每一年的高考都是最激動(dòng)人心的時(shí)候，不過(guò)還是有很多的學(xué)生對(duì)高考不是很了解，有的學(xué)生還不知道每一年的高考是什么時(shí)候，掌門學(xué)堂小編整理了一下有關(guān)高考的信息，里邊包含了高考時(shí)間安排和高考的時(shí)間是幾月，希望可以幫助到大家。

高考時(shí)間安排？高考時(shí)間是幾月

高考，是普通高等學(xué)校招生全國(guó)統(tǒng)一考試的簡(jiǎn)稱，中國(guó)(港、澳、臺(tái)除外)最重要的入學(xué)考試。由教育部統(tǒng)一組織調(diào)度，或?qū)嵭凶灾髅}的省級(jí)考試院(海南省為考試局)命題，每年6月7日、6月8日為考試日，部分省區(qū)高考時(shí)間為3天。

全國(guó)高考統(tǒng)一時(shí)間安排一般為：第一天上午：語(yǔ)文          下午：數(shù)學(xué)

第二天上午：文綜/理綜     下午：外語(yǔ)

高考是"普通高等學(xué)校招生全國(guó)統(tǒng)一考試"的簡(jiǎn)稱，于1952年實(shí)行，于1965年廢除，于1977年恢復(fù)。是對(duì)中國(guó)學(xué)生高中三年學(xué)業(yè)水平的一次總結(jié)，是一種相對(duì)公正、公平、公開(kāi)的人才選拔形式。 以此次成績(jī)?yōu)橐罁?jù)，國(guó)家針對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)能力的差異分配進(jìn)與其自身學(xué)習(xí)能力的學(xué)府。一些學(xué)習(xí)意志強(qiáng)的優(yōu)秀學(xué)生有機(jī)會(huì)進(jìn)入優(yōu)秀高等學(xué)府，是中國(guó)最重要的考試之一。高考是考生選擇大學(xué)和進(jìn)入大學(xué)的資格標(biāo)準(zhǔn)之一，也是國(guó)家教育考試之一。

高考調(diào)整心態(tài)方法

良好的心態(tài)是保證復(fù)習(xí)效果的重要因素，不管是成績(jī)拔尖還是落后，都要淡定自信，努力尋求進(jìn)步空間。高考貴在堅(jiān)持，笑到最后，才是笑得最好。下面是高考心理快速有效調(diào)整方法，希望高三學(xué)子們都能輕松迎戰(zhàn)高考。

睡眠和運(yùn)動(dòng)：

很多高三學(xué)生的亞健康狀態(tài)是由于睡眠不足和運(yùn)動(dòng)不夠而引起的。為保證充足的睡眠，家長(zhǎng)既要嚴(yán)禁學(xué)生“夜半挑燈”，又要使之養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。另外，運(yùn)動(dòng)是消除大腦疲勞的有效方法。打球、跑步、登山、游泳、打拳等都是理想的運(yùn)動(dòng)，搞衛(wèi)生、做家務(wù)等也有益于身心健康。

合理安排用腦時(shí)間：

每天要保證-小時(shí)的體音鍛煉時(shí)間:習(xí)每天要保證一個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間:

連續(xù)學(xué)習(xí)40分鐘應(yīng)進(jìn)行15分鐘左右的休息，見(jiàn)縫插針去戶外做一些運(yùn)動(dòng)。比如慢跑踢毽子、跳繩、打羽毛球等;學(xué)習(xí)時(shí)間比較長(zhǎng)(90分鐘以上)時(shí)應(yīng)該安排兩門課程(最好是文理科)間插復(fù)習(xí)或者兩種方式(說(shuō)讀和解題間插學(xué)習(xí)。

情緒宣泄：

有些高三學(xué)生的亞健康狀態(tài)是壞情緒的不斷積壓而引起的，采用情緒宣泄治療法對(duì)此最有效。可以通過(guò)向親人或可信賴的人訴說(shuō)自己內(nèi)心的積怨，求得他人的理解和同情乃至得到他人的安慰和勸勉，讓內(nèi)心得到調(diào)整，也可以用寫信或?qū)懭沼浀姆绞结尫抛约簝?nèi)心的苦惱。

興趣與快樂(lè)：

人在干自己感興趣的事情的時(shí)候，整個(gè)身心都會(huì)投入，什么憂愁煩惱都會(huì)拋開(kāi)。因此，在緊張的學(xué)習(xí)之余，做一些自己喜歡做的事情，可以消除疲勞，化解煩惱，去除疾病。

分解目標(biāo)收獲自信：

如果目標(biāo)是考上某個(gè)名牌大學(xué)(600分)，可以以現(xiàn)有成績(jī)?yōu)槠瘘c(diǎn)，把它分解為一個(gè)個(gè)小目標(biāo)。比如，上次考試的總成績(jī)是400分，那么就設(shè)定下次考試增加50分，然后把這個(gè)增長(zhǎng)的分?jǐn)?shù)分配到各學(xué)科，當(dāng)我們完成了這個(gè)具體的小目標(biāo)之后，自然就會(huì)收獲自信心，然后再繼續(xù)制定小目標(biāo)，通過(guò)每個(gè)小目標(biāo)的成功實(shí)現(xiàn)來(lái)不斷激勵(lì)自己，這樣不斷獲得的正面而積極的信息又會(huì)給我們強(qiáng)大的信心。

食物和藥物：

食物消除即增加營(yíng)養(yǎng)的方法。由于高三學(xué)習(xí)過(guò)度緊張，消耗能量大，加之學(xué)生還處在長(zhǎng)身體時(shí)期，也需大量營(yíng)養(yǎng);而學(xué)校食堂提供的營(yíng)養(yǎng)往往難以滿足學(xué)生的需要。針對(duì)這種情況，必須設(shè)法增加適量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還要適量補(bǔ)充大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、氨基酸以及鈣、鋅、鐵等元素。

針對(duì)亞健康狀態(tài)中的失眠、神經(jīng)衰弱、便秘等癥狀，則應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下，采用藥物治療，以盡快緩解和消除癥狀。用藥宜以中成藥物為佳，不宜濫用西藥，以免產(chǎn)生副作用?？傊?，亞健康狀態(tài)是一種比較特殊的狀態(tài)，如果不采取積極有效的辦法消除，就可能轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募膊顟B(tài)。

在這里掌門學(xué)堂小編整理了有關(guān)高考的相關(guān)知識(shí)，里邊有告訴大家高考的日期和時(shí)間安排，小編還整理了一些調(diào)整高考緊張的心態(tài)的方法，心理素質(zhì)不是很好，容易緊張的同學(xué)可以根據(jù)小編整理的方法調(diào)整一下，希望高三的學(xué)生都可以有一個(gè)良好的心態(tài)備戰(zhàn)高考。