近視眼可以通過營(yíng)養(yǎng)調(diào)整補(bǔ)充來恢復(fù)視力，可以吃一些維生素A、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)；還可以通過觀察遠(yuǎn)處物體、數(shù)星星、眼保健操等動(dòng)作來恢復(fù)視力...

維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對(duì)它們的需求量很小，但它們?cè)谌梭w物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時(shí)，應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。可以均衡營(yíng)養(yǎng)，起到預(yù)防近視，緩解視力疲勞，恢復(fù)近視眼的作用。

青少年處于發(fā)育期，如果體內(nèi)缺乏微量元素，尤其是鈣、鋅、維生素等的缺乏，或者糖類不良食品吸收太多，也會(huì)導(dǎo)致近視，如：垃圾食品、碳酸飲料、甜膩零食。所以青少年一定要注意自己的飲食，尤其是近視群體。

鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。對(duì)恢復(fù)視力，預(yù)防近視也起到關(guān)鍵作用。

眼球視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成，缺乏時(shí)除肌肉柔弱、發(fā)育不良，易于感染、水腫、貧血外，還會(huì)出現(xiàn)視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆制品等。

近視眼的恢復(fù)可以觀察一個(gè)遙遠(yuǎn)的物體，站在一個(gè)地方，可以觀察一個(gè)遙遠(yuǎn)的物體和一個(gè)小物體，再看到附近的物體。一會(huì)兒，觀察遠(yuǎn)處的物體。這種方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉和放松的效果。還可以晚上天上有星星的時(shí)候，可以數(shù)星星，用眼睛去找星星，逐個(gè)逐個(gè)地?cái)?shù)天上的星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。還有做一些眼保健操，可以緩解眼睛疲勞，放松眼睛，對(duì)視力的恢復(fù)很有幫助。

要想恢復(fù)視力就不要抱著“早戴眼鏡”的老觀點(diǎn)，在配鏡之前，第一件事是接受驗(yàn)光師的驗(yàn)光。只有明確眼的屈光狀態(tài)，才能給予合適的鏡片。要結(jié)合實(shí)際等綜合情況來配鏡矯正視力。

近視眼矯正恢復(fù)視力一定要注意飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，合理搭配，不要挑食：學(xué)習(xí)的時(shí)候要注意燈光，不要太亮也不要太暗，也不要躺著看書。要注意用眼，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，注意距離。近視眼要想恢復(fù)視力一點(diǎn)要定期去醫(yī)院檢查視力，堅(jiān)持治療。希望方法可以幫助近視眼恢復(fù)，矯正視力。早日告別近視眼。