摘要： 產(chǎn)后媽媽掉頭發(fā)會(huì)持續(xù)多久？有哪些改善方法？-成都中醫(yī)藥大學(xué)針推院產(chǎn)康培訓(xùn)為你介紹產(chǎn)后媽媽掉頭發(fā)會(huì)持續(xù)多久？有哪些改善方法？掉頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，產(chǎn)后媽媽因?yàn)樯眢w激素的變化脫頭發(fā)的速度會(huì)更快一些，那會(huì)持續(xù)多久呢？應(yīng)該怎么改善？下面我們就來(lái)一起看一下...

產(chǎn)后媽媽掉頭發(fā)會(huì)持續(xù)多久？有哪些改善方法？掉頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，產(chǎn)后媽媽因?yàn)樯眢w激素的變化脫頭發(fā)的速度會(huì)更快一些，那會(huì)持續(xù)多久呢？應(yīng)該怎么改善？下面我們就來(lái)一起看一下吧。

懷孕之后準(zhǔn)媽媽身體內(nèi)激素水平升高這種增加值會(huì)減緩脫發(fā)速度，所以孕期盡管很多孕媽媽精神狀態(tài)不佳但是秀發(fā)還是很濃密的。但是隨著寶寶的出生原本升高的激素漸漸降低直至恢復(fù)到正常水平，在降低的過(guò)程中身體無(wú)法承受這種變化頭發(fā)嚴(yán)重受影響，脫發(fā)的速度明顯加快，這種產(chǎn)后脫發(fā)也被稱(chēng)為激素型脫發(fā)。

產(chǎn)后掉發(fā)一般掉多久？

產(chǎn)后脫發(fā)，其實(shí)在新媽媽在生完寶寶四個(gè)月后會(huì)有掉發(fā)的現(xiàn)象，產(chǎn)后的脫發(fā)大多是生理現(xiàn)象，發(fā)生在分娩后4-20周，尤其在3-4個(gè)月后顯著，可持續(xù)數(shù)月，通常情況下，產(chǎn)后脫發(fā)會(huì)持續(xù)3~9月，大部分媽媽在產(chǎn)后6個(gè)月時(shí)會(huì)自行恢復(fù)，如果產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重或9個(gè)月左右脫發(fā)現(xiàn)象仍未停止，則需要請(qǐng)醫(yī)生檢查治療。隨著新媽媽體內(nèi)的激素水平慢慢恢復(fù)正常，頭發(fā)也會(huì)慢慢的恢復(fù)正常的數(shù)量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。還可以多吃一些有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物。

激素型脫發(fā)主要是由激素水平變化引起的，所以脫發(fā)時(shí)間的早晚以及脫發(fā)的成都也是受激素變化而發(fā)生變化的，一般情況下產(chǎn)后4——6周女性身體激素開(kāi)始重新調(diào)整所以這個(gè)時(shí)間點(diǎn)也是大部分媽媽開(kāi)始脫發(fā)的時(shí)間，尤其是在產(chǎn)后三四個(gè)月脫發(fā)現(xiàn)象更明顯，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是激素調(diào)整較顯著的時(shí)間。

通常掉頭發(fā)一直會(huì)持續(xù)到產(chǎn)后的第九月，但也有部分媽媽在產(chǎn)后半年開(kāi)始慢慢恢復(fù)，頭發(fā)掉得沒(méi)有那么多了，具體持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短除了考慮激素水平變化之外還會(huì)受身體恢復(fù)情況、精神狀態(tài)、飲食、頭發(fā)本身發(fā)質(zhì)等多重因素的影響。

有哪些改善的方法？

有些媽媽在孕期就開(kāi)始護(hù)發(fā)，使用適合自己的洗護(hù)產(chǎn)品，食用養(yǎng)發(fā)的食物比如芝麻、核桃等食物，改變不了內(nèi)分泌就減少其他不利因素對(duì)秀發(fā)的影響，長(zhǎng)期堅(jiān)持并養(yǎng)成習(xí)慣頭發(fā)自然長(zhǎng)得更好。

產(chǎn)后脫發(fā)是一種生理現(xiàn)象，新媽媽不必太過(guò)擔(dān)心，只要按照以下的方法做，情況會(huì)有好轉(zhuǎn)。

1、要學(xué)會(huì)放松心情，避免精神過(guò)度緊張，緊張的情緒只會(huì)加重脫發(fā)的程度。在懷孕期以及哺乳期一定要保持心情舒暢，腰肢產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程，要對(duì)自己要有信心，鼓勵(lì)自己，很快就會(huì)長(zhǎng)出如以往的秀發(fā)。

2、注意平衡膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，切勿挑食、偏食。多吃一些新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、豆類(lèi)、海產(chǎn)品、蛋類(lèi)等，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素，以滿(mǎn)足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

3、選用性質(zhì)較溫和的、適合自己的洗發(fā)用品，定期的清洗頭發(fā)。同時(shí)經(jīng)常使用牛角梳梳頭，或者每天用手指指腹有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

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