相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。——生為發(fā)展

　　相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。——克為平衡

　　中醫(yī)學(xué)里講究“五行、五氣、五臟、五味、五色”，他們彼此勾連，相互提攜，相生相克。五行和諧與否直關(guān)身體運(yùn)營(yíng)，哪一項(xiàng)強(qiáng)了弱了都會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的身體癥狀，所以，了解機(jī)體五行也是健康的必要。

　　木：

　　屬木的時(shí)令：春季

　　屬木的器官：肝、膽、眼睛

　　屬木的情志：怒

　　屬木的味道：酸味

　　屬木的食物：青色食品

　　推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜

　　火：

　　屬火的時(shí)令：夏季

　　屬火的器官：心、小腸、舌

　　屬火的情志：喜

　　屬火的味道：苦味

　　屬火的食物：赤色食品

　　推薦食物：紅豆、紅棗、胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿

　　土：

　　屬土的時(shí)令：長(zhǎng)夏。是指在夏天中干熱過去，開始下雨的一段時(shí)間。

　　屬土的器官：脾、胃、口

　　屬土的情志：思

　　屬土的味道：甘味

　　屬土的食物：黃色食品。

　　推薦食物：橙、南瓜、玉米、黃豆、甘薯

　　金：

　　屬金的時(shí)令：秋季

　　屬金的器官：肺、大腸、鼻

　　屬金的情志：悲。

　　屬金的味道：辛味

　　屬金的食物：白色食品

　　推薦食物：梨、白蘿卜、山藥、杏仁、百合、銀耳

　　水：

　　屬水的時(shí)令：冬季

　　屬水的器官：腎、膀胱、耳

　　屬水的情志：恐

　　屬水的味道：咸味

　　屬水的食物：黑色食物

　　推薦食物：黑豆、黑芝麻、藍(lán)莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅