有一部分同學(xué)在學(xué)習(xí)科學(xué)的過程中，明明很努力但成績一直不是很理想，其實(shí)這個(gè)情況的主要原因就是因?yàn)閷W(xué)習(xí)方法不對，那么怎樣提高科學(xué)成績呢？接下來就讓高職招生網(wǎng)小編和大家分享一些關(guān)于這方面的內(nèi)容，一起來看看吧。

怎樣提高科學(xué)成績

一定要對自己用充分的信心。

在考試之前唯一能做的就是把課本再看一遍，然后合上課本對照目錄思考每一個(gè)標(biāo)題下有那些知識點(diǎn)。如果想不出來先不要急著翻課本，先試著想想，實(shí)在考慮不出來再翻課本。如果自己平時(shí)后錯(cuò)題本和筆記的話，也翻翻看看，但重點(diǎn)還是課本。

考試的時(shí)候一定要信心，如果做不出來不要急，先把它放過去，等全部做完了再回過頭重新來考慮，不要急著說放棄，沒準(zhǔn)再多想一步就能做出來呢？但是要是實(shí)在做不出來就放棄，把能做的全部做對，保證只要是會(huì)的就不失分。還有就是千萬不要因?yàn)橐坏李}做不出來就懷疑自己的能力，更不要為此而影響了自己那一場的考試和后面的考試。

放縱自己的心情

緊張、繁重的復(fù)習(xí)難免有時(shí)會(huì)使人神經(jīng)緊張、精神壓抑，此時(shí)，最好能暫時(shí)丟下書本漫步于戶外，看春華秋實(shí)，聽蟬鳴鳥啼，置身于大自然的懷抱，從而達(dá)到調(diào)適緊張心態(tài)的目的。

學(xué)會(huì)自我調(diào)適心理

考前應(yīng)做到心態(tài)平和。要平衡心理，就應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)適心理的辦法。學(xué)點(diǎn)心理學(xué)知識，掌握一些心理調(diào)適的方法，是大有益處的。下面介紹兩種最簡單的心理調(diào)適法。

一是學(xué)會(huì)自我深度松弛。如經(jīng)常在考前進(jìn)行這樣的練習(xí)：在全身深度放松的情況下，想象考場的緊張情境。首先出現(xiàn)最弱的情境，重復(fù)進(jìn)行，慢慢便會(huì)在想象出的任何緊張情境或整個(gè)考試過程中都不再體驗(yàn)到緊張焦慮。

二是學(xué)會(huì)積極的自我暗示。自我暗示是指自己將某種觀念暗示給自己。暗示一種強(qiáng)烈的心理定勢，并引導(dǎo)潛在動(dòng)機(jī)產(chǎn)生行為。通過自我暗示，可以調(diào)理自己的心境、情緒、感情、愛好、意志乃至能力，起到非常積極的作用。考前面臨緊張的考場，可反復(fù)在心里告誡自己“沉著、沉著”，在這種自我暗示的作用下心中的雜念自會(huì)消除，從而消除焦慮，放松身心。

科學(xué)作息

古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不養(yǎng)”，因?yàn)樾摹安挥脛t滯”而“不養(yǎng)則瘦”。所以日常復(fù)習(xí)中一定要注意科學(xué)作息，勞逸結(jié)合，不可暴學(xué)暴嬉。最好是制訂一份科學(xué)的作息制度，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲勞戰(zhàn)。這樣才能保證考試時(shí)具有充沛的精力，清醒的頭腦。

此外，復(fù)習(xí)期間的飲食也相當(dāng)重要。備考階段，學(xué)習(xí)任務(wù)重，腦力消耗大，一定要注意日常飲食營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的蛋類、豆類、魚類、肉類食品，還應(yīng)多吃一些諸如蘋果、香蕉、葡萄、芹菜、菠菜、蘿卜類等補(bǔ)腦的蔬菜和水果。

調(diào)整認(rèn)識

要調(diào)整對考試的不正確認(rèn)識，消除思想顧慮，增強(qiáng)自信。高考與以往大大小小的考試并沒什么兩樣，反倒較為科學(xué)、客觀和公正。一般來說，只要準(zhǔn)備充分，考出好成績是沒有問題的，完全沒有必要將其神圣化而為此擔(dān)心憂慮，整日憂心忡忡。

以上就是高職招生網(wǎng)小編為大家精心準(zhǔn)備的關(guān)于怎樣提高科學(xué)成績的具體內(nèi)容，供大家參考，希望可以給大家?guī)韼椭?。其?shí)想要提高科學(xué)成績是件很簡單的事情，大家平時(shí)只要在上課的過程中跟緊老師的思路認(rèn)真聽講就可以了。