相信平時(shí)無(wú)論大家成績(jī)?cè)鯓?，在這個(gè)重要場(chǎng)合都是會(huì)產(chǎn)生緊張的情緒，緊張情緒是一種提示自己準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)外界刺激和困難的一種心理反應(yīng)，適當(dāng)緊張并不全是壞事。不過長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)則適得其反，甚至?xí)騺y身體機(jī)能的平衡，出現(xiàn)神經(jīng)疲憊，嚴(yán)重的話可能引發(fā)強(qiáng)迫癥或者考前抑郁癥的，可見考試前保持一個(gè)良好的心態(tài)是多么的重要。中考怎樣考出好成績(jī)一起來(lái)看看吧。
中考怎樣考出好成績(jī)
一、端正面對(duì)考試的態(tài)度
人生的重要場(chǎng)合太多了，一場(chǎng)中考只不過是人生當(dāng)中一個(gè)小小的試煉場(chǎng)，誰(shuí)不希望自己青春飛揚(yáng)?中考的成績(jī)并不能代表什么，切記不要有覺得自己的基礎(chǔ)差，腦袋笨，所以索性就破罐破摔消極態(tài)度，或認(rèn)為自己基礎(chǔ)好，腦袋靈就可以怠慢學(xué)習(xí)的不良態(tài)度。 要保持積極的心態(tài)不斷給予自己積極的暗示。比如說(shuō)“我可以”、“我能”、“我會(huì)”畢竟人生還有太多舉步維艱布滿荊棘的路要走。
心態(tài)決定命運(yùn)，如果沒有一個(gè)好的心態(tài)，就算取得好成績(jī)，讀得好高中，上了好大學(xué)，畢業(yè)走入社會(huì)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)無(wú)法面對(duì)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，這個(gè)時(shí)候就已經(jīng)追悔莫及了。所以，好心態(tài)都是練出來(lái)的，不是與生俱來(lái)的。但是這種心態(tài)是必須要有的。
二、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
要知道，人的有效學(xué)習(xí)時(shí)間是有限的，一旦到了這個(gè)緊張時(shí)刻，很難繼續(xù)集中注意力去學(xué)習(xí)了，因此長(zhǎng)時(shí)間的刷題死磕毫無(wú)意義，勞逸結(jié)合才是王道。即使在考前也不要把全部的精力放在學(xué)習(xí)上，體育鍛煉可以讓一個(gè)人身心愉快，它有助于消除過度緊張和疏導(dǎo)被壓抑的情緒，堅(jiān)持適度的體育鍛煉可以使你活潑輕松。因此注意臨考復(fù)習(xí)時(shí)間才能有效避免應(yīng)考疲勞和考前焦慮等癥狀。身體健康最為重要，比考上什么學(xué)校都重要，因?yàn)樯眢w是革命的本錢嘛。
三、傾訴
有句話說(shuō)的很好“把你的快樂分享給別人，你就會(huì)收獲兩份快樂;把你的煩惱和別人訴說(shuō)，你就只有一半的煩惱”所以把你的情緒傾訴出來(lái)是一種可以緩解不良情緒的好方法。所以如果此時(shí)內(nèi)心有煩惱、郁悶的同學(xué)趕緊把它們統(tǒng)統(tǒng)傾訴出來(lái)，或許馬上就會(huì)感覺輕松很多，傾訴對(duì)象可以使你的同學(xué)、老師、好友、家人等。
四、聽音樂
音樂的力量不言而喻，當(dāng)我們學(xué)習(xí)累了的時(shí)候在間歇中聽聽音樂，我們沉浸在音樂優(yōu)美旋律之中時(shí)，音樂包含的豐富的情感和旋律就會(huì)使我們心曠神怡;鏗鏘有力的節(jié)奏便會(huì)讓我們的精神飽滿，再次戰(zhàn)斗力十足等。它就這樣潛移默化地影響著我們的心靈，當(dāng)你疲憊失落，不堪壓力和負(fù)擔(dān)時(shí)，一首舒緩音樂無(wú)疑是最好的心靈減壓方式。
初三考生在中考備考階段該怎樣學(xué)習(xí)
一、沖刺前合理安排時(shí)間，不盲目。初三中考如何沖刺“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”每周最好能夠簡(jiǎn)單擬定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，最好能細(xì)致些，具體到每周一到五的晚上，作業(yè)完成之后還需要做哪些事情，周末的早、午、晚每個(gè)時(shí)間段做什么、學(xué)什么、復(fù)習(xí)什么。
二、中考沖刺要重視所有學(xué)科，不偏科。我們大家都是普通的孩子，除非自己對(duì)某個(gè)學(xué)科非常偏好，否則還是千萬(wàn)不要放棄任何一科。當(dāng)然，做到“科科全優(yōu)”是一件非常困難的事情，做到這一點(diǎn)非常不容易，那么對(duì)于自己比較喜歡、學(xué)起來(lái)比較順手的學(xué)科，沖刺時(shí)一定要將基礎(chǔ)知識(shí)吃透，保證不丟分;對(duì)于自己感覺頭痛的學(xué)科，要做好計(jì)劃，重點(diǎn)投入，爭(zhēng)取能在自己可控的范圍內(nèi)有比較大的提升。 也就是，沖刺時(shí)千萬(wàn)不要輕易的放棄任何一門功課，因?yàn)榉艞壍倪@門功課就是自己的“短木板”。
三、同樣的錯(cuò)誤不能再犯。初三中考如何沖刺。沖刺時(shí)設(shè)一個(gè)錯(cuò)題本，小到作業(yè)，中到隨堂考、大到月考、期中、期末，將自己所做錯(cuò)的所有題目全部及時(shí)的收集整理，對(duì)每道自己做錯(cuò)的題目進(jìn)行詳細(xì)分析，找出造成錯(cuò)誤的癥結(jié)所在，明白自己的薄弱環(huán)節(jié)，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。
另外各位家長(zhǎng)在考前這段時(shí)間盡量不要給孩子壓力，需要營(yíng)造一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境，這可以讓孩子保持一個(gè)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài)。上蒼是從來(lái)不會(huì)忘記努力學(xué)習(xí)的人，畢竟一分耕耘，一份收獲， 最后希望所有考生都能以平和心態(tài)，穩(wěn)定的情緒，不負(fù)壓力輕裝上陣的姿態(tài)應(yīng)考，用優(yōu)異的成績(jī)考上自己理想的學(xué)校，來(lái)回報(bào)父母老師的關(guān)愛。