最佳答案大學(xué)新生入學(xué)后，無論是學(xué)習(xí)，還是其后的心 理感受，都面臨著一個全新的視界，他們會有什么 樣的感受呢？綜合本人多年的教學(xué)實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)很多 大學(xué)新生對大學(xué)學(xué)習(xí)和生活等方面適應(yīng)性很差，產(chǎn) 生心理矛盾或心理障礙，主要表現(xiàn)在： 1大學(xué)新生入學(xué)后面臨的適應(yīng)性問題 從高中到大學(xué)是一個質(zhì)的飛躍，但為實(shí)現(xiàn)這一 飛躍會產(chǎn)生諸多的心理壓力。 1.1理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾 從高中到大學(xué)是一個質(zhì)的飛躍。實(shí)現(xiàn)這個飛躍 的人往往對個人、對未來抱有較高的期待。根據(jù)調(diào) 查，大學(xué)生屬于政治、經(jīng)濟(jì)期望值較高的社會群體。 從心理學(xué)的原理來看，期望值越高，心理承受力越 差。如果入學(xué)前對學(xué)業(yè)、教師以及未來的就業(yè)前途 等抱有過高的期望，在現(xiàn)實(shí)中就會產(chǎn)生較大的心理 落差，導(dǎo)致大學(xué)新生理想與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生矛盾，甚至是 巨大的矛盾。首先，從考大學(xué)的動機(jī)看。許多學(xué)生考 大學(xué)都是迫于社會上越來越激烈的競爭，希望通過 提高學(xué)歷增強(qiáng)競爭力，將來有更好的就業(yè)前途，潛 意識中天真地以為只要讀上大學(xué)未來就是一片燦 爛。但現(xiàn)實(shí)是，近些年由于本科生、研究生的擴(kuò)招， 社會上的高學(xué)歷人才數(shù)量急劇增加，且大多數(shù)高層 次的人才都匯聚到大中型城市爭搶有限的職位。大學(xué)生雖然就讀大學(xué)之后競爭實(shí)力增強(qiáng)了，但社會就 業(yè)壓力也越來越大了，大學(xué)生就業(yè)前景顯然不是理 想中的那么樂觀，因此導(dǎo)致大學(xué)新生心理的不平 衡，有些人甚至懷疑自己當(dāng)初的選擇。其次，對學(xué) 校、專業(yè)的失望。有的學(xué)生在入學(xué)前對自己的興趣 愛好缺乏自信，對報考學(xué)?；驁罂紝I(yè)缺乏了解， 在深入大學(xué)學(xué)習(xí)后一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)校的教學(xué)環(huán)境、教學(xué) 水平等沒有自己想象的那么好或所學(xué)內(nèi)容和專業(yè) 與自己的興趣志向不相符,心理平衡受到破壞，學(xué)習(xí) 積極性消逝，陷于失望和痛苦之中。再次，理想中的 大學(xué)生活與現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)生活有很大差距。理想中 的大學(xué)生活正如在高中時老師和家長所描述的那 樣，輕松、自在、閑適，沒有壓力，沒有考試，沒有班 主任的管教，可以天天玩，甚至可以天天睡懶覺等 等。但學(xué)生一旦進(jìn)入大學(xué)，才發(fā)現(xiàn)完全不是那樣，上 課仍然要考勤，晚上仍然有晚自習(xí)，要參加期中考 試、期末考試，甚至必須參加各種各樣的等級考試。 為完成學(xué)分，除了必修課的學(xué)習(xí)、整天還忙于選修 課的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)競爭依然激烈，導(dǎo)致大學(xué)新生在心 里對大學(xué)的美好想象破滅了，心理上難以接受，表 現(xiàn)出迷惘和失望。 1.2自我形象的沖突 我是誰？我能做什么？我要成為什么樣的人？人 的一生會無數(shù)次經(jīng)受自我形象的困擾，自我形象的 沖突也是壓力產(chǎn)生的根本原因之一。大學(xué)生處于人 生的過渡時期，也是容易出現(xiàn)自我形象危機(jī)的時 期?？即髮W(xué)的成功雖然使整體自我形象得到一定程 度的提升，但接下來又面臨著學(xué)習(xí)、就業(yè)等多方面 的挑戰(zhàn)。加入大學(xué)生群體之后，進(jìn)行自我比較的參 照系發(fā)生了變化，大家都是經(jīng)過層層篩選的優(yōu)良人 才，參照系的變化勢必對自我形象造成潛在的沖 擊。對于由高中直接考入大學(xué)的人來說，這種問題 更加嚴(yán)重。因?yàn)檫@部分學(xué)生沒有在社會上經(jīng)歷過摔 打，并且從小學(xué)到中學(xué)都是拔尖或比較拔尖的人 才，就讀大學(xué)后這種優(yōu)勢往往難以保持，很容易對 自我形象產(chǎn)生懷疑。另外在學(xué)校組織的各種競賽、 演講等活動中，對于那些沒有任何愛好與特長的學(xué) 生來說，更是無所適從，自信心大打折扣。大量研究 已經(jīng)證實(shí)，人對壓力的感受與自我形象關(guān)系密切， 持肯定自我形象的人能更好地應(yīng)付壓力，對自我形 象持否定態(tài)度的人更容易感受到壓力。由于自我形 象發(fā)生沖突，困惑加大，心理壓力也隨之增大。 1.3對大學(xué)學(xué)習(xí)方式感到迷茫。 大學(xué)的學(xué)習(xí)方式與中學(xué)有很大差別，很多學(xué)生 在短期內(nèi)無法適應(yīng)。大學(xué)課堂教育，在于基于教材 又脫離教材的原則上進(jìn)行。特別是文科教學(xué)，很多 時候教師注重課堂教學(xué)內(nèi)容的容量，于是很多同學(xué) 感到大學(xué)的學(xué)習(xí)方式和知識與高中時似乎脫節(jié)，對 老師所講的都不太懂，對老師的授課方式也不適 應(yīng)，感覺講得太快，內(nèi)容深而廣。如果教師脫離課本 進(jìn)行講解，很多同學(xué)更是模棱兩可，沒有課本作依 據(jù)，抓不住重點(diǎn)。一堂課下來，不知所云，更談不上 收獲，這對急于想適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活的學(xué)生來說是 無法接受的。以至于在以后的學(xué)習(xí)中，沒有目標(biāo)，得 過且過，這樣被動的學(xué)習(xí)就只能是痛苦的學(xué)習(xí)，沒 有動力就不可能學(xué)好。所以在思想上表現(xiàn)頹廢，行 動上感到迷茫。 1.4在日常生活方面的種種不適應(yīng)。 現(xiàn)在的大學(xué)生基本上是獨(dú)生子女，在家多數(shù)是 飯來張口、衣來伸手，一旦離開父母，來到一個新環(huán) 境，生活上就感到非常不方便。有的同學(xué)對自己要 洗衣、打開水、整理內(nèi)務(wù)這些瑣碎而無序的日常事 物感到煩躁。這些小事處理不好，對學(xué)生的心情、學(xué) 習(xí)和生活影響是很大的。另外不少大學(xué)生的生活理 念和動機(jī)都建立在“個人”與“自我”的基礎(chǔ)之上，在 這種極端“個人第一”“、自我第一”思想指導(dǎo)下，他 們的為人處世的方式，人際交際的準(zhǔn)則，都是以自 身的利益為進(jìn)退的。平常的生活中，他們想到的是 自己的得失，很少體諒周圍人的感受，同學(xué)之間理 解與關(guān)心少了，取而代之的是戒備與嫉妒，表現(xiàn)出 狹隘、孤僻、孤傲、自私、閉鎖的心理特征。這種種的 不適應(yīng)，使很多同學(xué)像一只無頭蒼蠅，到處碰壁，摸 不著頭腦。每天都在忙，又似乎沒有什么收獲，只能 是瞎忙。于是，有的同學(xué)就開始懷疑自己的能力，自 卑心理由此而生，心理壓力加大，也構(gòu)成強(qiáng)大的壓 力源。多數(shù)同學(xué)感到大學(xué)生活乏味、無聊。為了打發(fā) 時間，就沉浸在休閑娛樂中，荒廢了學(xué)業(yè)，人也變得 膚淺、功利，缺乏一個大學(xué)生應(yīng)有的思想道德和文 化素質(zhì)，這種壓力是來自人性較深層次的壓力，如 果得不到適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)將造成惡性循環(huán)，越積越重。 有同學(xué)如是說：學(xué)習(xí)上的壓力沒有高中時的大，但 精神壓力卻很大很大。 2對策思考 對大學(xué)新生面臨的以上這些問題，我們要給予 足夠的重視和指導(dǎo)，加強(qiáng)對大學(xué)新生的適應(yīng)教育， 幫助新生盡快完成角色轉(zhuǎn)變，盡快適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí) 和生活。 2.1對大學(xué)新生加強(qiáng)理想教育 理想和信念是世界觀、人生觀、價值觀的集中 體現(xiàn)，它是激勵人們百折不撓、忘我奮斗的巨大動 力。心理學(xué)研究表明，一個人如果理想迷失，信念動 搖，就會喪失辨別和抵御錯誤思想的能力。如何在 社會中尋找適合自己的位置，協(xié)調(diào)理想與現(xiàn)實(shí)的矛 盾是每個大學(xué)生都要面對的困惑。教師擔(dān)負(fù)著教書 育人的重任，應(yīng)成為理想、信念的引導(dǎo)者和激勵者。 在傳授學(xué)生以豐富知識的同時，更應(yīng)該悉心地傳播 真理，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀，在他們心中點(diǎn) 燃理想的種子。因此，對剛進(jìn)人大學(xué)校門的大學(xué)生 我們要利用授課時間、談心方式等加強(qiáng)學(xué)生的理 想、信念教育。要及時注意觀察個別學(xué)生的異常動 態(tài)，并加以適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)撥，引導(dǎo)他們樹立克服困難的 勇氣和毅力，從而積極地應(yīng)對人生，樹立崇高的理 想和堅定的信念。教育學(xué)生應(yīng)以自己的價值目標(biāo)為 坐標(biāo)，對自己的人生作一個規(guī)劃，那就是我到學(xué)校 來是為了什么，我將成為一個什么樣的人，我將怎 樣去做，才能成為一個成功的人。這個成功不僅僅 是財富上，更要體現(xiàn)在人格上，激勵學(xué)生為了實(shí)現(xiàn) 理想可以克服所經(jīng)歷的千辛萬苦。 2.2要讓學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)，掌握良好 的學(xué)習(xí)方法，在學(xué)習(xí)上樹立自信心 培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，是學(xué)習(xí)的實(shí) 質(zhì)。學(xué)生在中學(xué)的時候習(xí)慣了老師的授課方法，一 時難以接受大學(xué)的授課方法是很平常的。而學(xué)生自 主學(xué)習(xí)現(xiàn)已成為知識經(jīng)濟(jì)社會的主要學(xué)習(xí)方式。大 學(xué)教學(xué)的主要任務(wù)就是為學(xué)生的主動學(xué)習(xí)和知識 構(gòu)建創(chuàng)設(shè)一種真實(shí)而復(fù)雜的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生用良 好的學(xué)習(xí)策略來控制自己的學(xué)習(xí)過程，充分發(fā)揮學(xué) 生的主觀能動性，使學(xué)生在感受、理解知識的同時， 深入探究，力求有所發(fā)現(xiàn)，有所創(chuàng)新，成為一個真正 會學(xué)習(xí)的人。老師還要注意對學(xué)生加以引導(dǎo)，教會 學(xué)生學(xué)習(xí)。培養(yǎng)大學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)要落實(shí)“教為主導(dǎo)， 學(xué)為主體”的原則。學(xué)會學(xué)習(xí)比學(xué)會知識更重要，知 識是不斷發(fā)展變化的，學(xué)會掌握檢索、搜集、分析、 應(yīng)用知識的手段則更加重要。要鼓勵學(xué)生對書本的 質(zhì)疑和對教師的超越，鼓勵學(xué)生要有不同于別人的 理解和富有個性的表達(dá)，積極引導(dǎo)學(xué)生從事實(shí)驗(yàn)、 實(shí)踐，培養(yǎng)學(xué)生動手實(shí)踐的能力。不僅要學(xué)到老師 所講的知識，更重要的是學(xué)會自學(xué)，學(xué)會怎樣學(xué)習(xí)， 讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中要充當(dāng)主角，要積極主動地學(xué) 習(xí)。要自己能提出問題，能自己解決問題，要有創(chuàng) 新。 2.3要讓大學(xué)新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活。 讓大學(xué)新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，這包括兩個方 面。一方面要盡快適應(yīng)大學(xué)的自主生活，讓學(xué)生認(rèn) 識到自己處理自己的生活瑣事是自己的責(zé)任，也是 對自己獨(dú)立生活能力的鍛煉，要克服依賴思想，自 己的事自己做，不能事事都依靠父母。要培養(yǎng)今日 事今日畢的好習(xí)慣，有意識地培養(yǎng)自己的獨(dú)立生活 能力。另一方面要培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)集體生活的能力。 在中學(xué)，很多同學(xué)沒有住校，加之學(xué)習(xí)壓力大，對集 體生活比較陌生，對同學(xué)關(guān)系也不太注重。進(jìn)入大 學(xué)，也是進(jìn)入了人際交往的高峰期，他們不僅表現(xiàn) 出對異性新的興趣，而且對同性、同齡人也表現(xiàn)出 較大的交往熱情。同一個寢室的人朝夕相處，由于 來自不同的地方，經(jīng)濟(jì)條件、個人條件差異都會給 同寢室的人的交往帶來一些影響，這種影響更多的 時候表現(xiàn)為負(fù)面的影響，教師應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生正確地 從親緣交往轉(zhuǎn)向以社會交往的轉(zhuǎn)變，讓同學(xué)意識到 在學(xué)校里，同學(xué)之間的友誼是以高尚的人格為基礎(chǔ) 的，是以真誠、理解、平等、寬容為紐帶的。與同學(xué)交 往要能理解他人、要平等待人，不能斤斤計較，能容 他人之短。使學(xué)生明白并感受到，良好的人際關(guān)系 能使人獲得安全感和歸屬感，給人帶來精神愉悅和 滿足，從而促進(jìn)學(xué)生的人格與心理健康。 2.4培養(yǎng)學(xué)生承受壓力的健康心理素質(zhì)。 壓力問題是社會問題，需要社會、學(xué)校、家庭和 個人多方面的合作和努力才能得到有效的排解。首 先應(yīng)幫助學(xué)生從個人的角度轉(zhuǎn)變看待壓力的態(tài)度。 使他們了解壓力，重視壓力。告訴學(xué)生，我們的生活 離不開壓力，回避壓力無濟(jì)于事，要積極地應(yīng)對壓 力，學(xué)會緩解心理壓力的技巧。并使他們明白，壓力 并不總是壞事，適當(dāng)?shù)膲毫τ欣诩ぐl(fā)人的斗志， 增加做事的效率，壓力并不可怕，關(guān)鍵是找出個人 所能承受的壓力極限，當(dāng)壓力過重時使用適當(dāng)?shù)姆?式進(jìn)行宣泄和疏導(dǎo)，以此來緩解壓力。其次將大學(xué) 新生心理教育落到實(shí)處，比如：將心理健康納入培 養(yǎng)計劃。另外，廣為開展體育鍛煉，促使大學(xué)生參加 體育活動，在體育鍛煉中釋放壓力，獲得身心的愉 悅；加強(qiáng)心理健康教育，普及心理知識，加強(qiáng)心理咨 詢，增強(qiáng)社會支持，為壓力提供疏通的渠道；加強(qiáng)人 文環(huán)境建設(shè)，創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)、科研、實(shí)踐環(huán)境；改 進(jìn)教學(xué)計劃，拓寬大學(xué)生的知識面等等。 總之，有針對性地加強(qiáng)對大學(xué)新生的適應(yīng)性教 育，使他們的大學(xué)生活一開始就有一個良好的開 端，成為人格健全的現(xiàn)代人才，廣大高校教師責(zé)無 旁貸。 [參考文獻(xiàn)] [1]周愛保.實(shí)驗(yàn)心理學(xué)[M].北京:清華大學(xué)出版社,2008. 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