有很多家長(zhǎng)朋友們反映，孩子上課的時(shí)候注意力一點(diǎn)都不集中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)非常的差。這個(gè)時(shí)候就有家長(zhǎng)疑惑了，孩子上課注意力不集中是因?yàn)槿笔裁磫幔肯旅婢褪歉呗氄猩W(wǎng)小編為大家?guī)?lái)的，孩子上課注意力不集中是缺什么的相關(guān)內(nèi)容。

孩子上課注意力不集中是缺什么嗎

孩子上課注意力不集中有很多種原因，如果是缺鋅，可以嘗試健腦食品，如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化。

孩子上課注意力不集中原因

孩子上課注意力不集中最主要的原因是孩子沒有養(yǎng)成專注做事的好習(xí)慣。

常常表現(xiàn)為

當(dāng)孩子面對(duì)他不感興趣、不明白或者認(rèn)為太容易的事情時(shí),往往表現(xiàn)為自我監(jiān)控能力弱,易走神;

注意指向分散,意識(shí)緊張度不足,易被周圍其他事物所吸引;

思維容易分散,注意穩(wěn)定性低,做事做不下去,三心二意;

做自己喜歡、感興趣的事情往往能夠做到注意力十分集中,不易受外界環(huán)境干擾。

如果發(fā)現(xiàn)孩子具備以上幾種特點(diǎn),這就說明您的孩子沒有養(yǎng)成專注做事的好習(xí)慣。這很可能是由于家庭環(huán)境不良或父母沒有注意培養(yǎng)孩子這方面習(xí)慣造成的。

比如,小孩在家里做作業(yè)的時(shí)候,她的書桌上總是堆著幾件小玩具和果汁、點(diǎn)心之類的東西。家長(zhǎng)也習(xí)慣于在看著孩子寫作業(yè)的同時(shí),打電話和同事聊天。

小孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境中有太多的容易分散她注意力的事物,使她無(wú)法集中精力做事。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子作事磨蹭、拖拉時(shí),只是不停地嘮叨、催促和訓(xùn)斥,使孩子更加喪失了對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

所以,要培養(yǎng)孩子專注做事的習(xí)慣,首先要從孩子的年齡特點(diǎn)和興趣入手。

具體做法是

根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn),讓他學(xué)會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)集中注意力。

孩子在不同時(shí)期,其注意力一次性集中的時(shí)間是不一樣的。

按照學(xué)齡階段劃分:小學(xué)一二年級(jí)的孩子,注意力一次性集中的時(shí)間在10-20分鐘以內(nèi)。

超過這個(gè)時(shí)間,孩子會(huì)感覺到累,容易走神。

三四年級(jí)的孩子,可堅(jiān)持到30分鐘左右;

到了五六年級(jí),便可增加到40分鐘以上。

對(duì)于剛?cè)雽W(xué)的低年級(jí)孩子,老師會(huì)在課上到一半的時(shí)候,讓孩子們一起唱唱歌、做做操,使他們的大腦疲勞度得到緩解,以便在下而后時(shí)間里集中精力學(xué)習(xí)。

到了中年級(jí),孩子堅(jiān)持的時(shí)間雖然稍長(zhǎng)一些,但是有經(jīng)驗(yàn)的老師會(huì)在講課講到重點(diǎn)時(shí),語(yǔ)速由快到慢一點(diǎn),語(yǔ)調(diào)由低到高一些或把板書的重點(diǎn)用彩色粉筆圈一下,讓聲音的變化刺激孩子的耳朵,顏色刺激孩子的眼睛,吸引他的注意力。

如果老師發(fā)現(xiàn)有的孩子走神了,會(huì)用眼神溝通一下,或者提醒一下孩子:“某某同學(xué)做好準(zhǔn)備,要回答我的問題了!”既把他的思維拉回來(lái),又不損害他的自尊。

注意力不集中該如何矯正

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重,早晨不能按時(shí)起床,即便勉強(qiáng)起來(lái),頭腦也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在課堂上伏桌睡覺.作為學(xué)生,主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成,白天無(wú)精打采,必然效率低下.所以,如果你是“夜貓子”型的,奉勸你學(xué)學(xué)“百靈鳥”,按時(shí)睡覺按時(shí)起床,養(yǎng)足精神,提高白天的學(xué)習(xí)效率.

學(xué)會(huì)自我減壓

一些同學(xué)自己對(duì)成績(jī),考試等看得很重,無(wú)異是自己給自己加壓,必然不堪重負(fù),變得疲憊,緊張和煩躁,心理上難得片刻寧?kù)o.因此,我們要學(xué)會(huì)自我減壓,別把成績(jī)的好壞看得太重。一分耕耘,一分收獲,只要我們平日努力了,付出了,必然會(huì)有好的回報(bào)。

做些集中注意力的訓(xùn)練

研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒,有些人可以縮短到十幾秒.你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表,每天訓(xùn)練一遍,相信你的注意力水平一定會(huì)逐步提高。

所以在孩子上課注意力不集中的時(shí)候，第一反應(yīng)不是要去責(zé)怪孩子，而是要安慰孩子，并且告訴孩子怎樣集中注意力的方法，一起幫助孩子去努力變得更好。上面就是高職招生網(wǎng)小編為大家?guī)?lái)的，孩子上課注意力不集中是缺什么的相關(guān)內(nèi)容。