現(xiàn)在的中學生大部分都近視，那么如何提高視力呢，怎么進行視力恢復訓練。下面小編就為大家整理了一些相關(guān)資訊，供大家參考。

鍛煉眼球，定住目標，進行眼球位移運動，天天多做幾次。手掌按摩眼睛之后，進行眨眼，快速的眨眼增加眼球的明亮。使視力提高。

看著近處10分鐘以上然后在望向遠處，使眼球放松，緩解睫狀肌的疲勞狀態(tài)。

閉上眼睛，進行放松。使用儀器訓練，現(xiàn)在市場上已經(jīng)有訓練近視的儀器，可以使睫狀肌回復彈性。可以良好的恢復視力。

早上起來的時候可以先去眺望一些遠方，看一些帶有色彩的東西，比如花草樹木。可以進行一個良好的護眼。

緩解視力，在中午休息的時候進行眼部按摩，揉眼皮，按太陽穴，刮眼眶，按摩眼袋上方，進行一個放松。

少玩電腦和手機，多進行運動。感覺眼睛疲勞的時候做一下眼保健操。也可以進行遠眺的方法。

改變自己的生活習慣，注意保護眼睛的衛(wèi)生。在學習或者寫作業(yè)時，要注意眼睛休息，可以閉上眼睛用熱毛巾擦拭一下。緩解眼睛視力疲勞。

掌握正確的學習習慣，注意看書的姿勢和閱讀方式，改善視力。在看書或者玩手機和電腦時，1個小時左右進行遠眺一下，或者進行簡單的眼部按摩。

平時敷眼睛也可以緩解眼睛的疲勞。如果眼睛出現(xiàn)干澀，可濕熱敷;或者感覺眼睛疼痛，發(fā)癢可以試著冰敷的方法。