接下氣的不適。

　　體重管理的技巧

　　養(yǎng)成早睡早起的習慣。每天在同一時間早起。它能讓身體迅速恢復(fù)。對身體有好處。過量對身體有好處。早起。你可以安排適當?shù)某烤殨r間。能促進脂肪燃燒代謝。從中午12點到凌晨2點。如果你進入深度睡眠，你可以幫助你的身體分泌，并進行手術(shù)。不僅可以減少第二天的進食欲望，還可以促進新陳代謝的促進，幫助減肥瘦身。一天只吃三餐，三餐之外不要吃任何其他零食。每餐都吃主食蔬菜。良好的蛋白質(zhì)。并且盡量減少主食的比例，以粗糧為主食的一半?？刂浦魇车臄z入量，減肥期間一定要控制主食的攝入量，一餐最好不要超過20%，如果長期攝入過多的碳水化合物會導致肥胖。減肥期間可使用雜糧回歸部分的白米粉。沒有過度整理的雜糧可以減緩血糖的上升，而且飽腹感特別強，可以抑制肥胖?？刂铺妓粌H能幫你減肥，還能預(yù)防衰老，預(yù)防一系列皮膚問題。