中考的關(guān)鍵水平是不遜于今年高考的，由于中考考試成績好，進(jìn)到重點(diǎn)中學(xué)入讀，將來離名牌大學(xué)便會更進(jìn)一步，而假如中考考試成績不太好，在猛烈的市場競爭下也是有很有可能被分離到職業(yè)高中。大家要對自身的考試成績和時下要想備考的內(nèi)容有刻骨銘心的認(rèn)知能力。下面為大家?guī)砭d陽中考時間和考前心理準(zhǔn)備信息。

綿陽什么時候中考

2021年6月11日- -- -6月13日

中考考前心理準(zhǔn)備

學(xué)會傾訴。當(dāng)你為考試而坐臥不安,擔(dān)心焦慮時,不妨將你的感受說出來,讓他人與你共同分擔(dān)。此外,你還可以把你的感受寫成信,然后扔到-邊,給自己留出一定的"憂慮”時間,隨后再去解決。千萬不可郁積在心,使壓抑情緒潛滋暗長,最終憂慮成疾。

調(diào)整認(rèn)識。要調(diào)整對考試的不正確認(rèn)識,消除思想顧慮,增強(qiáng)自信?？寂c以往大大小v小的考試并沒什么兩樣, 反倒較為科學(xué)、客觀和公正。一般來說,只要準(zhǔn)備充分,相信自己的學(xué)習(xí)基礎(chǔ),考出相應(yīng)的高一-級學(xué)校 是沒有問題的。

動機(jī)適當(dāng)。學(xué)習(xí)活動中低限度的焦慮是必要的,但過度緊張,往往發(fā)揮不出正常水平,達(dá)不到預(yù)期的效果。如果動機(jī)過于強(qiáng)烈,那么進(jìn)入考場,便會因情緒緊張而產(chǎn)生”怯場”現(xiàn)象,降低了記憶和思維效率,以致連平時較為熟悉的題目都回答不出來。當(dāng)然,如果對考試抱無所謂的態(tài)度,缺乏獲勝的動機(jī),也是考不好的。所以保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和考試動機(jī),才會使學(xué)習(xí)活動產(chǎn)生最佳效果。

學(xué)會休閑。緊張、繁重的復(fù)習(xí)難免有時會使人神經(jīng)緊張、精神壓抑,此時,最好能暫時丟下書本漫步于戶外,置身于大自然的懷抱,轉(zhuǎn)換視野,保持樂觀情緒,從而達(dá)到調(diào)適緊張心態(tài)的目的。加強(qiáng)鍛煉。英國教育家斯賓認(rèn)為”健康的人格寓于健康的身體”, 只有保持身體健康才會保證心理健康?？茖W(xué)研究證明,一些呼吸性的鍛煉,例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增,精力充沛。因?yàn)檫@些活動讓人肌體徹底放松,從而消除緊張和焦慮的情緒。

小編總結(jié)

中考常用的2B簽字筆、0.5毫米灰黑色黑墨水中性筆、橡皮擦、墊塊、圓規(guī)、直尺及其準(zhǔn)考證打印等，都應(yīng)梳理在一起，在前一天夜里就準(zhǔn)備好，放進(jìn)一個全透明的包裝袋或公文袋中。涂考試答題卡的2B簽字筆要提早切好。最后祝愿同學(xué)們都能考上心儀的高中學(xué)校。