如何哄寶寶睡覺？哄寶寶睡覺這件事可能讓許多新手寶爸寶媽非常發(fā)愁，有些寶寶們很難入睡或是經(jīng)?？摁[，這樣可能影響寶寶的健康和發(fā)育。今天就由山東威海陽光育嬰師職業(yè)培訓學校來為大家分享一些經(jīng)驗之談吧！

 

山東威海陽光育嬰師職業(yè)培訓學校

1、給寶寶足夠的安全感

為什么有些寶寶一放到床上就秒醒呢，跟床也或多或少有些關(guān)系，所以，床一定要足夠暖和，這樣寶寶才不會被床突然“冰”一下。另外，燈光要暗，臥室的布置以安靜舒心為主，夜晚睡眠時保持適當安靜，寶寶睡覺前關(guān)掉大燈，讓臥室處于黑暗氛圍，讓寶寶感覺到要睡覺的氛圍。

 
2、撫摸寶寶背部

無論任何年齡段的寶寶，入睡前的安撫工作里面，撫摸背部都是非常有效的。對于特別小的寶寶，媽媽跟寶寶貼著臉，輕輕撫摸背部，然后親一親寶寶的額頭，都對入眠有幫助。

 
3、不要任性調(diào)整寶寶睡姿

有些媽媽就非要把寶寶睡姿調(diào)整過來，然后寶寶就醒了，所以，一定要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶自己睡得舒服，并且保證安全的前提下，就讓他保持那個睡姿。

4、減少白天睡眠時間

很多寶寶白天玩瘋了就會大睡，結(jié)果導致“黑白顛倒”，所以白天睡眠時間盡量控制在2小時左右！ 這樣寶寶晚上才能睡得比較好，千萬不要快吃晚飯了又讓寶寶睡著或者打盹，那這個時候入睡，半夜容易醒來。

5、睡前要吃飽

規(guī)律睡眠的前提下，飲食也要規(guī)律，如果寶寶晚上9點入睡，那么8點左右要再補充一點食物，吃飽了胃部的舒適感才能給入睡提供保證。

 6、聽安睡音樂

夜間哄睡寶寶，一定要減少刺激，可以給寶寶聽一些有規(guī)律且輕柔的“哄睡音樂”，讓寶寶放松和平靜下來。

 
7、選擇合適紙尿褲

晚上睡覺大的干擾還來自尿布，頻繁更換尿布只會讓寶寶和媽媽都睡不好。所以要給寶寶選擇舒適、輕薄、干爽的紙尿褲，保證寶寶整夜安睡，減少夜間換尿布次數(shù)，從而保證寶寶夜間睡眠質(zhì)量。

 

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