首先問大家一個問題，你們相信命運嗎？

說到命運，很多人將之等同于宿命論。其實命運與宿命論存在著很大的區(qū)別。持宿命論觀點的人認(rèn)為人生中的每一件事都是注定的，由上帝或上天預(yù)先安排，是人無法改變的。從字面意思來看，命運實際包含了“命”和“運”?！懊笔窃谝粋€人出生時就已經(jīng)發(fā)生、正在發(fā)生和必然發(fā)生的事情。比如，一個人出生的家庭——可能是很貧窮的家庭，也可能是富有的家庭；一個人的出生地點——可能出生在城市，也可能在農(nóng)村。而凡是通過自己的努力可以影響、改變的事情都稱為“運”?！懊焙汀斑\”的區(qū)別如圖所示。

（“命”和“運”的區(qū)別）

“謀事在人，成事在天”。不可否認(rèn)，人生發(fā)展除了個人努力之外，“命”比如良好的家庭背景、機(jī)遇等也會起到一定程度的作用。但事物的變化主要還是取決于內(nèi)因，否則大到社會、小到個人都是無法進(jìn)步的。

職業(yè)生涯規(guī)劃就是為了改變“運”

在現(xiàn)代社會中，職業(yè)對人們生活起到了越來越重要的作用，它是絕對部分人投入時間、精力最多的人生組成部分，職業(yè)是絕大多數(shù)人生的重要核心，能幫助人們達(dá)成多重目的。

（工作可能達(dá)成之目的）

著名人本主義心理學(xué)家馬斯洛曾指出“人是永遠(yuǎn)不能滿足的動物”，他指出，人的需求是由低級向高級逐層推進(jìn)的，如下圖

（馬斯洛需求）

相信每個人都希望在自己的人生中實現(xiàn)較高層次的需求，最終能夠?qū)崿F(xiàn)自我價值。人有實現(xiàn)高層次需求的愿望是好的，但不是隨心所欲就能實現(xiàn)的。實現(xiàn)人生較高層次的需求與個人的職業(yè)生涯發(fā)展程度是密切相關(guān)的。總之，雖然職業(yè)不是我們?nèi)松娜浚珔s在我們?nèi)松衅鹬浅Ｖ匾膬r值和作用。

哈佛大學(xué)曾經(jīng)做了一個非常著名的關(guān)于目標(biāo)對人生發(fā)展影響的跟蹤調(diào)查。對象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果如下

（人生目標(biāo)對人生發(fā)展的影響）

為什么智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，25年之后的職業(yè)生涯發(fā)展結(jié)果表現(xiàn)出了這么大的差異呢？根本原因在于有些人目標(biāo)清晰、明確，而有的人目標(biāo)模糊，甚至沒有目標(biāo)。

目標(biāo)引領(lǐng)未來，目標(biāo)促進(jìn)行動。沒有目標(biāo)的生活，就像沒有舵的船，很容易隨波逐流，人生就會變得渾渾噩噩。在校園里，常常存在以下兩種人：1，游手好閑，無所事事者；2，忙忙碌碌，缺乏針對性者。

這兩種人的共同特點就是缺乏一個明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。前者因為沒有目標(biāo)，而造成沒有學(xué)習(xí)的動力，自我發(fā)展的自覺性不高。后者因為目標(biāo)不明確而造成眉毛胡子一把抓，學(xué)習(xí)缺乏針對性。明確未來職業(yè)發(fā)展方向或目標(biāo)則將有利于激發(fā)我們在大學(xué)期間的學(xué)習(xí)自主性，優(yōu)化我們的學(xué)習(xí)行為或行動。

現(xiàn)在我們明確我們?yōu)槭裁匆雎殬I(yè)規(guī)劃，接下去要回到另一個問題

做職業(yè)生涯規(guī)劃的基本流程？

職業(yè)生涯規(guī)劃師一個科學(xué)的過程，也是一個周而復(fù)始的過程，基本步驟包括：自我評估、環(huán)境評估、確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)、分解目標(biāo)、尋找差距、制定大學(xué)成長計劃、評估與修正。

（大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃流程圖）

（一）自我評估

自我評估的目的是對自身有一個客觀、全面的認(rèn)識與了解，擺正自己的位置。清楚自己的優(yōu)勢與特長、劣勢與不足，知道自己適合做什么，只有這樣，才能對自己的職業(yè)發(fā)展方向做出正確的選擇，才能選定適合自己發(fā)展的職業(yè)生涯路線，才能最終贏得競爭優(yōu)勢。為此，我們首先要準(zhǔn)確地評估自己，包括自己的興趣、特長、性格、學(xué)識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準(zhǔn)以及社會中的自我等。

（二）環(huán)境評估

相當(dāng)于外在條件或環(huán)境評估。職業(yè)生涯環(huán)境的評估，主要是評估各種環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響。每一個人都處在一定的環(huán)境之中，離開了這個環(huán)境，便無法生存與成長。所以，在制定個人的職業(yè)生涯規(guī)劃時，要分析環(huán)境條件的特點、環(huán)境的發(fā)展變化情況、自己與環(huán)境的關(guān)系、自己在這個環(huán)境中的地位、環(huán)境對自己提出的要求以及環(huán)境對自己有利與不利的影響等。只有對這些環(huán)境因素充分了解，才能做到在復(fù)雜的環(huán)境中避害趨利，使職業(yè)生涯規(guī)劃具有實際意義和可行性。

（三）確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)

職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的設(shè)定，是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。一個人事業(yè)的成敗，很大程度上取決于有無正確適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。職業(yè)發(fā)展目標(biāo)是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)而設(shè)定的。通常可分為短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)和人生目標(biāo)。短期目標(biāo)一般為一至兩年，短期目標(biāo)又為分日標(biāo)、周目標(biāo)、月目標(biāo)、年目標(biāo)；中期目標(biāo)一般為三至五年，長期目標(biāo)一般為五至十年。

在這里給大家分享一個較為簡單的方法：SWOT分析，學(xué)會這個方法不僅可以用在職業(yè)生涯規(guī)劃上，也可以用于日后工作中的市場、項目分析上。SWOT分析可以幫助我們對自己及外部環(huán)境有一個更加全面的認(rèn)識，而且還可以幫助我們發(fā)展出一些有效職業(yè)策略去發(fā)揮自身優(yōu)勢、避免劣勢、利用外部機(jī)會以及規(guī)避威脅。

（SWOT分析）

SWOT分析法最早是由美國舊金山大學(xué)的管理學(xué)教授在20世紀(jì)80年代初提出來的，是檢查個人技能、能力、職業(yè)、喜好和職業(yè)機(jī)會的有用工具。其中S代表strength優(yōu)勢，W代表weakness弱勢，O代表opportunity機(jī)會，T代表threat威脅。其中SW是內(nèi)部因素，OT是外部因素。通過SWOT我們很容易知道自己的個人優(yōu)點和弱點在哪里，能仔細(xì)評估自己所感興趣的不同職業(yè)道路的機(jī)會和威脅，并且將這幾種因素相互匹配起來進(jìn)行全面、系統(tǒng)、準(zhǔn)確的研究，最后做出職業(yè)決策。

（1）評估自己的長處和短處。每個人都有自己獨特的技能、天賦和能力。在當(dāng)今分工非常細(xì)的市場經(jīng)濟(jì)里，每個人擅長于某一個領(lǐng)域，而不是樣樣精通。比如，有些人不喜歡整天坐在辦公桌旁而喜歡進(jìn)行社會活動，而有些人則一想到不得不與陌生人打交道時，心理就發(fā)麻，惴惴不安。（請做個SWOT分析，列出你自己喜歡做的事情和你的長處所在）【如果你覺得界定自己的長處比較困難，可以與我們的咨詢師聯(lián)系幫你分析，分析好之后可以發(fā)現(xiàn)你的長處所在】。同樣，通過SWOT，你可以找出自己不是很喜歡做的事情和你的弱勢。找出你的短處與發(fā)現(xiàn)你的長處同等重要，因為你可以基于自己的長處和短處做兩種選擇，一是努力去彌補不足，提高你的技能；二是放棄那些對你不擅長的技能要求很高的職業(yè)。

（2）找出職業(yè)機(jī)會和威脅。我們知道，不同的行業(yè)或?qū)I(yè)（包括這些行業(yè)里不同的公司）都面臨不同的外部機(jī)會和威脅。找出這些外界因素將可以有效幫助我們成功地找到一條既能發(fā)揮自身優(yōu)勢，又符合社會需求的職業(yè)發(fā)展道路。

（3）最后就是綜合分析。如果從內(nèi)部來說優(yōu)勢更明顯，從外部來說職業(yè)就會更多，那么選擇就很容易了。很顯然，做SWOT分析可以幫助我們隊自己及外部環(huán)境有一個更加全面的認(rèn)識，而且還可以幫助我們發(fā)展出一些有效職業(yè)策略去發(fā)揮自身優(yōu)勢、避免劣勢、利用外部機(jī)會以及規(guī)避威脅。

（四）分解目標(biāo)

總體目標(biāo)確定之后，接下來我們就需要將它分解成一個個階段性目標(biāo)，以利于總體目標(biāo)的達(dá)成。如何對目標(biāo)進(jìn)行有效分解呢？剝洋蔥法是一個分解目標(biāo)的好方法。該方法像剝洋蔥一樣，將大目標(biāo)分解成若干個小目標(biāo)，再將每一個小目標(biāo)分解成若干個更小的目標(biāo)，一直分解下去，直到現(xiàn)在該去干點什么。

實現(xiàn)目標(biāo)的過程是由現(xiàn)在到將來，由小目標(biāo)到大目標(biāo)，一步一步前進(jìn)。但是，設(shè)定目標(biāo)剛好相反。需要運用“剝洋蔥法”由將來到現(xiàn)在，由大目標(biāo)到小目標(biāo)，層層分解，直到具體行動。比如，某同學(xué)為自己確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)是成為著名企業(yè)的人力資源總監(jiān)，然而，該目標(biāo)對現(xiàn)在的他來說太遙遠(yuǎn)了。為此，他運用“剝洋蔥法”對該總體目標(biāo)進(jìn)行了分解，如下圖所示。

（某同學(xué)的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)分解圖）

（五）尋找差距

職業(yè)生涯每次質(zhì)的飛躍，都是以學(xué)習(xí)新知識，獲取新技能為前提的。為了順利達(dá)到目標(biāo)，個人首先需要對達(dá)到目標(biāo)所要求的條件進(jìn)行分析，然后對照自己找出差距，并找到彌補差距的具體辦法。比如，為了彌補在組織管理能力上的差距，可以通過參加教育培訓(xùn)班或者當(dāng)學(xué)生干部進(jìn)行自我鍛煉。

（六）制訂大學(xué)成長計劃

差距找出來了，彌補差距的具體辦法也找到了。接下來就要立足大學(xué)階段，在每個學(xué)期為自己制訂一份提高自身綜合素質(zhì)的具體行動方案。

（某大學(xué)生的成長計劃（大二上學(xué)期））

（七）實施、評估與修正

“心動一百次，不如行動一次”。職業(yè)生涯規(guī)劃制定好之后，一定要去實施，并且在實施過程，做好職業(yè)生涯的管理。俗話說：“計劃趕不上變化?！庇绊懧殬I(yè)生涯規(guī)劃的因素諸多。有的變化因素是可以預(yù)測的，而有的變化因素難以預(yù)測。在此狀況下，要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就須不斷地對職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評估與修訂。修訂的內(nèi)容包括：職業(yè)生涯路線的重新選擇、實施措施與計劃的變更等。