在中考結(jié)束以后，相信不少家庭都是松了一口氣。長時間的備考后，終于可以迎來一個放松的時刻。但這個時候很多同學(xué)往往發(fā)現(xiàn)，自己不知道該干什么了。單純的玩兒又怕對未來不好，但是再繼續(xù)看書又于心不忍。到底怎樣才能合理安排中考后的時間，讓這段時間被高效利用起來呢?今天就來為大家推薦中考后一個月計劃，希望能給你一些啟迪。

中考過后計劃

1、關(guān)注學(xué)生心理

每年中考后半個月都是考生心理疾病高發(fā)期。因為中考期間，同學(xué)們長期超負(fù)荷學(xué)習(xí)，大腦中樞建立起了高度緊張的思維模式?？荚嚱Y(jié)束，高度緊張的思維模式?jīng)]有了對象可能極不適應(yīng)。

考 試后，家長一定要調(diào)整好自己的期望值，不要對比孩子的成績甚至訓(xùn)斥孩子，否則容易導(dǎo)致孩子自卑心理，另外也會給孩子造成家長考前考后完全“變臉”的心理落 差，甚至可能會認(rèn)為，父母并不關(guān)心自己。對于成績不理想的考生，再多的嘮叨都是徒勞，家長應(yīng)該通過指導(dǎo)同學(xué)們填報一個合適的志愿進(jìn)行彌補，多抽時間與孩子 交流，幫孩子樹立自信。對于情緒持續(xù)不穩(wěn)的孩子，應(yīng)及時看心理醫(yī)生。

2、合理安排孩子假期

也有家長怕孩子考后過度放松，馬上限制上網(wǎng)或急著報培訓(xùn)班?？己髴?yīng)該給孩子適度放松調(diào)節(jié)一兩個星期，多和同學(xué)朋友溝通交流，可以參加旅行、聚會以及體育運動。但切忌放松過度導(dǎo)致孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)不可自拔。

父母應(yīng)與孩子討論安排充電計劃，如學(xué)習(xí)計算機應(yīng)用軟件、學(xué)英語等實用技能。還可以乘假期適當(dāng)讓孩子學(xué)做家務(wù)或參加社會實踐等，拓展知識面、提高動手能力，進(jìn)一步了解社會的同時很自然地平衡了考后心態(tài)，更好地適應(yīng)高中或中專的生活。

中考后學(xué)生該做什么

--考后1~3天：放松--

中考結(jié)束后，身心徹底的放松了，充分利用閑暇的時間，做一做自己原來想做而沒有時間和機會做的事。

在這段時間里，中考剛結(jié)束，大家還是以玩為主，但是玩的方式有很多種。根據(jù)自己的興趣、愛好選擇一種適合自己的放松方式，不僅可以緩解中考帶來的壓力，而且會使突然閑下來的生活變得充實，不至于在考后就找不到方向。

--考后4~5天：整理--

經(jīng)過1周的放松，考試帶來的緊張情緒基本已經(jīng)得到緩解。這時就需要對自己初中三年的學(xué)習(xí)和生活，進(jìn)行重新的整理，從而逐步向高中生活過渡。

可以從初中學(xué)過的知識中，尋找一些自己感興趣的科目或課題，然后到圖書館或網(wǎng)上搜集大量的相關(guān)資料，擴大自己的知識面。

小編總結(jié)

中考只不過是我們?nèi)松囊欢谓?jīng)歷，是人生道路上的一個轉(zhuǎn)折點，而不是人生的終點，綜合素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展和良好的社會適應(yīng)能力才是現(xiàn)代教育追求的目標(biāo)。所以希望大家能培養(yǎng)學(xué)生的全面發(fā)展，鼓勵自己孩子去迎接新的困難和挑戰(zhàn)，讓自己的人生道路更加豐富多彩!總之，無論考得好考不好，都要根據(jù)自己的實際水平，選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式。