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　　中醫(yī)灸療技術(shù)常用方法

　　如今，人們的養(yǎng)生觀念越來越強(qiáng)，如何對抗亞健康越來越受到關(guān)注。艾灸作為中醫(yī)療法之一，由于其簡單、有效、可操作等優(yōu)點(diǎn)，已成為普通人日常保健的常用方法。在日常生活中，為了預(yù)防和保健，每個(gè)人都可以使用懸浮灸和帶有艾灸裝置的艾灸。懸灸是一種直接點(diǎn)燃艾條在局部施灸的方法。環(huán)境和姿勢不受限制，通常建議在被灸者的局部有溫暖的感覺，而不會(huì)感到灼痛。艾灸者可以用左手握住艾草，將食物和中指分開，放在艾灸部位的兩側(cè)，感受患處的熱度，并調(diào)整艾灸距離。

　　一般情況下，每個(gè)部位艾灸15-20分鐘，直到皮膚發(fā)紅、頭暈、濕潤。此外，為了滿足廣大公眾的需求，市場上有各種類型的溫灸器，樣式多樣，使用方便，安全性相對提高。針對許多市民困擾的艾灸煙霧問題，建議選擇純度高、雜質(zhì)少的艾絨或艾條，注意室內(nèi)通風(fēng)，在通風(fēng)設(shè)備齊全的房間進(jìn)行艾灸。

　　中醫(yī)灸療技術(shù)灸療部位

　　對于日常保健或亞健康個(gè)體，可以在足三里、大椎、神雀、關(guān)原進(jìn)行艾灸，也可以單獨(dú)在足三理進(jìn)行艾灸;對于哮喘或易感冒的患者，可在風(fēng)門、肺俞、大椎、關(guān)原、足三里穴進(jìn)行艾灸;對于經(jīng)常腹瀉和消化不良的人，可以艾灸天樞、中丸、足三里和神雀穴。

　　值得注意的是，艾灸需要長期應(yīng)用艾灸，隨著時(shí)間的推移，艾灸可能會(huì)有效。特別是對于慢性和疑難疾病，它可以使用數(shù)月甚至數(shù)年。對于老年人的醫(yī)療保健，應(yīng)該更加頻繁。

　　中醫(yī)灸療技術(shù)灸療順序

　　艾灸的順序一般是從上到下;首先是背部，然后是腹部;從頭部開始，然后是四肢，并相應(yīng)地進(jìn)行。如果艾灸不按順序進(jìn)行，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)面部發(fā)熱、喉嚨干燥等癥狀。當(dāng)然，也有可能因身體狀況不同而發(fā)燒。你可以用生地的開水、麥冬和黑參來緩解不適。艾灸的最佳時(shí)間是在白天和早上。