它會從胃痙攣，惡心和出汗開始。它通常會在您用餐后的前四個小時開始播放，可能更早些。你會知道的！通常會導致彈丸嘔吐和腹瀉，并且接下來的10-12個小時將在廁所附近度過。您會感覺像是在預熱死亡……發(fā)冷，抽筋，也許發(fā)燒和大量出汗。但是你會克服它。這是泰格（Thaiger）避免和中和食物中毒的十大方法。
避免食物中毒是每個人的明顯目標，但如果確實發(fā)生了，那還不是世界末日。但這會在幾天內(nèi)影響您的計劃。謹慎行事，仔細閱讀有關潛在問題的信息，并在對從未經(jīng)歷過的食物進行“全面突擊檢查”之前先動腦筋。
綠葉蔬菜是否新鮮
除非您絕對確定已用過濾水充分清洗過它們，否則最好避免進食此類食物。煮熟的蔬菜通常沒問題，尤其是在煮湯中。盡量避免生皮未剝皮的水果或蔬菜。
在人跡罕至的地方的街頭餐廳吃沙拉？可能不會。
街頭食品
街頭食品，實際上是您可以在泰國任何地方的路邊或人行道上購買的食品，外觀和氣味都令人驚嘆，通常可以安全食用。但是，請避免在陽光直射和潮濕的環(huán)境中擺放任何物品。堅持使用沸騰的沸騰湯，新鮮油炸的泰式炒河粉和在您面前燒烤的肉。
冰冰寶貝
旅游區(qū)中的絕大多數(shù)餐館和酒吧都使用來自冷凍純凈水的冰，并每天將其運送出去。在人跡罕至的地方，最好先問一下冰（南康）是用自來水制成的還是當天新鮮的。如有疑問，請將其丟棄–比半天躺在馬桶上喝熱啤酒要好??
飲用水
最好遵守泰國飲用水的黃金法則-切勿飲用自來水。不利的一面是，大多數(shù)飲用水都將放在一次性塑料瓶中，這幾天我們都在努力避免。大多數(shù)酒店和一些餐館都會有飲水站，您可以在這些飲水站安全地補充水。
在泰國，飲用水非常便宜，并且隨處可見，就像在任何地方一樣！
話雖如此，我們懷疑在普吉島，清邁，曼谷內(nèi)大部分地區(qū)，芭堤雅和華欣等地，自來水流出的水如今可安全飲用。但是，請不要相信我們！作為旅行者，您需要謹慎行事。
泰格人在泰國生活了十年，刷牙并使用當?shù)氐乃矗ㄔ谄占獚u和曼谷），從未與當?shù)氐娘嬘盟椿佣a(chǎn)生任何“肚子隆隆聲”。但這不是科學研究，而只是我們自己的經(jīng)驗。
剩菜剩飯
“嗯，昨天晚上那比薩很棒。明天我會休息?！?br />
也許可以，但是您需要先將其冷藏，然后再變冷，然后在第二天有時間進行“預熱”之前迅速食用。如果超過一天，請將其丟棄或喂給與人類相比具有鑄鐵胃的狗或貓。
與您認為第二天要保存的其他剩余物品相同。
補液
如果您腹瀉或嘔吐，請確保適當補充水分。如果您在保持水分方面做得不好，請去最近的藥店領取口服補液包。
如果您在泰國遭受食物中毒的困擾，那么抓取其中一些小包裝的方法將很不錯。他們的費用不超過5泰銖。每天最多使用5次。
求醫(yī)
如果是輕度病例，您可能將能夠自我治療，以恢復健康。如果情況嚴重，而您只是平躺著（在沖上廁所之間）超過一天，那么建議您就醫(yī)。如果嘔吐物或糞便中有血液，或者持續(xù)超過一個小時左右的高燒，請迅速就醫(yī)。
泰國醫(yī)生通常沿用藥路線，而一些西方醫(yī)生現(xiàn)在會指定一種更自然的康復方法。如果您有醫(yī)療和旅行保險（如果您沒有兩者都瘋了！），并且在曼谷，清邁，普吉島，芭堤雅，蘇梅島，華欣或孔敬等地旅行，請前往一家國際私立醫(yī)院，而不是去當?shù)蒯t(yī)院。
當?shù)蒯t(yī)院并沒有什么大不了的-收費會少一些，但要收費-但您將不得不與語言障礙作斗爭，并且在您不真正專注于任何事情的時候等待，除非您感到不適。
更好的選擇是當?shù)卦\所-Google是您在這里最好的朋友，或者問您旅館或有當?shù)刂R的人。
休息和時間
您的身體將消耗大量能量以疏散任何使您生病的東西。有時候，您會想知道所有來自哪里的東西都是從哪里來的！這只是地獄的無休止來源。盡管到了某個階段，它會平靜下來，可憐的身體會筋疲力盡。好好休息
因此，不要害怕錯過幾天的活動–將身體和恢復置于一切之上?，F(xiàn)在，您需要大量的睡眠和休息。
成為BRAT
幾天之內(nèi)，遠離讓您來這里的異國美食。平淡無奇，布拉特。BRAT飲食經(jīng)過嘗試和測試，雖然不是很令人興奮，但是它將使您的胃中的菌群迅速恢復，同時獲得足夠的營養(yǎng)以保持健康。
BRAT代表香蕉，大米，蘋果醬和烤面包。是的，平淡無奇。
您可以將其與其他溫和食物一起添加到這個相當合適的調(diào)色板中……純餅干，燕麥片，淡茶，蘋果汁或碳酸飲料（只要打開它們，讓它們靜坐幾個小時就可以失去“嘶嘶響”），平淡的“湯”湯，煮土豆。
這是在恢復過程中應避免的食物...牛奶和乳制品，油炸，油膩，脂肪或辛辣的任何食物，牛排，豬肉，鮭魚和沙丁魚，生蔬菜，包括沙拉蔬菜，胡蘿卜條，西蘭花和花椰菜，水果等如菠蘿，橙子，葡萄柚，蘋果和番茄，非常熱或冷的飲料，酒精，咖啡或其他含有咖啡因的飲料。還是泰國菜一般！
在BRAT上待了幾天后，您可以開始嘗試軟煮雞蛋，煮熟的水果和蔬菜以及白肉（例如雞肉或火雞）。
重要的是，在您的身體完全擺脫“任何使您感到不適的東西”之前，請不要吃任何東西。它將與其他所有事物一起結(jié)束，從而使您從身體的另一端快速過渡到另一端。
盡快開始飲用平蘇打水（檸檬水）或碳酸飲料，或“佳得樂”式的電解質(zhì)飲料（您可以從任何藥房購買粉末），以保持身體水分，甚至是新鮮的椰子水（盡管要確保新鮮），否則您將不得不上廁所）。
嘔吐和腹瀉后，脫水是一個大問題，因此請集中精力盡快忍受一些水分。
以上就是泰國旅游避免食物中毒的十大技巧，泰國旅游安全問題需了解！的全部內(nèi)容了，但愿對大家有所幫助。