現(xiàn)在學(xué)生們的學(xué)業(yè)壓力比較重，所以很多孩子的心理壓力也比較大，甚至一些初中生會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題，那么初中生的心理怎樣疏導(dǎo)？影響初中生的心理健康有哪些原因呢？接下來(lái)掌門(mén)學(xué)堂小編就和大家分享一些關(guān)于這方面內(nèi)容，一起來(lái)看看吧。

初中生的心理怎樣疏導(dǎo)

體育鍛煉

體育鍛煉既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能讓孩子勞逸結(jié)合，還能讓孩子提高專注力。

多做戶外活動(dòng)

在房間里呆久了，難免會(huì)心理郁悶，多出門(mén)曬太陽(yáng)。和大自然親密接觸，爬山，打球，漫步，多出門(mén)會(huì)讓人心情愉悅。感受生活的美好。

多做自己喜歡的事情

看看書(shū)，名人傳記，散文、小說(shuō)，古代詩(shī)詞。用名人的言行來(lái)激勵(lì)自己，用優(yōu)美的文字來(lái)熏陶自己，提升自己的修養(yǎng)和學(xué)識(shí)，心懷和氣度。聽(tīng)音樂(lè)來(lái)放松心情。畫(huà)一幅美麗的畫(huà)來(lái)美麗自己的心情

多接觸人，認(rèn)識(shí)好朋友，和父母、老師、朋友們聊聊天，設(shè)想一下未來(lái)

把心中的苦悶說(shuō)出來(lái)，痛苦就減輕了一半。實(shí)在找不到人說(shuō)，就寫(xiě)一篇日記或是給未來(lái)的自己寫(xiě)一封信。把心中的不滿和想法都發(fā)泄出來(lái)，心情就會(huì)好起來(lái)的。

總之，學(xué)生們的心理疏導(dǎo)，一定要引起重視。要多方面努力，自己也要學(xué)會(huì)給自己減壓。

影響青少年心理健康的主要原因

家庭的影響

很多父母望子成龍心切，偏重于智力開(kāi)發(fā)。早在學(xué)前階段就教育孩子學(xué)外語(yǔ)彈鋼琴，學(xué)繪畫(huà)，背唐詩(shī)。他們一心指望孩子各科考高分，不顧其心理發(fā)展水平和承受能力，對(duì)他們提出過(guò)多的苛求、過(guò)重的壓力、繁多的學(xué)業(yè)，幾乎將孩子天真爛漫，敞開(kāi)胸懷接受大自然和社會(huì)影響的機(jī)會(huì)全部擠掉。

社會(huì)的影響

當(dāng)今社會(huì)正處在變革的時(shí)期，競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈，人際關(guān)系也顯得更為復(fù)雜，影響人們心理健康的因素便越來(lái)越多，出現(xiàn)了某些不健康的思潮與改革開(kāi)放的主旋律并存的局面。面對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)狀，是非分辨能力尚不夠成熟的青少年青少年，在獵奇心理的驅(qū)使下，有時(shí)也會(huì)去其精華，取其糟粕。

學(xué)校的影響

當(dāng)前，由于不少學(xué)校還未實(shí)行從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，忽略了對(duì)青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)?？荚嚦煽?jī)，升學(xué)檔次成了衡量青少年有沒(méi)有出息的唯一的標(biāo)準(zhǔn)。青少年也就將考試升學(xué)的挫折看成是人生的挫折和失敗，而由于學(xué)校忽略了對(duì)青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)。教師又沒(méi)有預(yù)先告訴他們應(yīng)如何面對(duì)挫折與失敗，青少年在考試,升學(xué)的挫折面前，想到家長(zhǎng)或教師的斥責(zé)，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便選擇了逃避的做法，對(duì)自己徹底放棄。

以上就是掌門(mén)學(xué)堂小編為大家精心準(zhǔn)備的關(guān)于初中生的心理怎樣疏導(dǎo)的具體內(nèi)容，供大家參考，希望可以給大家?guī)?lái)幫助。初中生的心理健康要格外的注意，因?yàn)橛幸粋€(gè)好的心理狀態(tài)才能好好學(xué)習(xí)，而且初中生正處于青春期很容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。