中考是大家學(xué)習(xí)生涯中的一段故事，而故事的結(jié)尾則是掌握在大家自己手中，只有努力掌握正確的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)技巧，那么考生們的學(xué)習(xí)效率大大提高，而查詢中考成績必須要有具體時間才可以查詢，下面為大家?guī)頌o州中考成績查詢方法。

中考成績查詢方法

1、考生可以直接登錄宜賓市教育局中考成績查詢系統(tǒng)

2、所讀中學(xué)獲取分?jǐn)?shù)

3、有些地區(qū)開通電話查分，可以通過電話查詢

4、部分地區(qū)微信搜索“官方公眾號”，通過微信獲取查分信息

中考考生緩解壓力的辦法

第一種方法是深呼吸，要領(lǐng)是：吸的時候要滿要深，要把腹部膨脹起來，停1—2秒鐘再呼，呼的時候要慢要勻，呼時最好嘴微張，也就是“吸進(jìn)一大片，呼出一條線”，這樣你立刻就會感覺肌肉放松，胸部放松，從而心理放松。

第二種方法是放松肌肉，先把全身肌肉繃緊，然后再放松，心里默念“放松”。

第三種方法是想象法，可以想象美好的事物，想象你過去經(jīng)歷過的最快樂，最開心的事情，也可以想象美好的景色。除此之外，出外散散步，聽聽音樂，打打球，找人聊聊天，或者做點(diǎn)家務(wù)活，這些都是一種放松。

小編總結(jié)

現(xiàn)在網(wǎng)上各種信息多，想要查詢資料也能通過各種方式。那么同學(xué)們在查詢中考成績前，也可以了解一下。看一下哪個方式最方便快捷，就選擇哪個方式了解吧。但是千萬要注意，一定要進(jìn)入學(xué)校的正規(guī)網(wǎng)站查詢即可。最后祝愿大家都能考上心儀的學(xué)校。