很多家長(zhǎng)都在煩惱自己的孩子記憶力差，說什么也記不住。由于課業(yè)的壓力，再加上睡眠不足，越來越多的同學(xué)記憶力都在減退。接下來高職招生網(wǎng)小編就為大家?guī)硇『⒆佑洃浟Σ缓迷趺崔k的相關(guān)資料，感興趣的朋友趕緊跟著小編一起來看看吧。

小孩子記憶力不好怎么辦

好的記憶力對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)來說，可以說是事半功倍。而孩子記憶力差往往會(huì)導(dǎo)致成績(jī)不理想。記憶力差不但家長(zhǎng)教的辛苦，孩子學(xué)的也很累。那么，孩子記憶力差怎么辦呢？自然是幫助孩子提高記憶力。

但注意，提高記憶力需要用對(duì)方法。提高記憶力的關(guān)鍵在于保證孩子的營(yíng)養(yǎng)和充足的睡眠，還有適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，和防止過度疲勞，保持積極樂觀的心態(tài)都對(duì)于提高大腦工作效率有很大的幫助。

大腦利用率最高的時(shí)間分別是上午的9-11點(diǎn)，下午的3-4點(diǎn)，還有就是晚上的7-10點(diǎn)。家長(zhǎng)可以根據(jù)這個(gè)時(shí)間表，來指導(dǎo)孩子好好利用這些時(shí)間。

另外，對(duì)于很多孩子來說，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，不僅是記憶力差的原因，更多的是對(duì)于學(xué)習(xí)沒有興趣。都說：興趣是最好的老師！如果沒有興趣就算結(jié)合天時(shí)地利，恐怕也得不到想要的結(jié)果。所以，家長(zhǎng)最主要的還是培養(yǎng)孩子對(duì)于學(xué)習(xí)的興趣，幫助孩子找到適合自己的一套學(xué)習(xí)方法。

哪些食物有利于提高記憶力

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和大腦所必需的氨基酸，這些都是大腦的重要營(yíng)養(yǎng)來源。所以，孩子常喝牛奶，對(duì)于腦部的發(fā)展是有好處的。

核桃可以說是大家公認(rèn)的一種健腦食物了，核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，都是大腦需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以，孩子如果記憶力不好的話，可以吃一些核桃，這樣可以促進(jìn)大腦組織細(xì)胞代謝，增強(qiáng)腦功能，從而提高記憶力。

淡水魚中，所含的脂肪酸多是不飽和脂肪酸，腦細(xì)胞中60%由不飽和脂肪酸構(gòu)成，其中最重要的就是DHA，補(bǔ)充DHA可增強(qiáng)大腦智力、記憶力和專注力。所以，家長(zhǎng)在照顧孩子飲食的時(shí)候，可以多做一些魚！

治療記憶力差的方法

要保證充足的睡眠，很多同學(xué)都持有一種寧可熬夜也不早起的理念，這種想法是非常不健康的。只有保證了充足的睡眠時(shí)間，大腦得到了充分休息，頭清目明，學(xué)習(xí)熱情才會(huì)高漲，自然而然地學(xué)習(xí)效率也會(huì)有所提升，記憶力也就會(huì)隨之而提高了。

從食物上也可以相應(yīng)的采取一些補(bǔ)救措施，家長(zhǎng)可以在孩子三餐的烹飪過程中多加一些有益于孩子身體成長(zhǎng)或是補(bǔ)腦的營(yíng)養(yǎng)蔬菜及水果，例如：西藍(lán)花、菠菜、胡蘿卜、番茄等等。另外讓孩子每天喝足夠量的水，很多同學(xué)學(xué)習(xí)起來忙著忙著就會(huì)忘記喝水，這是絕對(duì)不允許的，對(duì)于壓力較大的學(xué)生來說，一定量的水分補(bǔ)充對(duì)其身體健康也有一定的好處。

對(duì)孩子自身而言，自身提高記憶力的最好方法就是要學(xué)會(huì)理解性記憶，在學(xué)習(xí)知識(shí)的時(shí)候，想要掌握一定量的知識(shí)就需要同學(xué)們根據(jù)自身的記憶特點(diǎn)，來尋找到最適合自己的一種記憶方法?？赡苁侵C音記憶也可能是動(dòng)作記憶，總之不要死記硬背而是要理解性記憶，這不僅有助于自身記憶還能讓大腦對(duì)知識(shí)的印象更加深刻，死記硬背無異于是一種瞬時(shí)記憶，記得快忘的也快。

以上就是高職招生網(wǎng)小編為大家?guī)淼男『⒆佑洃浟Σ缓迷趺崔k的相關(guān)資料，希望對(duì)大家有所幫助。其實(shí)小孩子的記憶力相對(duì)來說應(yīng)該是最好的，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)減退。家長(zhǎng)朋友們可以通過一些食物為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，再加上一些合適的鍛煉，來提高孩子的記憶力。