中考體育現(xiàn)在越來越被重視，同學(xué)們在初三就要加緊練習(xí)。中考體育想要得到高分，也是需要訓(xùn)練的。無論你是個頭低還是矮，都不是問題，天天抽出10分鐘來進(jìn)行3步上籃，和運球?？荚囍芯湍軌蛲ㄟ^。不怕曼就怕你不會本文整理了德陽中考體育考試測評標(biāo)準(zhǔn)和分值信息供參考!

2021年德陽市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試項目測試評分標(biāo)準(zhǔn)

2021德陽中考體育考試項目有哪些?分值是多少?

考試項目、分值及評價標(biāo)準(zhǔn)

(一)考試項目。體育考試采用“2+X1+X2”的方式，即 2個必考項目加 2 個選考項目。

1.必考項目：立定跳遠(yuǎn)、男子 1000 米/女子 800 米。

2.選考項目：

X1:引體向上(男子)/1 分鐘仰臥起坐(女子)、擲實心球(以下簡稱“實心球”)，考生從 2 個項目中選擇一項。

X2:足球運球繞標(biāo)志桿(以下簡稱“足球”)、排球 1 分鐘對空墊球(以下簡稱“排球”)、籃球運球繞標(biāo)志桿(以下簡稱“籃球”)，考生從 3 個項目中選擇一項。

(二)考試分值。體育考試總分為 70 分。其中：必考項目共 40 分，每個項目 20 分;選考項目共 30 分，每個項目 15 分。

(三)評價標(biāo)準(zhǔn)。以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014 年修訂)》《教育部“體育藝術(shù) 2+1 項目”體育技能標(biāo)準(zhǔn)》《教育部關(guān)于印發(fā)<學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測評價辦法>等三個文件的通知》(教體藝〔2014〕3 號)為依據(jù)，結(jié)合全市學(xué)校體育發(fā)展實際情況制定考試項目測試方法(見附件 1)及評分標(biāo)準(zhǔn)(見附件 2)。

小編總結(jié)

考試前，學(xué)生的飲食也要以清淡為主，不要暴飲暴食，但是需要注意能量的攝入。同時考前也要注意休息，前3天要停止大負(fù)荷的訓(xùn)練，但也不能完全不訓(xùn)練，學(xué)生可以做幾次1分鐘的跳繩、慢跑之類的運動。要完全聽從考務(wù)人員的安排，體育畢竟是中考的第一項考試，考場出現(xiàn)適度的緊張是正常并有利的，但過度的緊張就會使肌肉緊張變形，影響成績的發(fā)揮。