有句老話說的好，心急吃不了熱豆腐，再困難的事情也要一步一步來，題目一定要慢慢做，緊張也是于事無補(bǔ)的，要有信心，相信自己一定能夠闖過難關(guān)，完成任務(wù)，希望同學(xué)們?cè)诖痤}時(shí)，都要仔細(xì)閱讀題目，不要漏題，看錯(cuò)題目。下面為大家?guī)碇锌夹膽B(tài)以及注意事項(xiàng)信息。

中考——心態(tài)篇

1.進(jìn)考場前，怎樣調(diào)節(jié)心理?

臨進(jìn)考場前，最好不要與同學(xué)扎堆，以免緊張情緒相互蔓延，你可以獨(dú)自靜處一會(huì)兒。入考場前20分鐘甚至半個(gè)小時(shí)之前，自己想一下當(dāng)天馬上要考試的科目。坐進(jìn)考場時(shí)，一般還有10分鐘左右的時(shí)間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放松，這樣可以緩解緊張情緒。

2.考前不看書，完全放松行嗎?

考生長時(shí)間處于應(yīng)急狀態(tài)，大腦中樞已經(jīng)適應(yīng)緊張的思維和運(yùn)作模式，如果突然停下來無事可做，許多考生反而會(huì)產(chǎn)生抑郁不安、失落、心慌等心理現(xiàn)象。

3.第一門考砸了，心情不好，后面幾科想好好考，怎么調(diào)整狀態(tài)?

中考的功課排列是有規(guī)律的，如果第一個(gè)碰到的是你的弱項(xiàng)，你就可以告訴自己“我最弱的科目已經(jīng)考完了，我可以放心了”，千萬不要跟別人對(duì)題，或回味哪些題目沒有做對(duì)，要放得下，稍作休息，穩(wěn)定情緒，時(shí)刻保持飽滿的精神狀態(tài)，做好下一科考試的準(zhǔn)備。

中考注意事項(xiàng)

答卷開始后，考生在答題時(shí)可按照個(gè)人的答題習(xí)慣先易后難，答題時(shí)要注意穩(wěn)扎穩(wěn)打，對(duì)絕對(duì)有把握的題目要確保拿滿分;對(duì)有一定難度的題目要爭取拿高分;對(duì)把握不大的題目則可暫時(shí)跳過，待做完其他題目后再作答，說不定解其他題后，有可能受到啟發(fā)發(fā)現(xiàn)解答難題的途徑。

①要特別重視前40分鐘的高效、合理使用考生的思維狀態(tài)和能力、頭腦的靈敏度和計(jì)算的準(zhǔn)確率;

②建議前40分鐘不可在自己一時(shí)感到困難的試題上冥思苦想，一定要暫時(shí)放下，而應(yīng)以可能的高速度，把有把握、較熟悉、解法思路明確的試題，不論順序一口氣寫完，這段時(shí)間保證順利解題，失誤必然最少，得分最多。

小編總結(jié)

大家既要熟悉考場包括：確定去考場的方式，確定去考場的交通路線，最好準(zhǔn)備兩條路線，避免因堵車而延誤時(shí)間;弄清考場所在的學(xué)校、樓層、教室、考場座位、洗手間以及其他的服務(wù)設(shè)施等。此外，一定要算準(zhǔn)路上所需時(shí)間，并留出余地。避免直接影響進(jìn)入考場后的心理狀態(tài)。