保健推拿師：根據(jù)客人的要求，以保健為目的，利用按摩技術(shù)對體表的特定部位施加一定的力量，有目的地、有規(guī)律地按摩。進(jìn)一步分為足部按摩、中醫(yī)按摩、家庭按摩、商務(wù)按摩和私人按摩。

　　什么是保健推拿

　　健身按摩是采用按摩或自我按摩的方法，結(jié)合技巧或指導(dǎo)，調(diào)節(jié)人體生理功能和病理狀態(tài)的一種按摩方法。其目的是消除疲勞，預(yù)防疾病，強(qiáng)身健體，養(yǎng)生養(yǎng)顏，延年益壽。它以中醫(yī)辨證論治為特點(diǎn)，以穴位按摩為主，配合氣功、肢體運(yùn)動(dòng)。具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血和臟腑的作用。

　　保健推拿有什么種類

　　頭部健康按摩

　　它能促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，具有提神醒腦、明目、止眩、安神、增強(qiáng)記憶力和防止大腦衰老的作用。預(yù)防和治療高血壓和其他疾病。方法：①擦印堂、參亭。用食指或中指揉兩眉之間的中央印堂穴，在發(fā)際線中間上方0.5英寸處揉深庭穴，每次1分鐘。②推你的額頭。首先，用手指從印堂向上推至神庭穴，然后以前額中心線為中心，然后從印堂向前發(fā)際線向兩側(cè)分別向上推1分鐘。③擦太陽。額頭分開推后，用手指停在太陽穴處，同時(shí)揉搓兩側(cè)1分鐘。④摩擦頭部一側(cè)。揉完太陽后，用食物的三個(gè)手指(中指和無名指)先在耳朵周圍揉顳部兩側(cè)，然后揉乳突1分鐘。⑤摩擦百惠。用手指揉搓頭部中部百會(huì)穴1分鐘(前中線與耳褶后兩耳尖的連續(xù)交點(diǎn))。⑥摩擦頭部。用三根手指沿頭部中線從前發(fā)際線向后摩擦1分鐘。⑦摩擦枕骨。用三個(gè)手指摩擦枕骨下緣1分鐘。⑧松開五條經(jīng)絡(luò)(梳頭)。五指應(yīng)適當(dāng)分開，沿著督脈、膀胱經(jīng)和少陽經(jīng)五條線從前發(fā)際線向后梳理1分鐘。⑨摩擦風(fēng)池。用拇指或食指和中指同時(shí)按揉兩側(cè)的風(fēng)池穴1分鐘。⑩叩頭用雙手和十個(gè)指尖垂直敲擊整個(gè)頭部1分鐘。

　　保健推拿有什么方法

　　摩擦腹部

　　具體方法：將手掌壓在腹部，先順時(shí)針標(biāo)記目的，然后逆時(shí)針標(biāo)記目的。每次摩擦腹部20次。你可以站著，也可以撒謊。它可以在飯后和睡前進(jìn)行。

　　功能：飯后揉胃有助于消化和接收;睡前，揉腹部可以健脾養(yǎng)胃，幫助消化，有鎮(zhèn)靜作用。

　　捶背

　　自我跳動(dòng)：張開雙腿，放松身體，半緊握雙手，自然下垂。重?fù)魰r(shí)，先轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，用兩個(gè)拳頭隨著腰部移動(dòng)，擊打背部和下腹部。旋轉(zhuǎn)腰部一次，然后繼續(xù)旋轉(zhuǎn)30-50次。敲擊位置應(yīng)從下到上，然后從上到下。

　　功能：背部是督脈和足太陽膀胱經(jīng)的循環(huán)部位。按摩捶背可以改善氣、鼓、血的循環(huán)，調(diào)理五臟，舒筋通絡(luò)，補(bǔ)腎壯腰。