產(chǎn)后康復(fù)還是很有必要的。產(chǎn)后康復(fù)可以預(yù)防產(chǎn)后各種疾病的發(fā)生。生完孩子42天后回到醫(yī)院，檢查各方面的恢復(fù)情況是否良好。盆底肌肉松弛與腹直肌稍微分離。它可以通過調(diào)整飲食和鍛煉來慢慢修復(fù)。如果盆底肌肉松弛和腹直肌分離嚴(yán)重，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。產(chǎn)后康復(fù)可以預(yù)防失禁、陰道壁隆起和子宮脫垂。

　　產(chǎn)后康復(fù)的重要性

　　產(chǎn)后康復(fù)是指通過采取一定的飲食或生活方式干預(yù)，促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)的措施。適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后康復(fù)可以有效促進(jìn)子宮收縮，排出宮腔內(nèi)惡露，有效促進(jìn)盆底肌肉的收縮。

　　產(chǎn)后康復(fù)的建議

　　無論是否進(jìn)行切口，盆底肌肉都會受到不同程度的損傷。盆底肌肉是我們身體的“底線”。其損害會表現(xiàn)為產(chǎn)后漏尿、子宮脫垂和陰道壁隆起。盆底肌肉是肌肉。當(dāng)使用肌肉時，可以通過適當(dāng)?shù)腻憻拋碓鰪?qiáng)和改善肌肉。

　　產(chǎn)后康復(fù)要注意什么

　　第一，注意飲食，多吃易消化的食物，多吃蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)含量高的食物，以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，有助于恢復(fù)。

　　第二，注意衛(wèi)生，每天用清水清洗外陰，并經(jīng)常更換內(nèi)衣和衛(wèi)生巾，以防止感染。

　　第三，產(chǎn)后不要過早發(fā)生性行為，容易引起宮內(nèi)感染。

　　第四，注意保暖，避免著涼，避免吃冰淇淋、冷飲等冷食。