中考是人生的第一個岔路口，是人生的一次重要的轉折點，是每個學生都要面對的一次挑戰(zhàn)。在現(xiàn)在的大的教育背景下，中考要是考不好的話就會影響到你的一生，畢竟高考要是沒考好還可以重來，但是中考就這沒有這個機會了。大家要想自己的人生不留下遺憾，你就必須抓住中考這個機會。接下來小編就給大家說一下中考還有一天大家應該怎么做吧。

還有一天中考怎么辦

一、熟悉環(huán)境

學校會組織考生看考場，考生們不要在看考場時，走過場。

首先，熟悉考場周邊的交通。了解你距離考點的距離。

其次，了解去考場的交通工具及所需要花費的時間，沿著路線走一遍，熟悉熟悉路線，如果不是學校統(tǒng)一去考場，家長送學生的話，一定要把握好。

最后，核對考試信息找準座位。

二、物質準備

1、考試所需的資料，準備齊全。包括中性筆、鉛筆、橡皮、三角尺及更重要的準考證等放入文具袋中，放在容易看到的地方。

2、考前要穿自己平常最喜歡的衣服，從心理學角度分析，穿自己習慣和喜歡的衣服，可以讓人在緊張時產生親切感和安全感。

3、考前飲食要以清淡為主，不要太油膩或刺激性強食物。在家吃飯最好了，既衛(wèi)生又可口。

三、牢記考試技巧

試卷到手，首先填好個人資料，然后縱觀整個試卷，做到胸有成竹，穩(wěn)定情緒和增強信心。認真審題，集中精力即可。

中考飲食注意事項

1、不要突然改變平時的飲食習慣,因為長期的飲食習慣會對人體消化系統(tǒng)中酶的組成與活性產生相當影響,如突然改變,容易產生食欲下降、腹瀉等癥狀。平時吃什么,考時就吃什么,太大的變化反而不適應,烹調食物時要盡 量接近平時的飲食習慣。

2、不要輕信有關營養(yǎng)補品的廣告宣傳,任何補藥與補品均具有各自的片面性,只能適用于一定的身體狀況,決非像某些廣告宣傳的那樣”老少皆宜”。

3、不要吃得太飽。平時養(yǎng)成節(jié)食的習慣, -般吃七八分飽最好,尤其在考試的那幾天更不要吃得過飽。日本的醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn),吃得過飽會使大腦中一種被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質明顯增加,使大腦節(jié)奏減慢,效率降低,影響考試成績。

4、不要吃太多零食,以免主餐時胃液分泌不足,消化不良。不要吃甜食,會造成鎂等礦物質流失,增加緊張,或消化紊亂,影響備考,得不償失。不要吃太多冷飲如汽水、冰k水等。不要吃生、冷和涼拌菜,以免發(fā)生腸胃疾病。

5、盡量不喝碳酸型和興奮型飲料,因碳酸型飲料中含有二氧化碳,易引起腹脹、打嗝,使孩子因不適而造成學習中精力不集中。如果在吃飯的同時喝碳酸型飲料,會因腹脹造 成飽腹感假象,使進食量減少,但不久就餓了,使學習受到影響。

興奮型飲料有可能打亂人體生物鐘而影響正常學習,所以學生在考試前盡量不喝。多喝綠豆湯河清熱解毒,酸梅汁、橘子汁等酸性飲料可開胃健脾。

在中考的前一天里，考生不要想些其他的什么，吃點父母做的營養(yǎng)餐，看看自己中考考試需要的物品是否準備齊全，可以查查自己從家到中考考試場地的路線以及時間，多規(guī)劃二十分鐘。然后放松放松自己的心情，和父母談談心，和朋友聊聊天，晚上早早的睡覺，一定要記住定好鬧鐘，可以讓家人都定一個鬧鐘，以防萬一。