我們都知道在初中學(xué)習(xí)過程中，有很多的知識(shí)點(diǎn)是需要同學(xué)們?nèi)ケ痴b的，但是有些同學(xué)不擅長(zhǎng)背誦，總是感覺當(dāng)時(shí)記住了，但是過幾天就會(huì)忘記。那么初中生該如何提高瞬間記憶力呢？接下來掌門學(xué)堂小編就和大家分享一些關(guān)于這方面的內(nèi)容，一起看看吧。
初中生該如何提高瞬間記憶力
暗示法———積極：許多初中生常常感嘆“我記性不好”，是對(duì)自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對(duì)一連串的外語單詞或一大堆材料，有些初中生就在想：這么多，我能記住嗎?其實(shí)，這就給自己的記憶設(shè)了障礙。應(yīng)該給自己打氣：“我一定能記住?！边@是積極的心理暗示。
強(qiáng)記法———限時(shí)：在規(guī)定的時(shí)間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強(qiáng)記的能力。比如，在地鐵候車時(shí)，你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調(diào)動(dòng)你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力。
無意的記一些物品，比如圖中有幾個(gè)圓，是什么顏色，具體的位置。
然后讓身邊的人提問自己，驗(yàn)證自己是否記住。
當(dāng)自己無意識(shí)的記下，并且記住了，最好是晚上可以夢(mèng)到。
第二天醒來，還能記起來所記住的。
初中生經(jīng)常這樣做對(duì)提高瞬間記憶力有很大的幫助。
動(dòng)手書寫
俗話說，好記性不如爛筆頭，眼過千遍不如手過一遍，也就是說初中生要用筆把要記得內(nèi)容寫下來，對(duì)記憶是有極大幫助的。
而且經(jīng)蘇塞克斯大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)專家表示，隨身攜帶一個(gè)筆記本，每天晚上睡覺前把自己明天要做的事寫下來，并根據(jù)重要程度劃分為“必要”和“重要”和“不重要”三個(gè)等級(jí)。根據(jù)每個(gè)優(yōu)先程度按順序完成，這將極大地提高初中生的瞬間記憶力。
多聽音樂幫助記憶：慢音樂可以消除大腦的緊張，使人進(jìn)入冥想狀態(tài)。初中生可以嘗試聽著節(jié)奏緩慢的音樂，并且放松全身的肌肉，合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學(xué)習(xí)結(jié)束之后，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動(dòng)中恢復(fù)過來。這樣可以提升自己的記憶力。
身心運(yùn)用記憶效率高：科學(xué)證明，正確的重復(fù)是有效記憶的主要方法，特別在初中生的學(xué)習(xí)中通過自己的腦、手、耳、口并用進(jìn)行知識(shí)記憶時(shí)，記憶的效率高效果好。
多咀嚼能增記憶力：科學(xué)證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認(rèn)為，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當(dāng)高，足以造成短期記憶力衰退。所以初中生可以通過多進(jìn)行咀嚼提升自己的瞬間記憶力。
分析自己
每個(gè)人的記憶特點(diǎn)都不太一樣，所以初中生想要提高瞬間記憶力首相應(yīng)分析自己的記憶特點(diǎn)，比如有的初中生善于理解式記憶，有的初中生歸納總結(jié)比較好記，有的初中生擅長(zhǎng)在晚上記憶，有的初中生比較喜歡一面看一面寫一面讀等。各種方法都有其獨(dú)特的作用，同時(shí)也有一定的局限性。初中生經(jīng)?？偨Y(jié)出適合自己的方法，多種方法綜合運(yùn)用，可以提高瞬間記憶力。
瞬間記憶力的概念
相對(duì)短時(shí)記憶而言，感覺登記保持的信息量較大，但它們都處于相對(duì)地未經(jīng)加工的原始狀態(tài)。如果人不予注意，感覺登記的信息便很快喪失，所以保持時(shí)間相當(dāng)短。其重要作用在于把環(huán)境刺激保持一定時(shí)間，以便進(jìn)行更精細(xì)加工。
信息來源與去路：信息接待室——幾乎進(jìn)入感官的所有信息都能被登記;只有受到特別注意或模式識(shí)別的信息，才能轉(zhuǎn)入短時(shí)記憶，并在那里賦予意義。容量與保持時(shí)間圖像記憶：保持時(shí)間0.25-1秒，容量為9-20個(gè)bit(項(xiàng)目)聲象記憶：保持時(shí)間大約2秒，不長(zhǎng)于4秒，容量為5個(gè)bit。
以上就是掌門學(xué)堂小編為大家精心準(zhǔn)備的關(guān)于初中生該如何提高瞬間記憶力的具體內(nèi)容，供大家參考，希望可以給大家?guī)韼椭?。擁有一個(gè)好的記憶力是一件很好的事情，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)過程中我們需要記憶的東西有很多，記憶力好的同學(xué)就可以背得更快。