答案優(yōu)選晚上多用生姜切片泡腳祛除寒氣，要是體質(zhì)稍微好一點(diǎn)天天喝熟普洱茶，體質(zhì)一般的喝綠茶體質(zhì)差一點(diǎn)喝紅茶，慢慢祛除濕氣，有太陽的時(shí)候就曬被子，平時(shí)喝開水的時(shí)候加些紅棗和枸杞（紅棗枸杞不能經(jīng)常喝，會便秘），牛肉多吃一些，辣椒可以適當(dāng)吃一些，但是不能過分刺激胃部，傍晚跑步鍛煉身體。
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