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　　中醫(yī)引導養(yǎng)生技術(shù)治療法

　　導引運動是中醫(yī)非藥物養(yǎng)生和治療方法。二十四節(jié)氣中醫(yī)導引養(yǎng)生法中不同節(jié)氣習練針對性導引動作，有助于順應天時、調(diào)節(jié)臟腑和經(jīng)絡功能，對養(yǎng)生防病作用事半功倍。

　　2021年5月，經(jīng)國務院批準公布，二十四節(jié)氣中醫(yī)導引養(yǎng)生法入選第五批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目名錄。

　　二十四節(jié)氣中醫(yī)導引養(yǎng)生法，古代又稱為太清二十四氣水火聚散圖、陳希夷二十四氣坐功圖等。

　　中醫(yī)引導養(yǎng)生技術(shù)二十四節(jié)氣

　　“二十四節(jié)氣”是中國人通過觀察太陽周年運動，認知一年中時令、氣候、物候等方面變化規(guī)律所形成的知識體系和社會實踐。

　　中國古人將太陽周年運動軌跡劃分為24等份，每一等份為一個“節(jié)氣”，統(tǒng)稱“二十四節(jié)氣”。“二十四節(jié)氣”指導著傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和日常生活，是中國傳統(tǒng)歷法體系及其相關(guān)實踐活動的重要組成部分。作為中國人特有的時間知識體系，該遺產(chǎn)項目深刻影響著人們的思維方式和行為準則，是中華民族文化認同的重要載體。

　　中醫(yī)引導養(yǎng)生技術(shù)重要價值

　　二十四節(jié)氣中醫(yī)導引養(yǎng)生法源于唐末宋初，有近千年歷史。該方法融合了節(jié)氣與中醫(yī)藥、傳統(tǒng)導引，蘊含了豐富的中醫(yī)藥和中國傳統(tǒng)文化知識，是中醫(yī)經(jīng)典養(yǎng)生方法之一，是天人合一理論的有效載體。其動作簡明易學，一個節(jié)氣一個動作，一共二十四個動作。二十四節(jié)氣中醫(yī)導引養(yǎng)生法不但具有養(yǎng)生、保健、防病、治病的作用，也是學習和實踐中國傳統(tǒng)文化如天人相應、子午流注、臟腑經(jīng)絡以及古天文學、氣候?qū)W等內(nèi)容的一種方法。對于提高人體免疫及自愈系統(tǒng)的能力，促進人與人、人與社會、人與自然之間的適應與協(xié)調(diào)能力，拓展人體自我康復的能力，都具有確切作用。