很多人對于健康管理這個新興產(chǎn)業(yè)都非常疑惑，究竟如何來進(jìn)行健康管理呢?不止一個人提出這樣的疑問。我們今天就來聊一聊，如何一步一步完成健康管理工作。

　　從大概方向上來談，健康管理一共有三個步驟：

　　第一步：了解和掌握健康，開展健康信息收集和健康檢查。個人健康信息包括個人一般情況、目前健康狀況和疾病家族史、生活方式、體格檢查和血、尿?qū)嶒炇覚z查。

　　第二步：關(guān)心和評價健康，開展健康風(fēng)險評價和健康評估。根據(jù)所收集的個人健康信息，對個人的健康狀況及未來患病或死亡的危險性用數(shù)學(xué)模型進(jìn)行量化評估。其主要目的是幫助個體綜合認(rèn)識健康風(fēng)險，鼓勵和幫助人們糾正不健康的行為和習(xí)慣，制訂個性化的健康干預(yù)措施并對其效果進(jìn)行評估。在健康風(fēng)險評估的基礎(chǔ)上，為個體和群體制訂健康計劃。個性化的健康管理計劃是鑒別及有效控制個體健康危險因素的關(guān)鍵。以那些可改變或可控制的指標(biāo)為重點，提出健康改善的目標(biāo)提供行動指南以及相關(guān)的健康改善模塊。個性化的健康管理計劃不但為個體提供了預(yù)防性干預(yù)的行動原則，也為健康管理師和個體之間的溝通提供了一個有效的工具。

　　第三步：干預(yù)和促進(jìn)健康，開展健康風(fēng)險干預(yù)和健康促進(jìn)。在前兩步的基礎(chǔ)上，以多種形式來幫助個人采取行動、糾正不良的生活方式和習(xí)慣，控制健康危險因素，實現(xiàn)個人健康管理計劃的目標(biāo)。與一般健康教育和健康促進(jìn)不同的是，健康管理過程中的健康干預(yù)是個性化的，主要內(nèi)容有：膳食指導(dǎo)、運動干預(yù)、心理疏導(dǎo)、戒煙限酒。應(yīng)該強調(diào)的是，健康管理是一個長期連續(xù)、周而復(fù)始、螺旋上升的全人全程全方位健康服務(wù)過程，即在實施健康干預(yù)措施一定時間后，需要評價效果、調(diào)整計劃和干預(yù)措施。只有形成閉環(huán)，才能達(dá)到健康管理的預(yù)期效果。

　　健康管理有三部曲：落實到健康管理的操作流程，健康體檢是前提，健康風(fēng)險評估是手段，健康干預(yù)是關(guān)鍵，健康促進(jìn)是目的。